PR
キーワードサーチ
よっし〜2832
育児のかたら、ダイエットに励む毎日です。ダイエット開始は、2005年10月から。その当時、身長156センチで69.7キロでした。子供がまだまだ手がかかり、自分のペースで体を動かす事が出来ないけど、目標は大きく「マイナス20キロ」なのです。
カレンダー
コメント新着
昨日は旦那が休日出勤で、出勤時間ははっきり決まっているわけでは
なかったので、10時過ぎに起きました。
で、いきなりですが自分でもびっくりしたので、昨日の結果から・・・。
5/18の結果
食事 朝・昼 パン（1枚） コーヒー きな粉ヨーグルト
夜 レタスサラダ 子供おにぎり（1個） たこの酢の物（糸寒天入り）
おやつ おからクッキー（7枚） チョコ（5枚）
便 1回
結果 体重 63.6キロ（前日比 －1.0キロ） 体脂肪 32.7％
特に何もしていないんです。お昼ごはんは、朝ごはんが遅かったため
あまりお腹も空かなかったので、おやつに自分で作ったおからクッキーを
大量のプーアール茶と共に食べたくらい。
後は、ＤＤＲもしていないし外出もしていない。家の中で引きこもり状態。
ゲルマ風呂は、最近1日2回入っている事。その入り方は、
ちょっと普通じゃないんだけど・・・。
ゲルマサウナ風呂 って言うべきだろうか？？
体を洗い終わってから、ゆっくり湯船につかるんだけど、
体をどっぷり浸からせて、お風呂の蓋をする。かなりの湿度の為と、
子供と遊んであげないといけなかったりするので、空気口のように
子供たちが除けるようにしておく。
子供たちは、その穴からマヨネーズの空容器にお湯を入れるよう、
私に渡して私はそれにお湯を入れ、また穴から出してあげると、
子供たちは空容器を鉄砲代わりに、穴から私を攻撃してくるのです
そんな状態で、20分から30分お風呂に浸かっていると、かなり汗が
これがよかったのかな？？
きな粉ヨーグルトも良かったのかな？？
自作のおからクッキーもよかったのかな？？
さぁ、なにが良かったのでしょう？
でも、なにはともあれＧＷ前の最低体重に戻りました。
っということで、今日からは現状維持＆減量に頑張らなくては
-
ダイエットブログ 再開します。 2017/07/27
-
朝バナナ 9/23 2007/09/26
昨日の＋分をひいてもマイナスだね～。
よく寝て、朝とお昼で１食分だから
いつもよりは、食べた量が少ないからかな…。
そして、食べたものも良かったのかも。
ヨーグルトとおからクッキーと大量のプーアール茶
お風呂のお遊びもね。楽しそうだわ～♪
最近、お風呂で汗をかかなくなっちゃった(T_T)
お天気が悪くて、ゲルマボールを干せないしね～。 (2006/05/20 10:27:20 AM)
でしょうね♪
そうとしか考えられないし・・・。
お風呂遊び面白いよ。子供は喜んでるし、
自分はダイエットにもなるしね。
ゲルマボール私、最近週一の天日干しでは
なんとなく、以前に比べ効きが悪い気がして、
曇っている日でも、水洗いして水きって
朝から乾かしてます。
半永久的って言っても、なんだか買い替えも必要
なのかな？？なんて、思ったり・・・。
＞マイナス１ｋｇ。
＞昨日の＋分をひいてもマイナスだね～。
＞よく寝て、朝とお昼で１食分だから
＞いつもよりは、食べた量が少ないからかな…。
＞そして、食べたものも良かったのかも。
＞ヨーグルトとおからクッキーと大量のプーアール茶
＞お風呂のお遊びもね。楽しそうだわ～♪
＞最近、お風呂で汗をかかなくなっちゃった(T_T)
＞お天気が悪くて、ゲルマボールを干せないしね～。
-----
(2006/05/20 11:46:00 AM)
作り始めたクッキー。でも、せっかく作るなら、
自分の為にもなるものを・・・なんて考えて、
今話題のおからクッキー、材料はすぐに手に入り
そうだし、ネットで調べたらおからって
冷凍保存できるとかなので、いろんな人が
レシピ載せているので、それを参考に作ってみました。
昨日は、ゴマも入れて・・・。
そして、私は面倒くさがりなので、粉をふるったり
するの面倒だからそのまま入れて混ぜ混ぜ。
本物はどうなのか分からないけど、やっぱり
自作になると、おからのモサモサ感って言うのが
残るし、すぐに湿気てしまうけどね。
でも、慣れれば美味しいです。
＞自分で作れちゃうなんてすごい～！
＞そして１ｋｇ減！すごいですね！
＞良い感じだったことは続けてみなくては、ですね♪
＞
＞私も頑張ろう～！
-----
(2006/05/20 11:50:56 AM)
