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最近は、走る人、自転車で走る人、山に登る人が増えております。

趣味の方向も山ガールとかどちらかというと、自分の体を使う方向に向かっております。
これって、どれも、下半身の筋力強化につながっていることになります。
山登りといっても、その時だけ登っても途中で体力的に問題が出てしまうでしょうから、日頃のトレーニングが必要でしょう。
まぁ、軽いランニングや散歩とか、家の中からでない人には、ちょっと厳しいものが有るでしょう。
その為、日頃から歩く走るをする。

そういったことを行うと、おそらく、寿命が延びてくるでしょう。
寿命って、体を動かす人の方が見ていると伸びているように思えます。

実際に私の祖父・祖母は、脳卒中で倒れて、寝たきりになって亡くなりました。

そのうち、寝たきりになって亡くなりましたけど、そのことを思うと、下半身の筋力が有る程度維持できていれば、体を動かすことになって、長生きになるのではないかと思ってます。

強すぎる運動は体を痛めますが、軽いランニングや散歩とかで筋力維持を出来れば、寿命はもっと伸びる様な気がします。

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