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2009年12月04日

なにがいいって

テーマ：スポーツジムに通っている人(2797)

カテゴリ：ジム系、ジムに行く。

ジムでお風呂に入ってきちゃうから
家に帰ってきても化粧を落とさなくていいのがいいですなー（＾▽＾）

イオンは10時以降は自由に出入りできず
ジム利用者は10時半にまとめて外に出るようになってるとのこと。
すっぴんで待ってるのがちょっと恥ずかしくはありますが…。

今日はとりあえずスタジオメニューを受けれるだけ受けてみようと
３つ立て続けに参加してみました。
といっても、難易度が簡単な方のクラスですが。
（ファイドゥクラスに入るほどの勇気はまだありません（＾＾；）

ダンベルやチューブをもって腹筋・背筋・足の筋肉などを鍛える運動。
いあー結構足にきます。がくがく。

(2)　ポールストレッチ（30分）
ポールという、サンドバックの細いのみたいの（中身は違うが）を使ってストレッチ。
かなりのびのび。ってかねむねむ。
ポールと聞いてポールの回りでくるくる回るおねーさんを想像してたことは内緒。

(3)　ピラティス30（30分）
体験のときにやったはげしーピラティスとは違い、かなりゆるやかピラティス。

３つやってみて、待ち時間も入れると２時間15分！
うーん、結論からいえばどれか１つだけでも十分かも。
やっぱスポーツクラブに来たからには汗流したいしねぇ。

20分タイマーがついていて、いろんなコースが選べるようになっています。

よし、ここはうちから職場までのキブンでやってみるか。

山あり谷ありコースを20分で５キロ完走できるようちゃーれんじ！
ってか、「ジムでやらずに実際に職場まで自転車で通えよ」という突っ込みはなしです。

たかが自転車、されど自転車。

ああ、なんか私運動してる・・・♪　　←これ重要。
この汗の感じ、
これこそ求めていたものよぉぉぉぉ

花の金曜に目の前のテレビも上の空で瞑想しながらがしがし自転車をこぐアラサー女子。
はたからみるとの怪しいおひとりさま以外の何者でもありません。

ですが。

来週から怒涛のように攻め寄せる忘年会の波に向けて
今のうちにだぁぁぁぁぁぁぁっしゅ！！！！！！なのです。

汗よ！出でよぉぉぉぉぉぉ！！！！

今度からはきょうの反省を踏まえ
もうちょっと汗かきマシンメインでいきたいと思います。

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＜今日やったこと＞
１ザ･シェイプ（45分）
２ポールストレッチ（30分）
３ピラティス30（30分）
４自転車20分・５キロ
５マッサージ＆お風呂

おなかすいたー

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