ダイエット経過。

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2009/02/13

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テーマ：ダイエット日記(24287)

カテゴリ：元気にダイエット

日々暖かくなってきていますが、
皆さまいかがお過ごしですか？

さてさて、久々にダイエットの報告。

１１月のはじめに始めたダイエット、
なんとまだ続けてますよ！！

といっても、何もつらいことはしてないのね。

食事量(主にご飯）を減らしつつ、
野菜たっぷり、そして、グローバルダイエットで

朝　グローバルのココア(プラスパンなど食べることも)

昼　パート先でまかない　ご飯少なめで

夜　ご飯少な目、野菜たっぷりを心がけ、腹八分。
　　夜空腹でつらいときは、グローバルのセットのお菓子をひとつとお茶など。

たまにはおやつも。甘いものはやっぱり大好き。

あとはパワーヨガを１日１５分。
サボる日もアリ。

って、感じで。

それだけなのに、約３ヵ月半で、

体重　マイナス約５キロ

ウエスト　マイナス８センチ

私史上最大だったわけで、
５キロ減ったところでまだまだ
やっと末っ子妊娠前。

目指してるのも、高校生くらいから、増えたり減ったりしても
そこに戻ってきた体重で、ちょっと太目のところなんだけど、

その目標まであと６キロ。

どうだろう･･･いけるかな？

とにかく今、苦痛ではないのでまだまだ続けるつもり。

野菜とグローバルのおかげか、
この冬は風邪知らず。
アレルギー(鼻炎)もあまりでてない。

ヨガで頭痛もほとんどなし。

こうやって書くと、いいこと尽くめだなあ～。

今回、美容というより健康のためだし、
よい傾向。

これからもがんばります。