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ダイエットブログ 再開します。
㊗️ブログ再開㊗️ 以前、やっていたダイエットブログから 数年経ち、読み返してみたら、 今よりも10キロ程細い…💧 現在、歳もとり体重も増え子供達の 塾の送迎に追われる毎日。 リバウドを繰り返し、ますます痩せにくい体… この歳になってのダイエットは、かなり大変 でも老後の健康の為にも、とりあえず 体重の変化はやっぱり励みになるので、 やりますが、気長に筋肉をつけて代謝の良い 体づくりを頑張りたいと思います。 では、頑張ります。 みなさん、良かったら応援して下さいねぇ📣
2017/07/27
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朝バナナ 9/23
ここ数日、朝がかなり冷え込むようになって来ました。 そのせいなのか、睡眠で疲れをとることがあまり 出来ていないように思います。 なぜなら、目覚ましなしに6時台に目を覚ますのは いいんだけど、ものすごく体がだるくしんどく 起きたくな～い熟睡できていないおかげで、 昼間もかなり眠たく、体がだるいんです。 ただ、朝バナナと食事の時まずは、生野菜をたくさん 食べてから、他のごはん＆おかずを食べるように しているので、体重はあまり変わっていません。 今、少し生活の流れを毎日見ています。 無理なく昼の時間帯に体を動かせる方法を考え中です。 みなさんの1日の生活の流れは、どんな感じですか？ 私の場合、日常の掃除洗濯＆食事の準備に一日が 終わってしまって、家からほぼ出かけることが出来ません。 気分転換の為にも、子供達を外に連れ出したいのですが、 なかなか出来ず悩んでます。 よきアドバイスがあれば、教えてください。 基本生活パターン 7時 起床 7時45分 息子の幼稚園送り出し 8時半 旦那 会社へ車で送る 9時半 掃除洗濯・前日の片付け 11時半 昼食 1時 娘のお昼寝 寝かしつけ 2時 息子 幼稚園終わり お迎え 3時 おやつ 3時半 夕食準備 5時半 夕食 7時 子供のお風呂 7時半 子供 絵本読み寝かしつけ 8時半 私の自由な時間始めり どんなもんでしょう？？
2007/09/26
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朝バナナダイエット
朝バナナダイエット・・・朝食をバナナ好きなだけと水にする。 水をこまめに飲む。 ３時のおやつは食べてＯＫ。 昼・夕食は普通に食べる。 夕食は、６時に出来るだけ近い時間に食べる。 深夜に、何か食べたくなったらフルーツ１種類。 日付けが変わる前に寝る。 たらふく食べたり飲んだりしたら、当日・翌日は なるべく運動しないで休息する。 公開ダイエット日記を付ける。 良く噛んで食べる。朝バナナダイエットのやり方は、大体こんな感じです。コレを実践して、現在のところ開始３ヶ月少しずつですが、体重が減っていき増えても、２.３日で体重は戻るようになって来ました。まだまだ、良く噛んで食べることが出来ていないので、これが大きな課題です。朝バナナダイエット 9/807：30 起床 07：45～ バナナ1本 水 12：55～ ハヤシライス 03：00～ おさつチップ（紙コップ１杯） コーヒー 06：15～ ご飯 こんにゃくステーキ 牛しゃぶサラダ さんま） 07：00～ きな粉食パン１枚 09：30～ チョコ４個 01：00 就寝 前日、バタバタして金魚運動を出来なかったので、 お通じはありませんでした。 ここ数日、体重が減る方向へは行ってませんが、 増えた体重が、元の体重には戻るようになってきている みたいです。 もう少し、寝る時間が早く出来たら、疲れをきちっと 抜けて生活も体重も改善されると思うのですが・・・。 ここ数日、朝起きても疲れが抜けていなくて、 午前中にもお昼寝をしてしまって、自分の立てていた 計画がウマく進みません(>_
2007/09/09
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我慢しない朝バナナダイエット
9/2の日記 朝 バナナ1本 水 昼 ドリア 夜 ご飯 煮物（こんにゃく・ロールキャベツ・玉ねぎ・にんじん） 運動 ビリー20分 金魚運動＆ゴキブリ運動 体重 64.4キロおやつは食べました。昼も夜も・・・。 でも、ココのところメモるのを忘れて覚えていません。 昨日のお通じは、おとといの金魚運動があまり出来なかった ので、あまり出ませんでした(>_<) でも、以前なら こういう場合、出ないのが常だったので少しでも出てくれた ので、私的には大満足 っと、ココで・・・・ 本当なら明日の日記で更新すべきところなのですが、 もう我慢できなくて、今日バラしてしまいま～す。 滞留便でたみたいです～ だって、朝起きて1時間後にＬサイズバナナが出て、 う～んいい気持ちなんて思っていたのに、 昨日の事があるから、昼食後子供を寝かしつけながら 金魚運動して私も爆睡 その後目覚めて身体を起こして 見ると、なんだか催している？？って思ってトイレに行って 出なかったので、もう一度2分くらい金魚運動してみました。 う～お腹が痛いで、トイレに行ってみるとまたまた 朝と同じＬサイズ。そして、その30分後またお腹が・・・。 今度は大きさは分からないけど、やわらかいのがそこそこの 量でました。 これって、滞留便ですよね～我慢しない朝バナナダイエット →→→ http://www.asabanana.net
2007/09/03
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がまんしない朝バナナダイエット
朝バナナ日記を更新するといって、全く更新できずですみませんまたまた、開始からの体重の推移から報告です。6/4 68.2キロ 6/5 68.0キロ 6/6 67.6キロ 6/7 67.6キロ 6/8 66.6キロ 6/9 66.4キロ 6/10 66.8キロ 34.3％ 8 1295ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.4 6/11 66.6キロ 6/12 66.4キロ 6/13 65.8キロ 6/14 65.6キロ 6/15 65.6キロ 6/16 65.2キロ 6/17 65.8キロ 33.5％ 8 1289ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.0 6/18 65.8キロ 6/19 65.8キロ 6/20 6/21 65.8キロ 6/22 65.8キロ 6/23 66.2キロ 6/24 65.6キロ 34.2％ 8 1287ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.0 6/25 65.4キロ 6/26 65.2キロ 6/27 65.8キロ 6/28 66.4キロ 6/29 65.8キロ 6/30 65.6キロ 7/01 65.6キロ 33.9％ 8 1287ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.0 7/02 65.0キロ 7/03 65.0キロ 祝１ヶ月 －3.2キロ 7/04 65.2キロ 7/05 64.4キロ 7/06 64.4キロ 7/07 64.2キロ 7/08 64.0キロ 34.1％ 7 1272ｷﾛｶﾛﾘｰ 26.3 7/09 64.0キロ 翌朝の測定値 7/10 64.2キロ 7/11 64.0キロ 7/12 64.0キロ 7/13 63.8キロ 7/14 64.0キロ 7/15 64.6キロ 7/16 64.6キロ 7/17 65.0キロ 7/18 64.8キロ 7/19 64.6キロ 7/20 64.6キロ 7/21 64.6キロ 7/22 63.6キロ 33.1％ 7 1269ｷﾛｶﾛﾘｰ 26.1 7/25 65.8キロ 7/26 65.0キロ 7/27 65.0キロ 7/29 65.0キロ 32.7％ 7 1281ｷﾛｶﾛﾘｰ 26.7 7/30 65.0キロ 7/31 64.8キロ 8/01 64.4キロ 8/02 65.4キロ 8/03 65.0キロ 朝バナナ2ヶ月 トータル-3.2キロ 8/04 64.2キロ 8/05 63.6キロ 32.9％ 7 1269ｷﾛｶﾛﾘｰ 26.1 8/06 63.4キロ 8/07 63.2キロ 8/08 63.6キロ 8/09 64.4キロ 8/10 64.0キロ 8/11 63.6キロ 8/12 63.0キロ 33.2％ 7 1263ｷﾛｶﾛﾘｰ 25.9 8/13 62.8キロ 8/14 64.4キロ 8/15 64.4キロ 8/16 65.0キロ 8/17 64.2キロ 8/18 63.6キロ 8/19 63.6キロ 33.1％ 7 1269ｷﾛｶﾛﾘｰ 26.1 8/20 64.2キロ 8/21 64.2キロ 8/22 64.2キロ 8/23 65.0キロ 8/24 64.4キロ 8/25 64.6キロ 8/26 64.0キロ 8/27 64.0キロ 8/28 64.2キロ 8/29 64.4キロ 8/30 8/31 64.4キロ 現在のところ、64.5キロ付近をフラフラさまよってます。8月は、あまりに暑かったので、こういうときは体に疲れがたまるので、運動などはせず体の疲れをとって、夏ばてにならないように気をつけて生活しました。夏ばては、冬太りイコール痩せにくい身体を作ってしまうので、無理して運動などをして、痩せにくい体になっては大変なので、のんびり過ごしていました。朝バナナのやり方を知りたい方http://www.asabanana.net/に、詳しく書かれています。お金をかけない、我慢しないダイエットです。コレって、ダイエットを長く続ける上での理想ですよね。みなさん、一緒に朝バナナ始めましょう
2007/09/02
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朝バナナ7/9
7/9の食事 朝(06：20～)バナナ2本 水 昼(12：00～)食べ放題 夜 なし 昨日は、旦那が休み で、今度は娘の眼鏡購入の為、午前中から 出かけました。娘は、先日斜視を治しに行こうと、 眼科へ出かけたら、なんと弱視だということが判明 まだまだ、治る余地がある年齢なので、今から 眼鏡や訓練をして治していく予定です。 そんなこんなで、またお昼は外食になってしまい、 以前夕食を食べに行ったところで、お昼はバイキングを していると言うので、言ってみたらてんぷらが美味しかった それで、食べ過ぎてしまったら胃がもたれて、 夕食は全く食べれませんでした。 そういえば、娘の弱視の治療用の眼鏡は、 補助が出るそうなので、社会保険事務所に 書類を取りにも行ったんだけど、噂の年金問題・・・。 我が家の近くの社会保険事務所は、2時間待ちでした。 ＴＶなどでは、よく見ていたけどホントどこでも、 こんな事になってるんだ～って、ビックリしてしまいました。 昨日の測定の方は、子供達を寝かしつけそのまま、 旦那共々寝てしまい、測定できませんでした。 ので、とりあえず今朝の測定値を載せておきます。 今朝の測定値 体重 64.0キロ
2007/07/10
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朝バナナダイエット記録
前に言っていた私が、新たに始めたダイエットの開始からの記録です。私と一緒に朝バナナダイエットはじめませんか？6/4 68.2キロ 6/5 68.0キロ 6/6 67.6キロ 6/7 67.6キロ 6/8 66.6キロ 6/9 66.4キロ 6/10 66.8キロ 34.3％ 8 1295ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.4 6/11 66.6キロ 6/12 66.4キロ 6/13 65.8キロ 6/14 65.6キロ 6/15 65.6キロ 6/16 65.2キロ 6/17 65.8キロ 33.5％ 8 1289ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.0 6/18 65.8キロ 6/19 65.8キロ 6/20 6/21 65.8キロ 6/22 65.8キロ 6/23 66.2キロ 6/24 65.6キロ 34.2％ 8 1287ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.0 6/25 65.4キロ 6/26 65.2キロ 6/27 65.8キロ 6/28 66.4キロ 6/29 65.8キロ 6/30 65.6キロ 7/01 65.6キロ 33.9％ 8 1287ｷﾛｶﾛﾘｰ 27.0 7/02 65.0キロ 7/03 65.0キロ 祝１ヶ月 －3.2キロ 7/04 65.2キロ 7/05 64.4キロ 7/06 64.4キロ 7/07 64.2キロ みんな、一緒に朝バナナダイエットはじめましょう朝バナナダイエットの考案者の方の、ホームページは↓↓↓http://www.asabanana.net/やり方や体験談も載っているので、気になる方は見に行ってください。
2007/07/08
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朝バナナダイエット
ひっさびさ～の日記更新です。この長い沈黙は、いろんなダイエットとリバウンドでしたそして、行きついたのが「朝バナナダイエット」でした。今始めて1ヶ月ほどで、マイナス3キロでした。今年の夏には間に合わなかったけど、冬は自分の好きな服着れるようがんばってます。って、朝バナナと水以外は殆ど何もがんばってないんですが・・・。朝バナナについては、また少しずつ詳しく書いていけたらなぁ～って思ってます
2007/07/07
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楽しかった～(^^♪
今日は、久々のブログ更新ですが、ダイエットじゃなくちょっとあまりに私も楽しかったので、今日の事を書きます。最近、結構育児に必死になっていて家の中はめちゃくちゃになっているんですが、先月から公立の保育園で行われている、月に一度の「遊びの教室」なるものがあって、それに連れて行ったのですが、今日は「「触感あそび」」でした。 触感遊びといえば、ねんど？！イコール小麦粉ねんど？って思っていたら、違いました。ねんどのようでねんどでない。そして、スライムのよう・・・。作り方は簡単片栗粉1袋を机の上に出して、そこへ少しずつぬるま湯を足していくんです。どうなるのかな？？って、思っていたらものすご～く楽しいんです。ぬるま湯の量が多いほど、液体っぽくなるんですけどあまりやわらかくすると、机からも落ちて行きかねないので・・・。加減しながら少しずつお湯を足していくんですが、手で握ると固体みたいになって、机の上に置くと液体のように形作ったものがドロ～って溶けていくんです。ぎゅっと手で握っても、手を緩めると手の中でドロ～って解けて机の上に流れ落ちていくんです。子供はもちろん楽しそうに遊んでましたが、結構来ていたお母さんたちも、その感触と不思議な感じに楽しんでました。小さなお子さんのいる方は、是非一度やってみてください。結構楽しいですよ。子供と遊びながら自分も楽しめちゃうし
2006/11/16
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あせってます(;^_^A
最近、めっきりブログの更新を怠っているわたし・・・と言うのも、なんやかんやでダイエットのほうもおろそかに・・・。子供のストレスをなくすためと、毎日３時ごろから５時まで公園へ連れて行き、ご飯を食べさせると寝かしつけに・・・。そして、その後は返却が遅れている図書館の本を読んだり、子供と一緒に寝てしまったりで・・・。ホント、少しあせってます。なので、昨日からまたＤＤＲを３０分だけでも・・・。っと始めました。娘がここ２日ほどお昼寝を再開してくれるおかげで、３０分くらいはなんとか出来るようになってます。でも、踊っているのは３０分でも、実質４５分くらいかかるので、起きるまでの間に夕食を作ってしまっておかないと子供が公園から帰ってきたら、すぐにご飯をほしがるので・・・。と言っても、トロトロと遊びながら食べてしまう我が子たちなので、１時間くらいかかってしまい、その後すぐにお風呂・・・。なんて事にで、今日昼間に体重を量ると６４.６キロ増えてるよ～当初の計画の長男の入園式に５２キロ！！は、どこに？？この調子だと、５８キロまででもいいから、もっていきたいものだ！！明日からは、更に気合を入れていくぞぉ～ところで、最近公園に入り浸っている私、小学生の子供たちと接する機会もあるんだけど、とっても自分が小学生の頃には考えられなかった光景が、目の前で行われているのにびっくり。っというのも、公園にはサークルのママ友も来るんだけど、そこは３歳児と小学４年生のお姉ちゃんがいるから、そのママの所に小学生が話しに来たりする、まぁ～ここまでは理解できるんだけど、そのママさん相手に、「くそババァ」だの「不細工」だのありとあらゆる毒舌を吐くんです。私はあまり知らないおばちゃんだから、そういうことも言ってこないし、そのママさんも、笑いながら適当にあしらってるんだけど、見ていて・聞いていてもうこっちが、イライラして・・・。怒鳴ってやりたいものの、なんていっていい物やら・・・最近は、変に他人の子供を怒鳴ったりすると、親が怒ってきたりするから、とりあえずは聞かないように努力していたんだけど・・・。でも、家の息子はものすごくイヤだったみたいで、その子たちがしゃべっているときはにらみつけているし、次の日は「誰も公園に遊びに来て欲しくない」って言うし・・・。ホント、自分の子供はそんな子に育って欲しくないなって思う今日この頃です。っと、横道にそれてしまいましたが、ダイエットのほう、とりあえず図書館の本も読み終えたことだし、明日からはＤＤＲ＆ピラティスを復活させ、またまた頑張っていこうとおもいま～す
2006/11/02
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近況報告 (^0_0^)
皆さんお久しぶりです。長らくブログをする余裕もなくバタバタしておりました。っというのも、子供も事では幼稚園の面接やら最近特に上の子が癇癪を起こすので、以前進められたこともある「小児針」とやらに行ったり、車を車検に出し、台車を乗り回して子供をいろんなところに連れて行ったり、またまた、車の修理（板金）のため台車を乗り回して、６時ごろから夜のドライブに近所をブラブラっとしてみたり・・・。本を読みあさったりとしていました。子供の幼稚園は、当初の計画では市立の幼稚園にって考えていたのですが、今住んでいるところは、旦那の地元でも私の地元でもないので全く知らなかったのですが、小中と学校にプールがないそうなんです。聞くところ、小学校では年に１・２度市のプールに行くだけだとか・・・。このままでは、うちの子たち「泳げない子になっちゃう～～(>_
2006/10/07
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家族旅行 行ってきました♪
先日から言ってた、年に１度の家族旅行行ってきました(^^)v８月１日から２泊３日で・・・。今年の旅行も、料理に泣かされました(X_X;）ボリューム満点、そして美味しかった。夜は宿での料理なので、魚料理が中心だったので、お昼はお肉を食べることが多かったんです。なので、よく動いて汗をかいて来たのに、昨夜の体重が・・・(*/□＼*)うわぁ～ん ６５．０キロでした。旅行へ行く前に、がんばって減らなかった上かなり太って帰ってきてしまいました。なので、昨日は倒れこむように寝てしまいました。（それが駄目だって？！）明日からは、本当に気合を入れなおさなければ、このままでは来年の春は笑顔で息子の入園式に行けなくなっちゃう。がんばろう（￣～￣）ξ
2006/08/05
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毎日暑すぎです(;^_^A
ここ数日、雨が降らないので洗濯物がものすごく進んでいいのですが、あまりの暑さで、ＤＤＲをする気にもなりません。公開ダイエット２７９日・２８０日目車の運転の練習を兼ねた、旦那の送迎などで最近１日中バタバタしています。子供たちは、旦那を送っていくのが毎日楽しいみたいで、喜んでいるのですが、私のほうは朝から神経がピリピリしています。家に到着すると子供たちは、そのまま「外で遊ぶ～」っと言って駄々をこね、それをなだめ家の中へ・・・。そして、私は掃除＆洗濯をすませ少し休憩したら、昼食。お昼からは、子供たちのプール＆外遊び＆それらのお片づけ(X_X;）こんな、生活なのに体重は・・・・。２７９日目 体重 ６３.６キロ（前日比 －２００グラム） 体脂肪 33.1％２８０日目 体重 ６３．６キロ（前日比 0） 体脂肪 33.1％う～ん、なんて代わり映えしない(X_X;）我が家の夏旅行まで、残り数日。せめて、以前出した最低体重になってくれたらなぁ～。そうそう、ひっさし振りに「ぴーカン」みました。内臓脂肪に「杜仲茶」がいいみたいですね～。ちゃんと見てないから、またＨＰで見なけらば・・・。この暑い夏、流れるように汗をかき、浴びるように水分をとるその水分を、１日１０グラム入りの杜仲茶に変えてみる価値はあるかも・・・。って思う私でした(^_^)v
2006/07/29
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がんばってるんですが・・・。
公開ダイエット開始から、２７８日目ここ２ヶ月ほど前少しなまけモードに入ってしまっているのか、体重は減るどころか増えてから、最低記録に戻すことが出来ずにいます。そして、ブログの更新もサボリ気味 これには、理由があって以前は旦那が深夜１時とか２時にならないと帰ってこなかったのが、最近では、早ければ１０時くらいに帰ってくるようになって、私のブログ更新する時間がなくなってしまってるんです。ダイエットのほうは、相変わらずＤＤＲを毎日４０～５０分はしてるけど、夕食に炭水化物を少し取り入れるようにしたら、急に体重の変化が見られなくなりました。なので、やはり目標体重にたどり着くまでは、極力夕食の炭水化物は控えるのがベストっと言うことが分かりました。でも、最近ではペーパードライバーだった私も、子供たちのために運転しなくては・・・。などと考え毎朝旦那を会社まで送り、帰ってきてから掃除＆洗濯＆買い物ｅｔｃなどと、動き回っているので、今まで使っていなかった神経を使っているのか、精神的にはクタクタっといった感じです。ちなみに、今日の１日は・・・。旦那は今日はお昼から休日出勤。１２時から旦那を会社まで送り届け、その帰りに息子の３歳半健診に・・・。家に帰りついたのは４時ごろ。朝ごはんが遅くてお昼ご飯を食べ損ねていた子供たちは、お弁当を買って帰ってきたら夢中で食べ、食べ終わった頃の５時半ごろ旦那からメールで、６時くらいには帰れる・・・。っとの事で、６時に家を出て旦那を迎えに・・・。帰りに、ジャスコの火曜市で、野菜をＧｅｔしなくては・・・。っと、ジャスコに・・・。帰ってきたのは７時過ぎでした。っということで、昨日の体重はというと？？体重 ６３．８キロ 体脂肪 32.8％っといった感じです。順調に減量していたなら、今頃６０キロくらいのはずなんだけど・・・。ちなみに、今月の目標は６０．２キロです。３．６キロ減らさなくてはかなり厳しい事になってる・・・。でも、サボっていたのは自分なのだから、がんばるしかないですよね。そうそう、前回ブログを更新したときに書いていた、ヤフーオークションでガードル５枚５０００円ですが、Ｇｅｔしましたよぉ～公売って言うのもあって知らない人も多いみたいで、オークションなのに私が最初に５０００円の最高入札額になって、以降クローズまで誰も入札する人はいなくて、５枚５０００円プラス送料で１枚あたり約1200円位で、補正下着のロングガードル購入しました。そのことを母に言うと、安くで買ったな～。１枚くらい私にくれてもいいで～って、事で、母にも１枚分けてあげることにしました。こんなことなら、１枚１６００円で売っていたブラジャーも買っておけばよかった～って、２人で言ったました。だって、そのブラジャーは、ブライダル用の補正下着で、背中が大きく開くやつだったから・・・・。また、今度こんな公売があれば今度こそ、多い目に買っておかなければ・・・。
2006/07/25
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効果が出てきたのか？ 公開ダイエット263・264日目
ここ数日、ホントに暑いですね～ この暑さで水分量もいい感じ、体重も減ってくれないかなぁ～なんて、甘い考えをしているのですが、その前に、夏バテにもならない せめて、夏バテにでもなってくれりゃ～、何も、気を使わなくても食事量は減ってくるだろうに、こんなに暑いのによくまぁ～、食欲のあることあること って、感心している場合じゃない。7/9の結果食事 朝 コーヒー 昼 マカロニ ＆ レタスのサラダ コロッケ（1個） ご飯 夜 なすミートスパ（少々） レタスサラダ おやつ チョコ（1かけ） アイス（3本） 便 なし結果 体重 63.8キロ（前日比 ±0) 体脂肪 32.8％この日は、すっかり忘れてしまっていて朝食用の食パンが、自分の分が足りませんでした。なので、コーヒーだけで我慢。なので、この日は、ＤＤＲも深夜のゲルマ風呂もなかったけど、まぁ～そこそこの結果となりました7/10の結果食事 朝 パン（1.5枚） コーヒー 昼 なすミートスパ 焼きそば 夜 炊き込みご飯（半膳程度） サラスパ ＆ レタスサラダ おやつ ミルクせんべい 便 3回結果 体重 63.4キロ（前日比 －0.4キロ） 体脂肪 32.6％この日、ＤＤＲは40分・深夜のゲルマ風呂も・・・。そして、なんと言っても、驚きは、便が3回 その3回も結構いい感じでしたバナナ酢の効果が出てきたのかなぁ？実家で最初作ったんだけど、その作った分は母のために置いてきたんだけど、母には即効で効いたらしく、バナナ酢を飲むとすぐにトイレに行きたくなったとか・・・。かと言って、体重は変わらなかったそうですが・・・。でも、腸内環境はきっと良くなったでしょうね。そうそう、ずっと前に日記に書いていたんだけど、楽天カードが届いたら購入しようと思っていた商品、先日届き使ってます。 この2点を購入しました。以前から、補正下着には興味もあり姿勢が良くなければ、痩せていても洋服は台無しだ！って思って来たので、今姿勢が悪いわけでもないけど、補正下着を着けることで、より一層姿勢が引き締まるだろうと考えていたわけです。それに、骨盤が歪んでいたらダイエットしても・・・って事もよく耳にするので、ショーツと一体型になったものを・・・。骨盤スリムショーツ とってもいい感じ。私的には大好きです。でも何を言えば、丈が短い事＆ 前面をジッパーで止め締め付けるのですが、その部分が丸まってしまうこと・・・。 でも、お店の方はとってもいい人でした。 っというのも、購入後すぐに届き喜んですぐに履いて1日を過ごしてみたんですが、 ジッパーの内側に、一箇所だけホックが付いているんですがそれが、 夜になって初日なのに取れてしまったので、返品交換は出来ないだろうけど、 こんな事になってしまいました。って言うメールを送ったら、翌日電話があり 新しく郵送してくださいました。購入したのは2枚組みだったので、 新しく郵送されて来たのも、2枚組みでした。そして、最初に届いた商品もそのまま 使用してください。との事で、4枚持っています。リフトアップシェイパー こちらは、背筋がキチッと伸びるようそして、お腹の贅肉が持ち上がりウエストも 引き締まれば・・・っと購入。 背中まできっちりあるので、今の時期は汗かきの私としてはかなり暑いです。 でも、背筋がシャキっとします。 そして、使用の際ブラはワイヤーなしがいいかなぁ～って思っちゃいました。 というのは、リフトアップシェイパーを使っていなかったときは、ワイヤーがないと 胸の土台が出来にくいけど、リフトアップシェイパーだといろんなところのお肉が 集まってきて、かなりの巨乳に・・・。逆にワイヤー入りのブラをしていると、 アンダーバストのところの締め付けが２重になってしんどいです。 そして、この２点を買い揃えたのですが、ショーツが短い事・現在持っているガードルがくたびれてしまっている事などで、ハイウエストガードルのオークション参加中(^^)v オークション初めてなんです。でも、このオークションはちょっと普通じゃないんですね～。ヤフーオークションにインターネット公売って言うのがやっていて、倒産などで差し押さえられた商品を、インターネットでオークションしてるんです。申し込んだときは、金額が釣り上がるかも・・・。って不安があったんだけど、５枚５０００円からの入札開始（7/11より）で、現在私が最高入札額５０００円です。締め切りは７／１３ １０時までなので、まだまだどうなるか分からないけど、さぁ～、いくらで買えるのでしょうか？その結果は、また後日の日記にてお知らせします。ついつい、今日は長々ダラダラと書いてしまいました。
2006/07/11
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おぉ～(*_*; 公開ダイエット259～262日目
なんだか、深夜まで起きている生活が習慣化してしまって、朝とりあえず起きて、旦那を送り出した後子供たちを家の中で勝手に遊ばせて、自分は午前中いっぱい寝る(>_<)なんて、生活が続いております。なので、結果は散々なことに・・・。でも、ここ数日は、そんな生活の中でも、少しは頑張ってＤＤＲやって、少しずつ体重を元に戻しつつあります。7/5の結果 体重 64.2キロ（前日比 ＋1.2キロ） 体脂肪 33.3％7/6の結果 体重 64.8キロ（前日比 ＋0.6キロ） 体脂肪 32.0％7/7の結果 体重 64.4キロ（前日比 －0.4キロ） 体脂肪 32.7％7/8の結果 体重 63.8キロ（前日比 －0.6キロ） 体脂肪 32.7％ヤバイ数字を打ち出した6日以降、しっかりＤＤＲをするようにしています。そして、しっかり深夜のゲルマ風呂も・・・ でも、それだけやって以前のように驚異的に減らないのには、原因があります。痩せ日でないのもあるけど、夕食の炭水化物抜きで大体毎日、レタスサラダって感じだったんだけど、そうすることによって体重が減っていきやすいのは確かなんだけど、量は少なめだけど少しは食べてもいいようにしました。体を慣らしておかないと、旦那の休みやちょっと実家へ帰ると普通食を少ししか食べていなくても、大幅の増量になってしまうから・・・。って、思い始めているのです。でも、それが裏目に出てくるのも怖いのですが・・・。それでも、取り合えず自分の体で今月は増量月になりそうなので、普通食ダイエット痩せ日まで続けてみることにします。
2006/07/09
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久々の更新です。 公開ダイエット258日
ホント、久々の更新です。っというのも、実家へ帰るとき実家ではパソがないので、暇だろうな～って思っていたら移動図書館で「ハリーポッター」賢者の石・秘密の部屋があったので、借りて読んだらハマってしまい。実家にいる間中読んでました。すると、3巻飛ばして不死鳥の騎士団を兄の子供が持っていて、「今度来るときまで貸してあげる」っというので、中3巻は後で読むとして・・・。読み始めたら我が家に帰ってきてからも、読みふけっていました。昼間の暇な時間（無理やり暇な時間にして）・深夜のゲルマ風呂で・・・。すると、ＤＤＲもせず日記の更新も出来ず・・・って事に、やっぱり深夜のほうが熱中して読めるので、時間も忘れ深夜3時4時まで、読んだりしていました。そして、実家で痩せ日到来だったので、我が家に帰ってきたときは、もう、痩せ日後半。そこで頑張れば、良かったんだけど何せ、クローゼット収納を買って帰ってきて、1階のもうぐっちゃぐちゃになっているクローゼットを片付け、クローゼットのダイエットなんかをしてると、それが終わった頃には、痩せ日終わってたのでなんとなく頑張る気にもなれず、今だダラダラしてます。そして、今月末から旦那の夏休みが5日程あるので、家族旅行の計画をしている最中 行き先は大体決めているんだけど、どういうプランにするか、宿はどこにするかなどなど・・・。子供中心に考えなくてはいけないので、移動時間の事とかも考えながらなので、難しいです。この、家族旅行までには50キロ台に乗りたかったんだけど、やっぱりムリかな？？その結果は、以下の通りです6/25 体重 62.8キロ 体脂肪 32.5％6/26 体重 62.6キロ 体脂肪 32.5％6/27 体重 62.6キロ 体脂肪 33.1％6/29 体重 63.6キロ 体脂肪 33.0％6/31 体重 62.6キロ 体脂肪 32.5％7/1 体重 63.0キロ 体脂肪 32.7％7/3 体重 63.0キロ 体脂肪 33.3％ この調子で行くと、今月の目標は達成できず先月よりもプラスで終わってしまうかも やばい、そろそろ本気モードにならなくてはでいすよね。それにしても、梅雨入りしたこともあって最近ホント雨続きで、イヤになっちゃいますよね～。
2006/07/05
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久々の更新 公開ダイエット２４７・２４８日
本当に、久々のブログ更新ですというのも、予定より１日早く実家へ帰ることになり、しかも6/14の夕方５時くらいに突然、実家から電話があり兄の子供が「いつくるの？？」って言われ、どうせ明日行く予定だからっと、そんな時間から荷造りをはじめ、夜７時ごろ我が家を出て、実家へ行ってきました。旦那は、次の日夜に私たちを実家へ残し、我が家へ・・・・。そして、6/21に帰ってきました。でも、再発行した楽天カードが届き、カードが届いたら購入しようって思っていたものがあり、価格もバラバラで、帰ってきてからは商品を検討最中で、毎日夜遅くまでパソコンとにらめっこです。まだ、購入してません。実家へ帰っている間は、兄の家の新築祝いやなんやで、バタバタとしてこれまたダイエットとはかけ離れた食事をしており、体重も量っておりませんでした。なので、先月の結果は6/14の結果で比較したいとおもいます。5/16 体重 ６４．０キロ 体脂肪 33.8％6/13 体重 ６２．８キロ 体脂肪 33.8％ （前月比 －１．２キロ）目標は６２．２キロだったので、目標達成とまでは行きませんでしたが、一時期は達成していたので、良しとします。今月の目標は、６１．２キロです。実家で大増量してしまって、どこまで体重を戻し、どこまで目標に近づくことが出来るでしょうか？？6/23の結果 体重 ６４．０キロ（前回比 ＋１．２キロ） 体脂肪 33.3％6.24の結果 体重 63.2キロ（前日比 －800グラム） 体脂肪 32.4％そうそう、実家でやり始めたことがあります。私も「バナナ酢」仲間入りです。 便の方が驚くほど増えたって事は、ないのですが、実家では便秘になっていたのですが、バナナ酢を飲み始めた、次の日から便が出始めました(^^)v我が家に帰ってきてからも、出ないかな？？なんて思ってトイレに座っていると出ると言った感じで、回数は増えないですが順調です。でも、心なし肌のつやはよくなった気がしています。そして、旦那にも夜だけですが強制的に飲ませています。最初は、大さじ1杯といえつらいな～って味だったのですが、日を追うごとにバナナの甘みが酢に溶け出しているのか、美味しいとさえ思えるようになってきました。旦那は、毎日つらそうに飲んでいますが・・・・。昨日からダイエット本格再開です。でも、実家へ行ったトタンに、いつもより1週間ほど早く、痩せ日の到来となってしまい、痩せ日も残り1週間足らず(>_<) 今月はいい結果は期待できないかも・・・。でも、がんばりますのでみなさん、また応援してくださいね。
2006/06/25
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引き続き・・・。 公開ダイエット２３５日目
一昨日もまた、ダイエットを兼ねて部屋の模様替えやりました一昨日は台所 今回は食器棚・冷蔵庫・レンジ棚・リビングのローボードの移動。今回も一人でああでもないこうでもないっと何度も繰り返し、朝１０時からはじめ６時までかかりました。6/11の結果食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 親子丼 夜 ハヤシライス レタスサラダ おやつ 亀田の「黒豆おかき」 チーズビット（少々） ポテチ 便 １回結果 体重 ６２．６キロ（前日比 －８００グラム） 体脂肪 33.4％イエ～イ 夜、なにも作る気が起こらず、レトルトハヤシライスを食べたのに、マイナスラッキ～ 「旦那よ、子供たちよ、手抜きの夕食でホントごめんね でも、お部屋が 綺麗になったから許してね」6/12の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 お好み焼き（１．５枚）・・・育児サークルお食事会 夜 お好み焼き（１．５枚） おやつ ミルクせんべい （昔、出店などで売っていた練乳掛けて食べるやつ） キャラメルコーン 便 １回結果 体重 ６３．４キロ（前日比 ＋８００グラム） 体脂肪 ３４．２％いや～ん、って自業自得だろうが それにしても、夕食のお好み焼きは、サークルで作ってもらったのが、あまりにも美味しくて家でも同じように作ってみたい。なんて思って作ったけど、お好み焼き粉はない山芋もない状態だったので、あまりフワフワお好み焼きにはなりませんでした。それよりも、もっと致命的だったのが育児サークルでは、２０人近い人数分のお好み焼きを焼かないと言うことは、キャベツも３玉切らないと・・・ってことでフードカッターを使っていたということ・・・。「我が家にもあるじゃ～ん」なんて、思って床下で眠っていたのを出してきて、「スイッチオン」動かない急遽、セッセと包丁でみじん切りに・・・。サークルで作って食べたのは、ホントキャベツを感じさせることなく、子供も喜んで食べたしフワフワして美味しかったよぉ～。それにしても、一昨日夕食にご飯でも大丈夫だからって思って、この日もお好み焼きを食べたら、やっぱり増えちゃった仕方ないですよね。お好み焼きは、「炭水化物と油だし・・・。」また、リセットしなくては・・・。そして、１２日も本当なら引き続き一番嫌いな、細々したものを片付けていく模様がの続きがあったのですが、なんとなくやってもあまり見栄えが変わるものでもないので、片付けなかったのも＋８００グラムになった原因かな？
2006/06/14
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寒天恐るべし！！ 公開ダイエット２３４日目
出ました出ました 寒天切れで、便秘になっていた私。「お～、弁天様じゃなくて、寒天様ありがとう」では、昨夜更新が出来なかったので、子供がおやつタイムで、邪魔されないうちに、ササっと結果から・・・6/10の結果食事 朝 菓子パン（？） コーヒー 昼 煮物 ごはん 夜 鶏唐（２個） レタスサラダ 煮物（残骸少々） おやつ ミルクせんべい 便 １回結果 体重 ６３．４キロ（前日比 －４００グラム） 体脂肪 33.1％この日も、風邪を治すべく午前中は寝ていましたでも、寝ると気分がよくなり体の中の「働け～パワー」が・・・で、３時ごろから以前より気になっていた、リビングの模様替え一人ですることにしました。だって、旦那様は、いつも「模様替えしたいな～」って言うだけで、動いてくれないのですから・・・なので、一番気になっていたところから・・・・ピアノ・子供のおもちゃ？(ピアノと大きさ同じくらいの滑り台）・ＴＶを大移動・・・。ピアノの後ろからは埃が・・・ 子供がなぜか喜んで、走り回る走り回る・・・体に埃をつけ撒き散らす・・・。 拭き掃除、掃除機・拭き掃除、掃除機の繰り返し・・・・なので、終わったのは５時でした。大急ぎで食事の用意をして、子供に食べさせお風呂に入れて、寝かしつけて・・・なので、ＤＤＲも出来ませんでしたでも、力仕事をしたせいかマイナス体重 お部屋がきれいになり、少し広くなりしかも、体重も・・・よい一日でした神様～、このまま体重を毎日少しずつでいいので、減らしていってください。そうそう、そして昨日も模様替えの続き、台所です。この日も、がんばりました
2006/06/12
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風邪っぽい・・・(>_<) 公開ダイエット２３１・２３２日目
昨夜、更新する予定だったのですが、私自身バーベキュー前から風邪っぽかったのと、旦那が歯医者に行って以降、調子が悪く昨夜もしんどいとの事・・・。で、なるべく早くお風呂に入らせ、二人とも寝なければ・・・・。ってことになって、更新できずでした 6/8の結果（旦那の連休２日目）食事 朝 パン（１枚) コーヒー 昼 コロッケ（１個） 白身のフライ（半分） ご飯 レタスサラダ 夜 カレーライス（ウィンナー２本） 豚のしょうが焼き（半分） 白身のフライ（半分） おやつ ？？？？忘れました。 便 なし結果 体重 ６４．０キロ（前日比 ＋２００グラム） 体脂肪 32.5％旦那の連休２日目 出来るだけ食べないように・・・って思っていたのですが、いつも以上に食べている気が・・・ でも、この日だけでは２００グラムの増加ですみ、ラッキーでした。そして、総体的に考えても、連休中に増えたのは１．４キロ。以前までなら、１．８キロ増えていたところ・・・。 それ以前の蓄えがあるから両手を挙げて喜ぶわけにも行けないけど、まぁ～ＯＫとしましょう6/9の結果食事 朝 菓子パン（？？） コーヒー 昼 カレーライス（小皿に１杯） カレーうどん（小皿に１杯） 夜 煮物 レタスサラダ 煮物（糸コン・にんじん・たまねぎ・スジ肉） おやつ 今川焼き（１個） 納豆（おやつ？？） 便 なし結果 体重 ６３．８キロ（前日比 －２００グラム） 体脂肪 33.0％がっくり 気合を入れてＤＤＲ昼２０分・入浴前４０分したのに、この結果でも、こうなったにも訳が・・・。前日からやばいかな～なんて思っていたけど、熱までは出なかったけど、朝起きると咳き込みかなりしんどくてへばってました。なので、早く治さなければって、旦那を送り出してからもう一度布団でその後も、殆ど寝転んだ状態。でも、熱もないので取り合えずＤＤＲは、しておかないと・・・なんて頑張ったんだけど、やっぱり中途半端にしんどい時は、やっても効果がでないようそれにしても、２日連続で便が出ないよ～数日前から、いつもの夕食のレタスサラダに飾りの様にのせている、糸寒天がなくなって、食べていなかったのよね～。でも、昨日（９日）のからは糸寒天入りになったけど・・・。それにしても、もうすぐ父の日ですね～。皆さんは何か考えました？？父の日のプレゼントは、やっぱり５０００円までですよね～。
2006/06/11
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美味しいものの後に・・・。 公開ダイエット229・２３０日目
昨日に引き続き、今日も旦那はお休みでした。でも、朝から２時半まではまた、組合活動で会社に行ってましたが・・・。そして、旦那は治療を途中で放棄してしまった虫歯が、ついに暴れだし、急きょ帰宅後歯医者へＧｏ 結果は、神経を抜かれて帰ってきました その後もあまり気分が優れず、今日はもう寝てしまいました。っということで、今日の更新はごく簡単にすませちゃいま～す。6/6の結果食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 ドリア 夜 レタスサラダ おやつ 亀田の黒豆おかき（１袋） チョコ（４枚） 便 なし結果 体重 ６２．６キロ (前日比 －２００グラム） 体脂肪 31.3％この日は、子供を外で遊ばせないために必死だったので、ＤＤＲも出来なかったのに、マイナスの結果になってラッキ～でした。6/7の結果（バーベキューの日）食事 朝 パン（ツナパン１個） 昼 バーベキュー （いろんなもの食べ放題＆飲み放題） 夜 お弁当（３口ほど） おやつ 分かりません。 便 なし結果 体重 ６３．８キロ（前日比 １．２キロ） 体脂肪 ？？？さすが、食べ放題 お昼１２時ごろから４時ごろまで、食べたり飲んだりそりゃ太るはずです。気になる内容は？？ 車えび・・・・・・・・・・（泳いでました） オマールえび・・・・・（これも、生きていました） イカ・・・・・・・・・・・・・（これはあまり美味しくなかった） サザエ・・・・・・・・・・（つぼ焼きにしてみんな食べてました。私は、好きではないので 食べませんでしたが、かなり美味しかったそうです） ほたて・・・・・・・・・・（殻つきのものを焼いて食べたようです。旦那も私も 気が付いたときには、残骸が灰皿として使われていました） 焼きそば・韓国冷麺 えびのオーロラソース掛け・・・（このえびは普通のえび、でもその場で揚げて オーロラソースを掛けて食べ放題 オーロラソースがおいしかったよ～。） お肉・・・・・・・・・・・・・柔らかくて食べると口の中でとろけました。旦那の要望で、 ブロックで購入。調理人たちが現地で油を取って、切り分けました。 そして、兼ねてから旦那がしたかった５センチくらいの厚みのお肉 を食べることになりました。 でも、これは焼肉ではなくステーキ肉でした。卸値で１キロ８０００円 １００グラム８００円の肉。でも、多分普通のスーパーでは、倍以上の 値段は取られるのでしょう。ざっと、今回のバーベキューの総額は２０００００円だそうです。楽しかった付けは、重いけどね でも、明日からがんばらねばだって、今日も旦那のお休みでダイエットはお休み日だったので、さっき、ちょっと計ってみたらものすごいことになっていて、びっくりしてしまったのですから・・・。今日の結果は、また明日のブログでびっくりしてください。おそろしや～おそろしや～（お気楽ダイエッターでした。）
2006/06/08
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搾り出し～(>_<) 公開ダイエット２２７・２２８日目
昨日は、日記を更新しようと思いながら、子供たちが寝た後、昼間子供がホームベーカリーをみて、オネダリしていた「ドーナツ」＆菓子パン作りに追われ、更新できませんでした。なので、今日も２日分。6/4の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 素麺 夜 ミートスパ（１口） ウィンナー（３本） ほうれん草のおひたし おやつ 亀田の黒豆おかき（１袋） チョコクッキー（６枚） 便 １回結果 体重 ６２．４キロ（前日比 ＋２００グラム） 体脂肪 32.0％そうだよね～。ＤＤＲもお昼に２０分、入浴前に６０分がんばったんだけど、お菓子＆夕食がちと、多かった6/5の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 ミートスパ 餃子（７個） 夜 レタスサラダ（牛肉乗せ） おやつ チョコ（２枚） 玉子パン（１個） 便 １回結果 体重 ６２．８キロ（前日比 ＋４００グラム） 体脂肪 31.2％う～ん、満足 なんで？って思うでしょ。どうして、プラスなのに満足かって言うと、この日は娘が微熱が出ていて、息子が咳き込んでいて子供を刺激する、ＤＤＲをすると悪化するのでは？？っと考え、ＤＤＲもせず、外出もせず、ゲルマ風呂にも入らず、パン作りでピラティスをする暇もなかったのに、これだけの増量で済んだって事は、とっても嬉しいんです。ダブル効果 を狙った、ＤＤＲ後即ゲルマ風呂などなどで、毎日夕食後昼間溜め込んだものを、絞り出して６２．２キロくらいだったので、たぶん同じ事をしていると、結果は違ったはず・・・。って事は、この日の体重が無理をしない私の本当の体重って事なのかな？？って思っております。でも、このままでは今月目標に到達しない可能性があるので、もう少し、がんばらねば・・・。っと言いつつ、明日は旦那の会社の組合合同バーベキュー（雨天決行）総勢５０人くらいになるとか・・・。そして、以前は招待される方だったのが、今回は招待するほうに・・・。なので、旦那たちが食材を調達することに・・・。（っていっても、会社の取引業者に安くで良い品を、提供してもらうだけなんだけど・・）ちなみに、前回は松坂牛・オマール海老・アワビ・ホタテなどありました。今回は、どんなんでしょう？？あ～、またもや爆増の予感 とは言え、食べるときは楽しく食べましょう後で、気合を入れればいいんですものね。
2006/06/07
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がんばってます(^^)v 公開ダイエット225日目
今月は、好調な滑り出し だったのに、旦那の連休でいつものように、1.8キロの増量 （あ～天国から地獄）でも、今月の目標は62.2キロまで落とせばいいのだから・・・。って言っても、先月・先々月と目標達成できていないので、1.8キロの減量をしなくてはいけないのですが・・・。6/2の結果 食事 朝 パン コーヒー 昼 お弁当 きのこヨーグルト 夜 レタスサラダ おやつ チョコ（3枚） 亀田の黒豆おかき（3袋） 便 1回結果 体重 63.2キロ（前日比 －600グラム） 体脂肪 33.4％連休中、食べまくっていたわりに体脂肪が増えなかったから「ラッキー」なんて思っていたら、結果はやはり後にやってきましたでも、ＤＤＲとゲルマ風呂のおかげかマイナスの結果となり、ほっと一安心6/3の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 ハヤシライス 夜 ほうれん草のおひたし チキンナゲット（2個） おやつ ビスコ（2個） 便 1回結果 体重 62.2キロ（前日比 －1キロ） 体脂肪 32.0％やった～ 最低体重（62.0キロ）には届かなかったもの、今月の目標体重までには、戻すことができました。私にしてみりゃ、これでなんです。それにしても、これだけ痩せてくれば以前着ていた服がブカブカになっても・・・って思いながら、なかなかブカブカになる服はなかったのですが、最近暑くなってきて、去年着ていた夏物を少しずつ出しているのですが、去年履いていたジーパンのお腹周りが、ブカブカにそして、ご近所さんにも「やせたんちがう？？」って言われたり、旦那にも、「お前ホンマに痩せたな～｣「お腹が出てないもん」って・・・。実際は、まだまだお腹は出ているのですが、以前はよく「お～い、早く出て来いよ～｣って、妊娠もしていないのに言われたりして、からかわれていたので・・・・。そして、最近自分自身が思うこと・・・・去年は、タンクトップにレース地のカーディガンなんて着ると、カーディガンの間から見えるお肉の醜いことこの上なかったのが、今年は、醜いお肉はもっと内側に隠れているので、服の上からでは分からなくなってしまいました って事で、自分でも少し痩せたんだな～って実感する今日この頃でした
2006/06/05
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前向きに・・・。 公開ダイエット222日～224日
皆さん、お騒がせしました盗難騒動は、これからいろんな事にもっと、気を付け2度と同じ事が起こらないよう、いい勉強をしたと思うことにします。っで、今日からは気持ちも新たにまたダイエットも再開です。この、旦那の連休のドタバタで食事のコントロールも出来ず、またまた大増量の結果となっとります結果のみ、ズラズラっとご報告。5/30の結果 体重 62.2キロ（前日比 ＋200グラム） 体脂肪 32.2％5/31の結果 体重 63.2キロ（前日比 ＋1.0キロ) 体脂肪 32.2％6/1の結果 体重 63.8キロ（前日比 ＋600グラム） 体脂肪 32.2％3日で1.8キロの増量ですでも、なんとなく驚かなくなってきています。毎回旦那のお休みの時は、こんな感じで、1.8キロ程太ってしまうので、今回もかぁ～。程度でした。また、２・3日で取り返せたらと思っています。でも、ひとつ気がかりなのは、今日を持って痩せ日が終了してしまったこと。前回のように、順調に体重は戻ってくれるのか？？そして、以前から少し考えていたことがあり、痩せ日の間はＤＤＲを出来るだけ多くやって落とせるだけ落とし、痩せ日が終わったら入浴前だけくらいにし、夜子供たちが寝た後に筋肉を付けるべく、再びピラティスをしようと思ってます。たぶん、そうしてある程度の筋肉は蓄えておかないと、痩せてからもだけど、痩せ日の時のＤＤＲの成果も違ってくる気がするので・・・。今日は、すっかり忘れていてしなかったけど、明日からがんばります
2006/06/03
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不注意が・・・(*/□＼*)うわぁ～ん
今日から旦那は2連休。連休初日なので今日は近場で・・・っと、子供たちが大好きな図書館に行きました。そこへ行くのに、図書館の後買い物にも行く予定だったので、その予定で財布をかばんに入れ持っていると、長男が「僕のカバン」っと言い出し、まぁ～いっかなんて持たせていました。図書館についても、そのカバンを離さず、仕方がないので持たしていたら、気が付いたら、そのカバンは置き去りに・・・・。また、悪いことに、そのカバンは、チャックとかがなく丸出しのカバン。気が付いたときには、時すでに遅し・・・。旦那が気づいてカバンの中身を見ると、財布だけがなくなっている図書館に着いてから、財布がカバンに入っていたのは、旦那も私もチェック済み。って事は、盗られたんです。図書館の人とも、子供がどこか本の間とかに挟みこんでいないか探してもらったけど、2つ折タイプの分厚いもの。あるなら、そんな必死に探さなくてもあるはず。でも、やっぱりなかった。我が家が現金で回している生活費は4万円。そして、給料日から1週間ほど、旦那にはまだガソリン代などは渡していないので、財布には、3万5千円くらいあったはず図書館は、もう途中で切り上げて今日はその後警察に・・・。クレジットカードを止めて、調書を書き明日は免許書の再発行に運転免許試験場に行かなくては・・・。もう、頭の中真っ白です。警察で何が入ってましたか？って聞かれても、カード2枚と免許書と現金他は特に大切なものは・・・って言ったけど他には、なにも本当に入っていなかったけ？あ～考えれば、考えるほど「なんであの時財布だけ、自分で持っておかなかったの。」って悔やむばかり。悔やんでも仕方ない。これからは、気をつけなければ・・・。皆さんは、こんなとっさの時財布の中にどんなものがどれだけ入っているか、確実に思い出せます？？そんなこんなで、今日はダイエットブログの方は、気が乗らず更新出来ません。そして、たくさん昨日のブログにもコメントいただいているのに、お返事書けなくてすみません<m(__)m>今日は、こんな事があり買い物に行ったら、最近手を出してないお菓子に手が・・・。そして、気でも狂ったかのように食べてしまっています。現時点で、昨日より1キロ増です。一晩寝て、明日になると少しは復帰すると思うので、またがんばろうと思います。
2006/05/31
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睡眠不足が(>_<) 公開ダイエット221日目
きゃ～、ここのところ暴走気味だった私は、ついに睡眠不足とがんばりすぎで、ダイエットにはあるまじき、子供と共に昼食後のお昼ね2時間もしちゃいました(>_<)5/29の結果食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 ご飯 コロッケ（1個） 白身魚フライ（1個） 春雨サラダ 夜 レタスサラダ おやつ きな粉ヨーグルト チョコ（2枚） 便 1回結果 体重 62.0キロ（前日比 ±0） 体脂肪 31.7％昨日は、午前中は育児サークルもあり、久々の汗がでるような暑い中の「シャボン玉」でした。そのせいもあり、昼食を食べると普段ならお昼寝をしない、息子も「ちょっとだけ、ねんねしていい？？」って言うので、一緒になって、親子3人寝てしまいました油物をたんまり食べての、お昼寝だったのでこれはやばいっと思い、子供たちが寝た後ＤＤＲを再度やったのですが、時すでに遅しでした。油を体に溜め込んでしまったようですでも、ひとつ救われるのは、今月の目標「6/16までに62.2キロ」って言う目標は、数日前から達成できていること今は、痩せ日これから先がどうなっていくかが、自分との戦いです6/6には旦那の会社のバーベＱも控えており、その後は兄夫婦の家が完成したので、新築祝いも・・・。今のうちに体重を落としておかなければ、増える要素満点です。今朝の体重は、62.0キロでした。寝ている間のダイエットできてな～いやっぱり寝不足はいけないのですね。早寝早起きが、ダイエットの鉄則。って分かっていながらも、今はもう深夜1時50分です。
2006/05/31
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4日連続(*^^)v 公開ダイエット220日目
今日は、手っ取り早く昨日の結果から5/28の結果 食事 朝 パン（2枚） コーヒー 昼 ハヤシライス 夜 レタスサラダ おにぎり（1個） おやつ きな粉ヨーグルト チョコ（6枚） 便 1回結果 体重 62.0キロ（前日比 －600グラム） 体脂肪 32.4％昨日は、子供にせがまれ朝食後ＤＤＲ30分 夕食後50分やっちゃいましたその上、昼食のハヤシライスは子供のリクエストだったのもあり、いつも、子供たちに食事をさせてからゆっくり自分の食事をするのが、子供たちが食べ終わり、さぁ～私も食べよ～って思ったら、2人の子供が「一緒に食べよう」なんていう物だから、予定していた量の半分しか食べられなかったんです でも、そのおかげで、4日連続マイナスっとなって、よかったのですが・・・。そして、ＤＤＲをし始めて？新しくなって思ったこと、ＤＤＲをしている間は、当然間食の事なんて忘れている。そして、最近自分のお菓子を極力買わないようにしているので、家に自分の食べたいお菓子がない。で、子供のおやつを一緒につまもうかと思うけど、なんだか最近は間食するよりも、コーヒーを飲みながらゆっくりするのが、好きになってきたのです。う～ん、いい傾向だぁそうそう、昨日夏物の服を取りに2階へ上がったら、若かりし頃に買ったサウナパンツ？ダイエットパンツ？？が出てきた。ガードルみたいに、ピッタリしていてそれを着て運動すると汗が(;^_^A って言う・・・。サイズは昔購入したのでかなり小さいけど、なんとか無理やり履いてＤＤＲやったら、なんと ＤＤＲ前 63.8キロ ＤＤＲ後（入浴前） 62.6キロ 入浴後 62.2キロっと、すごい勢いで減っていったんです これは良いかもこれからも、これを着てがんばりま～す。最近、体重減っていくのがうれしくて書いてしまってます。今朝の体重は？ 61.8キロ でした。今夜は何キロになってるだろう？
2006/05/30
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お掃除でダイエット。 公開ダイエット219日目
昨日は、朝から雨の予定が雨が降りそうになかったので、洗濯をしました。そして、昼食その後娘がお昼寝中にＤＤＲ30分その後、どうしてもこんなに暖かくなってくると、ホットーカーペットも用なしなのでお片づけしよ って思い立ち片付け開始。それは、思っていた以上にハードな仕事となりました。っというのも、子供たちは何が嬉しいのか、ホットカーペットカバーをめくれば喜びカーペットを踏み倒し、全く仕事が進みませんカーペット類を片付けて、子供たちのおもちゃもいらないような物は、処分。床拭き・掃除機そして、また床拭き・掃除機・・・夕方なんとか片付き夕食を作り、食べＤＤＲまた40分その後入浴。やっぱり、お風呂はいい 子供と一緒でもマイペースな私は、一人ゆっくり湯船に浸かってリラックス。5/27の結果は？？ 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 マヨネーズご飯 チキンナゲット（5個） ハンバーグ（半分） 夜 レタスサラダ ミートスパ（1口） きな粉ヨーグルト おやつ チョコ（4枚） 便 1回結果 体重 62.6キロ（前日比 －400グラム） 体脂肪 32.3％やった～ 62キロ台突入。昨日は、ナゲットまで食べたので増量を恐れていたけど、マイナスへＤＤＲは、やっているといつの間にか時間が経っていて、運動で汗だくになるし、ＤＤＲで時間を使った分他の仕事の時間がなくなるので、休憩する暇がなくなり間食も減っているようです。そして、ふと思ったこと・・・・以前「新有酸素運動だっけ？？」あるある大辞典でやっていた、バンザイスクワット（1分 その場ジョギング 1分 バンザイスクワット）ってやつ、アレと同じ効果をもたらしているのでは・・・。だって、ＤＤＲは1曲大体1分半、その後その結果を見る時間があって、次の曲の選択・・・。っと少し緩やかな運動。特に、新しいＤＤＲになってから、調子よく減量できているので、特にそう思ってしまう私でした。今日もまた、体重減ってくれるかな？？今朝の体重は、62.4キロでした。
2006/05/29
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楽しいぞ～ダイエット 公開ダイエット218日目
昨日、書き忘れました～。私が、今ダイエットに欠かせない道具。DDRMAX２-Dance Dance Revolution 7th MIX-先日の旦那の休みにおねだりして買ってもらっちゃいました。っということで、昨日よりまたまた踊りまくり今までのものとは違い、押しっぱなしなどがあり最初は、ジタバタして全く踊れませんでしたが、ようやく画面を見れるようになってきました。なんと、このお店後残り1個ですが、Dance Dance Revolution STRIKEも、5029円で売ってました。くやし～い。私は、何軒かお店を回って、ＭＡＸ２を5980円で買ってもらったというのにここでも、格安で売ってるっということで、昨日はＤＤＲをお昼に30分、入浴前に1時間やっちゃいました(^^)v5/26の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 ハヤシライス 夜 レタスサラダ ハンバーグ（半分） レタスサラダ おやつ チョコ（4枚） バニラサンドクラッカー（1袋 614キロカロリー） 便 1回結果 体重 63.0キロ（前日比 －800グラム） 体脂肪 33.3％やった～。最低体重に戻りましたそして、もうひとつ嬉しいことに、いつも体重測るのは1度だけだと、正確さに欠けるので、3度乗って平均を取るんだけど、昨日は3度目に62.8キロが出てきました あと少しで、63.0キロ台脱出か？？っということで、今日もがんばりましたちなみに、今朝の体重は62.6キロでした今夜の体重は、どうなっているのでしょうか？楽しみだけど、減っていなかったらかなしいので、体重計に乗るのが、ちょっと怖いです。
2006/05/28
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さすがに・・・。 公開ダイエット217日目
一昨日、旦那の実家行き。そして、1.4キロの大増量そして、昨日も旦那の休みで危険極まりない日。さて、どうなったのでしょう？？5/25の結果 食事 朝 チーズケーキ （2切れ） コーヒー 昼 マックのバリューセット 夜 レタスサラダ ハムハンバーグ ざるそば（1口） おやつ しみチョコカール（イチゴ） その他 便 1回結果 体重 63.8キロ（前日比 －600グラム） 体脂肪 33.3％さすがに、旦那の休みって事もあるし、一日で1.4キロ減は無理だったでも、お昼のマックが利いたこともあって、夜が旦那もそこまでお腹が空かなかったので、あまりいつもと変わらぬ食事となり、マイナスへと・・・・。でも、朝の時点では63.6キロだったのに、夜になってふえてる～そうそう、もうすぐ夏ですね～。だんだん袖のない服を着だすようになると、ブラって気になりませんか？以前からず～っと【ヌーブラ】欲しいって言ってたんだけど、百貨店とかに行けば売っているんだろうけど、そこらへんで売っているのを見たことなくて、一度どんなもんなのか確かめてから購入したい私は、買えなかったんだけど、一昨日旦那の実家へ行ったとき【ヌーブラ】ではなく、「ハートブラ」って言うのが売っていて、しかも激安349円 なので、試しに買ってみました。【ヌーブラ】って物がどんな感じか確かめるため。う～ん、私には難しい。右と左同じようにつけるのは難しい上、太ってからバストがＤからＥになった私には、ちょっとサイズがCまでしかなかったので、うまく収まりません。そして、バストアップどころか重力に負けて垂れ下がってます。本物なら、もっとしっかりバストカバーしてくれのかしら？？そして、もっと簡単に装着できるのかしら？？
2006/05/27
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天国から地獄。 公開ダイエット215・216日目
昨日は、旦那の実家へ行ってまいりました～。帰りが遅くなったので、昨夜更新できず・・・。今日も、旦那がお休みなので今晩、更新予定の分も含め、２日分の結果です。5/23の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 やきそば 夜 レタスサラダ（糸寒天入り） マーボー茄子 おやつ チョコ（６枚） 便 １回結果 体重 ６３．０キロ（前日比 －４００グラム） 体脂肪 31.8％やった～ 最低体重更新 がんばらなければ、痩せ美のうちに・・・っと思って、ＤＤＲを４０分くらい（全曲踊りました。）そして、その後ゲルマ風呂に・・・。夜の、マーボー茄子はやばいかな？？って思ったけど、少量だったのでよかったようです。5/24の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 鮭チャーハン 夜 回転すし（６皿） おやつ 分からないくらいいろいろ 便 １回結果 体重 ６４．４キロ（前日比 ＋１．４キロ） 体脂肪 32.6％う～ん、びっくり 旦那とともにこの体重の増え方には、大笑いしてしまいました。（大笑いしている場合か）でも、体重がこれだけ増えている割に体脂肪がそこまで増えていないので、今日（5/25）がんばれば、戻ってくれそうな気が・・・。でも、昨日はすごかった～。実家から帰る途中、旦那の知り合いでローソンを経営している人がいて、そこによって知り合いとお話＆買い物をして、家に帰ってきたら何を考えているんだろう？？私達夫婦は、狂ったように買って来たお菓子をガツガツ 「お腹は空いてないのに、なんでこんなに食べてんねん」っとまたまた２人で大笑いお前は本当にダイエットしてるのか？？って自分の心に手を当てて聞いてみると、「たまにはね。」って事で、思うがままに食べちゃいましたそれにしても、ダイエットを始めた当時と比べると、気持ちにすごく余裕が出てきたな～。ちなみに、今朝（5/25）の体重は ６３．６キロと寝ている間に８００グラムの減量でした でも、昼夜の食事しだいでどうなるか？？旦那も休みなので、どうなることやら・・・でも、がんばらないと
2006/05/25
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このまま少しずつ・・・。 公開ダイエット２１３・２１４日目
最近、寝不足で旦那を待っていても帰ってこないので、もう寝ようかな？？って思うと帰ってくるっという毎日でした。で、昨日は本題のダイエットブログの更新はせず、寝てしまいました。っということで、一昨日の結果から・・・。5/21の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 お好み焼き ひじき豆 ご飯 夜 おからクッキー（２枚） ほうれん草おひたし おやつ おからクッキー（４枚） 便 １回結果 体重 ６３．２キロ（前日比 －６００グラム） 体脂肪 33.4％この日は、町内会の「クリーングリーン」でした。なんだ？？って感じですよね。町内の人が各自の家の周りを、きれいに草引きなどして、町内をきれいにしましょう♪ ってもの。で、朝から大汗かきました 子供たちも、「ママ～お仕事がんばって～」なんて、応援してくれるし・・・・。通常他のおうちでは、旦那様が働いて奥さんは出てこないのですが、土日に休日のない我が家は、町内会の行事ごとといえば、私が全てしないといけないので大変です。ＤＤＲも４０分・買い物にも出かけました。ゲルマ風呂も２度入りました。でも、やっぱりお昼寝してしまいました。 これだけすれば、もう少し減っていても・・・って、それは欲張りすぎ？？5/22の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 にゅーめん（育児サークルにて） 食パン（１枚・子供の朝食残り） 夜 きな粉ヨーグルト ほうれん草おひたし ハヤシライス（具のみ少々） おやつ おからクッキー （５枚） 便 １回結果 体重 ６３．４キロ（前日比 プラス２００グラム） 体脂肪 32.6％ＤＤＲも４０分・ゲルマ風呂も２回でも、増えちゃいましたおそらく、子供の残りのパンを食べたりしたのがダメなんだろうなぁ。だって、パンは炭水化物な上バターたくさんが入っているわけだから、油もたくさんとっているわけだから・・・。私の作っているおからクッキーも、よく調べるとおからは油をすごく吸収するというのがわかったので、食べておからがお腹の中で膨らんでいるかもしれないけど、かなりの量の油の摂取があると見られるし・・・。その分なのか、体脂肪も上がってるしね。明日・あさっては旦那の連休で、旦那の実家へも行く予定が・・・。せっかくがんばっているのが、無にならないようがんばります。
2006/05/24
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バトンが回ってきました♪
かなり前のことになりますが、 kurikuribowzさんからバトンが回ってきました♪ なかなか、暇がなくてっというかＧＷにまさかの増量で、元に戻すのに必死になってまして、気になりながらも後回しにしてしまっておりました。すみません。 私のお題は「子供達」っという指定を受けましたので、早速いってみましょう◆最近思う『子供達』 毎日、喧嘩ばかりしているけど、私がいない所ではとっても仲良しっというのを 発見 そして、長男1号君は自分が妹を泣かしてしまったら、いつもなら 誤りもしないのに、私がいない所ではすぐに「ごめんね。」って言って、 娘の機嫌を取るために、いろんなことをしている様子。 目を皿にして、子供たちを監視するのもいいけど、知らない振りして 自分たちのことは自分たちでケリを付けさすのもいいもんだな～って。 思いました ◆この『子供たち』には感動 買い物に行ったとき、娘はベビーカーで熟睡中 息子は「ジュースを買って」おねだり。なので、お菓子を買わないっという 約束でジュースを買ってあげる，娘の分は寝ているのでこれ幸いと、 買わなくていいやなんて 思っていたのに・・・・。息子が「妹の分も・・・。」 そして、家に帰りついたときに目を覚ました娘に、「これ買ってあげたよ 一緒に飲もう」っと息子が渡すのです。 息子の妹に対する優しさを初めて見たので、とってもうれしかったです。◆好きな『子供達』 最近、うちの子たちはある遊びにハマっています。 私が、ウトウトして寝てしまった時2人は２階へ行って遊ぶのです。 目が覚めてあまりにも静かなので、気づかれないよう２階へ・・・ すると布団の上で２人は遊んでいます。しかも、全裸で びっくりして、「何してんの？」って聞くと「お医者さんごっこ」 っと返ってきました。娘はまだオムツが外れないのに・・・・。っと思いながらも、 その姿を見て、爆笑してしまいました。そして、そんなお馬鹿な２人が可愛い でも、「お医者さんごっこ」って言葉自体どこで覚えたんだろう？？ ◆こんな『子供達』は嫌だ ２人がママの取り合いをして喧嘩して２人ともがお互いを「あっちイケ」って、 言ってる時 兄弟は仲良くあって欲しいので、「あっちイケ」なんていう事を 言い出すと、私は怒って私がどこかへ出て行きます。（トイレに鍵を掛けて 閉じこもります。） そういう事を、言い合っている２人を見るのがすごくイヤだし、私がいることで 更に喧嘩は酷くなりそうなので・・・。◆この世に『子供達』がなかったら この世に暴れん坊の「怪獣１号・２号」がいなかったら、 何時になるか分からない旦那に疲れて、離婚しているかも・・・。 もしくは、暇を持て余して仕事と遊びの鬼になってるかも・・・。 こんな結果に、なりました。あんまり何も考えずに、子供達と接しているので、結構このお題は難しかった。５人にお題つきでまわすということなのですが、５人に回せるかどうか？？後ほど、指定させていただきますので、もし私の指名を受けられましたら、是非バトンを受け取ってください。ヨロシクお願いしま～す。
2006/05/22
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がんばった分。 公開ダイエット212日目
昨日から、痩せ日となり少しがんばってみました。久々ＤＤＲです。でも、あまりする時間がなく昼間の子供のお昼寝タイムに40分のみ。本当なら、入浴前にやりたかったのに～。子供の外遊びに付き合っていると、6時になっても家に入ってくれなかたなので、夕食は6時過ぎてようやく家に入ってくれ、そこから晩ご飯づくりスタート。自分用の食事を作るのが面倒に・・・。そして、子供といっしょにパクパク、パクパク「痩せ日だし、ＤＤＲもやったし、昨日は最低体重更新したし、 大丈夫」なんて、お馬鹿な事を・・・。5/20の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 ご飯 ほうれん草のおひたし ひじき豆 夜 ひじき豆 子供おにぎり（2個） お好み焼き おやつ おからクッキー（4枚） きな粉ヨーグルト 便 1回結果 体重 63.8キロ（前日比 ＋600グラム） 体脂肪 32.8％やってしまった～って、後悔しても後の祭り。やっぱり、痩せ日とは言え、油断は禁物って事が、実証されたわけです。貴重な痩せ日、気を引き締めるとしましょう
2006/05/22
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いい感じ～。 公開ダイエット211日目
一昨日（5/18）劇的な一日で1キロの減量に成功し、いっくらなんでも～なんて思っていたら・・・・。っということで、さっそく昨日の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 にゅうめん きな粉ヨーグルト（おから入り） ひじき豆 夜 きな粉ヨーグルト レタスサラダ ほうれん草のおひたし おやつ おからクッキー（5枚） 便 1回結果 体重 63.2キロ（前日比 －400グラム） 体脂肪 32.1％びっくりしました この日は、さすがに維持のままで終わるかと思っていたので、減量成功 そして、最低体重更新このまま、勢いに乗ってくれるのか そう願いたいのですが・・・。だって、今日から痩せ日突入なんだも～ん。
2006/05/21
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なに効果？？ 公開ダイエット210日
昨日は旦那が休日出勤で、出勤時間ははっきり決まっているわけではなかったので、10時過ぎに起きました。で、いきなりですが自分でもびっくりしたので、昨日の結果から・・・。5/18の結果 食事 朝・昼 パン（1枚） コーヒー きな粉ヨーグルト 夜 レタスサラダ 子供おにぎり（1個） たこの酢の物（糸寒天入り） おやつ おからクッキー（7枚） チョコ（5枚） 便 1回結果 体重 63.6キロ（前日比 －1.0キロ） 体脂肪 32.7％特に何もしていないんです。お昼ごはんは、朝ごはんが遅かったためあまりお腹も空かなかったので、おやつに自分で作ったおからクッキーを大量のプーアール茶と共に食べたくらい。後は、ＤＤＲもしていないし外出もしていない。家の中で引きこもり状態。ゲルマ風呂は、最近1日2回入っている事。その入り方は、ちょっと普通じゃないんだけど・・・。ゲルマサウナ風呂って言うべきだろうか？？体を洗い終わってから、ゆっくり湯船につかるんだけど、体をどっぷり浸からせて、お風呂の蓋をする。かなりの湿度の為と、子供と遊んであげないといけなかったりするので、空気口のように子供たちが除けるようにしておく。子供たちは、その穴からマヨネーズの空容器にお湯を入れるよう、私に渡して私はそれにお湯を入れ、また穴から出してあげると、子供たちは空容器を鉄砲代わりに、穴から私を攻撃してくるのですそんな状態で、20分から30分お風呂に浸かっていると、かなり汗がこれがよかったのかな？？きな粉ヨーグルトも良かったのかな？？自作のおからクッキーもよかったのかな？？さぁ、なにが良かったのでしょう？でも、なにはともあれＧＷ前の最低体重に戻りました。っということで、今日からは現状維持＆減量に頑張らなくては
2006/05/20
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１ヶ月の成果は？ 公開ダイエット２０８・２０９日目
ＧＷで激増してしまって、今月の目標からかなり遠のいてしまいましたが、さて、結果はどうなったのでしょう？？5/16の結果 食事 朝 パン（２枚） コーヒー 昼 親子丼（大盛り） 夜 レタスサラダ 味噌汁（赤味噌で） おやつ きな粉ヨーグルト チョコ（３枚） 便 １回結果 体重 64.0キロ（前日比 －２００グラム） 体脂肪 33.8％この日が、閉め日でした。結果は4/16 ６５．２キロ 38.5％5/16 ６４．０キロ 33.8％ っということで・・・・１ヶ月－１．２キロっという結果になりました。目標は６３．２キロだったので、ＧＷで爆増したため、達成できなかったけどそれでも、１．２キロの減量が出来たので良しとします。５月度（6/16まで）の目標は、６２．２キロです。１．８キロの減量です。がんばらなくては5/17の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 ビビンバ 夜 ？？？ 作りながらいろいろ おやつ ポテチ 便 なし結果 体重 ６４．６キロ （前日比 ＋６００グラム） 体脂肪 33.1％旦那のお休みの日は、やっぱり増加傾向です旦那いわく、夕ご飯はあまり食べていないって言われましたが、お腹を空かせて我が家へ帰宅した私達。巻き寿司を買って帰ってきたのですが、子供のためだったのですが、旦那が子供にあげながら自分も食べ、夕食を作っている私にも運んでくれるアリさま優しさは嬉しいんだけどね。そして、出来たものから旦那と子供へ・・・。持って行くと何か口に入れられ、何をどれだけ食べているやら？？って事で、これだけの増量になってしまいました。でもまぁ～、仕切りなおしの１日目だしこれから１ヶ月またがんばることにしましょう♪
2006/05/19
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ヨーグルト 公開ダイエット２０７日目
ＧＷ前の体重に戻せないまま、生理まじかになってしまい、すべての事に、やる気を失ってしまっています"""(ノ_・、)"" "５／15の結果 食事 朝 パン（１枚） コーヒー 昼 カレーうどん 夜 レタスサラダ 親子丼の具のみ おやつ チョコ（４枚） スティックパン（４本） きなこヨーグルト 便 １回結果 体重 ６４．２キロ（前日比 －４００グラム） 体脂肪 33.2％やる気がない分、ゲルマ風呂に２度も入っちゃいました。１回目 入浴前 ６５．０キロ 入浴後 ６４．６キロ ２回目 入浴後 ６４．２キロっという結果になりました。まえまえから、気になっていてなかなか出来なかった、ヨーグルトきな粉蜂蜜がけ・・・。やってみました。上手く減量が進まない原因は、腸内環境が悪いからどんどん、お肉とかが身になっていくのでは？なんて考え、腸内環境が変われば・・・。なんて、始めてみました(*^^)vすると、何かが変わってきたみたいです。体重には出てはきませんが、２日目あたりからお腹が張って、恥ずかしい話、オナラがよく出るんです。オナラがよく出る、お腹が張るって事は腸がよく動いているって事ですよね。もう少し、続けてみようと思います。今日は、それを応用してヨーグルト＋乾燥おから＋きな粉＋蜂蜜って言うのを食べてみようかな？？って思っています。これって、結構置き換えになるとか・・・。今日は、旦那のお休みです。羽目をはずし過ぎないようにがんばります
2006/05/17
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サプリの誘惑☆彡 公開ダイエット205・206日目
先日、ＤＤＲで1キロマイナス って喜びのブログを更新した次の日、張り切ってＤＤＲまたまたやりまくりました。その結果は・・・。5/13の結果 体重 64.2キロ（前日比 ±０） 体脂肪 33.4％っという結果に・・・。この日はＤＤＲは朝・昼・晩・深夜（20分・1時間・30分・10分）もやったのに、この結果だったのでなんだかがっくり5/14の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 ご飯 コロッケ（1個） にゅうめん ウィンナー 夜 温野菜サラダ（たまごのせて） ポテトフライ ソーセージ（1本） おやつ チョコ（2枚） その他 便 1回結果 体重 64.6キロ（前日比 ＋600グラム） 体脂肪 33.3％13日の変動なしでやる気をなくし、生活すべてに関してだらけてしまいましたそして、ブログも更新する気にもなれず・・・。そしたら、ふと旦那が先日新聞に挟まって来る、地域新聞みたいなのをみて、ダイエットを専門にした薬局があるのを教えてくれたのを思い出し、いろいろ調べてみたら同じ商品がネットでも販売されていたんですね。 プリティーファースト14食分『シェイカーサービス』これ↑↑↑は、マイクロダイエットを超える商品だとか・・・。インド式アーユルヴェーダダイエットならこちらffトリプルバーニングダイエットこれ↑↑↑は、長期的なダイエットをする場合にいいらしく、それでも平均で1ヶ月5キロ 3ヶ月で10キロだそうで、リバウンドをなくすため、半年は飲み続けるそうです。インド式ダイエットならこちらffパパイヤダイエットこれ↑↑↑は、３食の内２食をこれに変え短期的に大きく減量・サイズダウンを図るものらしいです。でも、短期間で痩せるためリバウンドの恐れがあるので、その後、ffトリプルバーニングダイエットを使い、リバウンドを防ぐといいらしいです。これらの商品をもし購入しようと思っても、なんて親切なんだろう購入前に電話相談もしてくれるらしいです。どれも、そこそこ高いのでなかなか踏み込めないけど、ダイエット専門薬局では、手取り足取り毎月の減量具合など連絡を取り合いながら、本当に病院へでも通っているかのように、ダイエット成功へと導いてくれるらしい。一度でいいから、やってみたい・・・。
2006/05/16
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ガンガン行くよ～(^_^)v 公開ダイエット204日目
ＧＷの爆増取り戻すぞ～昨日は、がんばりました(^_^)v甲斐あって好成果が得られました。「甲斐あって」って言うのは、そうですいつものように、【新品】プレイステーション2PS2 ダンスダンスレボリューションストライク(送/代無料）我が家のは、これじゃないけどねちょっと、最近新しいのが欲しくなってきた・・・。そして、昨日もブログに載せたけどKONAMI（コナミ）ダイエット番組を見放題、選び放題のヴァーチャルTV局が遂に開局！ダイエット...これが、気になるんです。誰か情報お持ちの方教えてくださいさて、昨日の結果と参りましょう♪5/12の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 カレーライス（大盛り） 夜 レタスサラダ（キューリ・ベーコン） おやつ チョコ（3欠け） ソーセージ（1本） 便 2回結果 体重 64.2キロ（前日比 －1キロ） 体脂肪 33.7％驚きの結果に・・・。昨日は本当にＤＤＲがんばりました～。内訳は、30分2セット・20分2セット。久々のＤＤＲで子供たちも大喜び 横で一緒になって意味不明な踊り？足踏みしてました。そして、ＧＷ前の体重まで後ひといき。今日もさらにがんばりましたよ～。結果はどうなんでしょうか？？追記・・・ 先日、旦那がお休みの日に子供におもちゃにされるのが 関の山と思って買うのを諦めた黄色ベースで花びらに赤い縁取りの カーネーション。先ほど旦那が買ってきてくれました 嬉しさのあまり、少しのろけちゃいました
2006/05/14
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よ～し。
よ～し、今日もこれからもうひとがんばりいってみますかぁ～。 【新品】プレイステーション2PS2 ダンスダンスレボリューションストライク(送/代無料）PS2ソフトダンスダンス レボルーション コントローラセットKONAMI（コナミ）ダイエット番組を見放題、選び放題のヴァーチャルTV局が遂に開局！ダイエット...バーチャルＴＶ局って何だよ～。ＤＤＲでダイエットしている私としては、気になりまくり。
2006/05/13
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やってしまった(X_X;） 公開ダイエット202・203日目
昨夜は、ＧＷ後実家から帰ってきての雨続きのため洗濯が出来ずに溜まりまくっていて、とうとう息子のパンツがなくなってしまいました(>_<)っということで、急遽深夜になってから洗濯開始なので、更新できませんでした。5/10の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 ハヤシライス 夜 脂肪燃焼スープ カレー（少々） おやつ ？？？ 便 1回結果 体重 65.0キロ（前日比－200グラム） 体脂肪 33.0％この日は、ＧＷの爆増を取り戻さなければ なんて、意気込んでたのに意気込みすぎて疲れちゃって、結局ＤＤＲもお風呂前の1度しか出来ませんでした結果、殆どといっていいほど効果はなかった。5/11の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 お好み焼き 焼きそば 夜 カレーライス おやつ ？？？ 便 1回結果 体重 65.2キロ（前日比＋200グラム） 体脂肪 33.6％この日は、旦那がお休みでお昼ご飯をおごってくれましたそして、夜には旦那と一緒になってクッキーやせんべいをボリボリ。そりゃ増えるよね～。でも、こんな日でもいい事ありました。 私、免許は結婚して仕事をやめてから取りにいったんですが、免許が取れてすぐに妊娠してしまい、運転できなくなってしまい＆我が家はワンボックス（日産 セレナ） なので、教習所とは車が違いすぎて、なかなか運転できなかったんです。そろそろ、子供のためにも運転しなきゃって気になって、歩いて10分くらいのところまでだけど、運転してみました。って事は、車で5分かからないはずなのですが、久々過ぎて大汗掻いちゃいましたこれから、旦那のお休みの時には少しずつ運転をするようがんばろうと思っています そうそう、この日もＤＤＲはＴＶを旦那と子供に占領されて、全く出来ませんでした
2006/05/13
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大好きなお友達・・・。
ＧＷ中、旦那の休みと母の訪問が重なった日、買い物に出かけると、子供縁日が開催されていました。そこのスーパーで買い物したレシートを渡すと、スーパーボールすくい・金魚すくい・水風船つりのどれかが無料で出来るというもの・・・。買い物レシートを1枚持っていくと、家の子供2人とも遊ばせてもらいました。そこでスーパーボールすくいと金魚すくいを選んであげ、順番でやらしてあげました。そして、金魚すくいはもう残り時間が少ないということから、通常2匹しか貰えないところ、すくっただけもらえるって事で、何故か、子供そっちのけで私と母は必死にがんばり、その後子供たちに、好きなようにさせてあげました。ざっと、20匹お持ち帰りでも、我が家には金魚を入れる水槽がなかったのです。とりあえず初日は、バケツに・・・・。次の日、ダイソーへ出かけ少し小さいかな？？って思う金魚蜂を2つ（息子・娘分）購入。半分ずつしてあげました。私たちがいる間はよかったのですが、7日より実家へ帰っている間、旦那が世話することに・・・・。旦那はどうもこういう飼育関係はうとくて・・・。帰ってきたときには、半分以下になっていましたそして、その後もどんどん弱った体を回復することが出来ず、1匹また1匹と死んでいき、昨夜全滅してしまいました。子供たちは寝てしまっていたので、すべて死んでしまったのを見せるかどうか迷ったのですが、朝起きて急にいなくなっている方が、イヤかな？？って思い、そのままに・・・・。すると、息子「あ～あ、お魚さん死んじゃった」娘 「お～い、起きろ～」なんとなく、寂しく可愛そうでした。毎日、遊びながらもちょこちょこ、魚を見に行っては「ご飯食べてる」「うんちいっぱいだからお水換えて」買い物から帰ってきたら、「帰ってきたよ～」って行っていて、すっかり、仲良しのお友達になっていたのに・・・。また、夏祭りで買ってあげようかな？少し迷い中こんないいものあるの知りませんでした 代引手数料無料！採集用 酸素を出す石酸素を出す石 小型水槽用 15個入日動 酸素を出す石 採集用
2006/05/12
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アレだけがんばったのが・・・。 公開ダイエット197～201日目
今更ながら皆さんの、ＧＷはどうでしたか？我が家は、普通通りの勤務だったので体重キープって、言いたいところなんだけど、3日より母が来て7日からは実家へ行くな～んて、事になり大変なことに・・・・しばらく更新していなかったので、かなり溜まっているので、結果のみ更新します。5/5の結果 体重 64.0キロ（前日比 －200グラム） 体脂肪 33.1％ 5/6の結果 体重 64.0キロ（前日比 ±0） 体脂肪 37.0％5/7の結果 体重 64.8キロ（前日比 ＋800グラム） 体脂肪 37.5％5/8の結果 体重 65.2キロ（前日比 ＋400グラム） 体脂肪 37.5％5/9の結果 体重 65.2キロ（前日比 ±0） 体脂肪 32.5％なんて恐ろしい結果 痩せ日にあんなにがんばったのも水の泡・・・5/2の時点では、63.6キロで後400グラムで今月目標到達なんて、喜んでいたのに、ＧＷと母の訪問＆実家訪問と三拍子揃って、一気に1.6キロ増 今月の閉め日まで後6日、どうしたら体重落とせるだろう？？ちなみに、明日はまた旦那のお休みこれまたヤバいよね~。このままいくと、先月とほぼ同じ体重結果に・・・。ＤＤＲがんばったらなんとかなるかなぁ？
2006/05/10
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子供と共に・・・(-_-)zzz 公開ダイエット196日目
昨夜更新予定のブログです。っというのも、タイトルにある通り、子供を寝かしつけながら、自分も爆睡してしまい旦那が帰ってきたときに、何とか体重の測定だけは出来ました。そうそう、現在私の母がやってきています。それで、ここぞとばかりに遠まわしなおねだりをしてみました（ ´∀｀）母が来た日は旦那の休みでもあったので、みんなで買い物に行きました。その日は、近くに新しいミドリ電化ができたので、特に買いたいものって言うのもなかったんだけど、朝刊でチェックしていて「これ安いな~。でも、限定10台だからすぐに売り切れてるんやろうな~」なんて会話を旦那としていました。そして、行ってみて念のため見に行ったらその商品は残っていました。でも、どうしよう？？って考えて購入を諦めたのですが、別な売り場を見ていた母と合流。そのときに・・・・「買おうと思ったけど、やっぱりやめてん！！」っと行ったら、「買ったらいいやん、お金出したるからあんたの所の家に頂戴。」って事で購入しちゃいました その商品は？？ オムロン体重体組成計 「カラダスキャンチェック」オムロン HBF-356この商品です。オープン特価って事で、かなりお安く購入しちゃいましたっと事で、体重・体脂肪・基礎代謝・内臓脂肪レベルまで分かるようになっちゃいました～。5/3の結果 食事 朝・昼 ホットケーキ（2枚） コーヒー 夜 お造り 焼肉 ご飯 おやつ えびせん（半分） チョコ（3枚） 便 1回結果 体重 64.0キロ（前日比 ＋400グラム） 体脂肪 33.5％ 基礎代謝 1270ＫｃａｌさすがＧＷだね。着実に体重が増加中体脂肪が下がっていることだけが救いです。今回の母の訪問は、ダイエットにはつながらなそうです。っというのも、出かけて帰ってくるのが6時過ぎになるため、空腹になりきっているので、いつものような脂肪燃焼スープで、我慢できなくなっていて、かなりの過食気味になってます。やばい！ヤバ過ぎる でも、明日からは私が今度は、母と一緒に実家へ帰ることに・・・。もうそろそろ、体重増加をとめたい所なんですが・・・。こんな中、今日の体重測定はどうなるのでしょう？？
2006/05/05
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懐かしい料理の誘惑☆ 公開ダイエット194日目
そうそう、そういえばようやく「あるある大辞典」の前回放送分の放送データ更新されましたね~。早速おさらいしておきました(*^^)vやっぱり、私は糖質タイプでも、でも朝食を取らなければ脂質タイプになるっという、それに更に生活習慣が変わって毎日自転車に乗るようになれば、更に脂質タイプになってしまう。っということで、限りなく脂質タイプに近い糖質タイプといえる難しいなぁ~。5/2の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 昼 鶏肉香草焼き 手羽元唐揚げ 温サラダ ご飯（半膳） ウィンナー（1本） 夜 マヨネーズごはん ウィンナー（2本） おやつ チョコ（6枚） 便 1回結果 体重 63.6キロ（前日比 ＋200グラム） 体脂肪 38.5％体重の増加原因は、見て分かるように夕食に有りそして、前日（5/1）の旦那の夕食だった、鶏肉の香草焼き旦那の夕食時に少し味見な～んて、ひとつ食べたら美味しくて、気づいたら、バクバク食べてたの～そりゃ、体重も増えるわ～。いつものように、入浴前のＤＤＲもきっちりやったんだけど、それでも、やっぱりこのダブルの組み合わせはきつかった～。そうそう、夕食の「マヨネーズごはん」、気になるでしょ私の母の昔作ってくれた？懐かしの食べ物なんです。子供たちに、夕食を作りながら食べさせていたら、なぜかふと思い出してしまって、食べたくなってやってしまいました～。作り方は呼んで字のごとく、ホカホカご飯にマヨネーズをかけて、しょうゆをお好みの量かけて出来上がり応用編で、半熟目玉焼きや味付け海苔を乗せたりするとまた美味しいんですよ。って、うちの旦那は「こんなの食べ物じゃないっ」って言いますけど・・・。興味のある人は、一度試してみて・・・。母は、その昔内職で月20万から30万稼いでいた程なので、手抜き料理は得意なんですね。そして、作るのも早いんです。そういえば、母の内職を手伝って小学低学年の頃から、1時間200円のアルバイトをしてたな～。って、そんな呑気な事を言っている場合じゃないこの増加傾向を早く止めなければ・・・・。っと言ったものの、今日（5/3）は旦那の休み＆母が来る日。って事は、ダブルパンチさぁ～、今日はどうなったのでしょう？？明日の更新が怖いよぉ
2006/05/04
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どこにいったの？？
どこに行ったの？先日、娘さんのバレーの遠征で早起きしてブログ更新したっきり、更新がないなぁ～なんて思っていたら、日記のリンクからあきらさんが消えているどうしたんでしょう？？何かの間違いで登録削除しちゃったのかな？？体調崩して・・・とかじゃなければいいんだけど・・・・。だれか、知ってますか？
2006/05/03
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体脂肪の原因は・・・ 公開ダイエット193日目
昨日の食事は、空腹なのにあまり食べた~い衝動に駆られなかったので、あまり食べていないって感じです。しか～し、体脂肪が原因は完璧にこれなんです5/1の結果 食事 朝 パン（1枚） コーヒー 食前 63.2キロ 38.0％ 昼 ミートドリア 夜 ほうれん草のおひたし おやつ チョコ（2枚） アイス（2本） 便 2回結果 体重 63.4キロ（前日比－200グラム） 体脂肪 38.0％ （入浴前 63.6キロ 35.0％ 入浴後 63.4キロ 34.0％） 体脂肪の原因は・・・・アイス2本です。しかも、食べた時間に問題あり夜10時半ごろ、なぜか思い出してしまったのです。旦那がアイスを買っていたことを・・・。毎夜毎夜、私が空腹を我慢しているというのに、旦那は深夜の食事を済ませた後、一人美味しそうにアイスを食べるんです。ダイエット中というのに、こんな時間にこんなものを・・・・。最近調子よく体重も減っていたので、気を許してしまいました。でに、ダメってストレス貯めるよりましかな？？なんて、自分に言い聞かせているのですが・・・。でも、ひそかに最低体重更新(^^)vＤＤＲはいつものように入浴前にしましたよ。（35分300キロカロリー）こんな風に昨日公開したのに、今日は別の事で羽目をはずしてしまいました明日は、旦那が休み＆実家の母が来る日です。こんなことではかなりヤバイよなぁ~。でも、旦那が休みの日は太るにしても、旦那が会社に行きだすと、以外に痩せるかも 母は、買い物に行くのが大好き。っという事は、私も買い物に連れまわされるって訳なのです。
2006/05/03
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なかなかですね～。 公開ダイエット192日目
最近いい感じで、体重も減ってきて調子に乗っている私♪そこで、これだけ減ってくれば昔購入した服も・・・。な～んて、着てみたら、パツンパツン よく考えてみれば、依然買ったときは今よりやせていたんだった そして、現時点でダイエット開始当初からすると、6キロ程体重は減っているけど、服のサイズは以前のまま体重増えて表面積が増えているから、6キロと言ってもサイズダウンは難しいのかなぁ？？でも、体重がＭＡＸのときに買った丈短めの服が今、ちょうどいい感じ♪ 以前はお腹のお肉が気になって、それを着るときはウエストニッパーで、お肉をギュってしてたんだけど今はそんなこともなくお肉も殆ど気にならなくなっている。それだけでも成果かな？？でも、何らかの運動をしていかなくては胴体部分のお肉は引き締まらないのだろうなぁ～。って、最近考えている私でした。4/30の結果 食事 朝 パン（半分） コーヒー 昼 カレーライス コロッケ（2個） 夜 レタスサラダ（レタス・きゅうり・えび・卵） おやつ アイス（2本） 便 1回結果 体重 63.6キロ（前日比 ±0） 体脂肪 36.5％朝の時点では、前日よりマイナスだったのに脂を燃やすのが苦手な私に、コロッケ2個はちょいときつかったのか？？プラスのほうへ行かなかっただけでも、ヨシとしましょう(^^)vそれにしても、今日は暑かったですねぇ～室温でも26度くらいありましたから・・・。我が家の家の裏には、池があるのですがこの暑さのおかげで先ほどまで蛙が鳴いておりました。今は、少し冷えてきたせいもあり、全く鳴いておりませんが・・・。 世間では熱中症の人も出たとか・・・。なのに、明日は今日よりも10度ほど下がり寒くなるとか・・・。
2006/05/02
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