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モリさんのお勧めサイト（お肉編）

2006年12月20日

自分の平熱をご存知だろうか？

その昔、人の平熱は36.5度前後といわれたが、最近は全体に低体温化が進んでいて
、35度台という人も少なくない。

そうかと思うと、逆に37度近い人もいる。
そういう人が37.5度の熱をだしても、体調にそれほど変化はない。
だが、35.5度が平熱の人が37.5度の熱をだせば、平熱プラス2度。
体がだるくて、動くこともおっくうになる。

同じ37.5度でも、その時の体調は平熱によって大きく違ってくる。
普段から、自分の平熱を知っておくことが大事だが、
熱が出て体調を崩したときの対処法は、どんな人にも共通する。

最もオーソドックスな方法として、
水枕や濡らしたタオルなどで額を冷やすのはよく知られている。

これに加えて、冷やした缶ジュースを両脇に挟むと、より効果がある。

脇の下には、大動脈、大静脈が通っている。
そこを通っている血液が熱をもっているわけだから、
直接冷やせば、熱は下がるというわけである。

熱を測るとき、体温計を脇に挟むという方法がある。
脇はそれだけ体温を正確にキャッチしやすいポイントであり、
またそこを冷やすと、即効性が高くなるというわけだ。

次回は、電車の中で寝ても口を開かないためには？

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