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まだまだ慣れない子育て。でも、やってみるとかなり楽しい。毎日右往左往しながらも楽しんでます。子供との日々のふれあいを中心に、子育てに関することを書いています。良かったら見て下さいね。
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2009.03.22
テーマ： ◆マラソンに挑戦◆超初心者編♪(172)
カテゴリ： ランニング
3/22(日)
１．
さて、いよいよ当日。
朝5時に起床。マラソンではレースの4時間前までに起床するのがいいコンディション作りに大切。
軽いストレッチの後、朝食は、カミさんにリクエストした通り、前日のパスタの残り、焼き餅、バナナ、オレンジジュース。
朝からパスタ？と思うかもしれないが、パスタの材料のデュラムセモリナ粉という小麦粉は、炭水化物の中でも血糖値の上がり方がゆっくり持続するので、長時間スポーツをする時にはスタミナ切れを防ぐ効果があるらしい。
朝食後、ランニングウェアの上に洋服を着て出発。
出発地点の新宿に到着。まだ朝7時過ぎと言うのにスタート地点に向かう人の波。まるで朝のラッシュのよう！
２．
いつもは車がひっきりなしに通る道だが、車両通行止めで沢山の人が路上で着替えている。普段なら見られない光景だ。
そんな僕も路上で洋服を脱ぎランニングウェアになり、ゼッケンを胸に付け、荷物検査の後、荷物を決められたトラックに預ける。
このトラックは出走後、ゴール地点に移動し、ゴールした後に受け取れるようになっている。
出走地点に行くと、既に並んでる人、走ってる人、ストレッチしてる人、ケータイしてる人など様々。
僕も軽くストレッチしつつ、時間になるのを待つ。
8時半。出走30分前。出走の場所に続々と人が押し寄せて来る。
上空では3～4機のヘリが飛んで騒々しい。新宿中央公園に群れをなすカラスが鳴き声を響かせ、灰色の雲が強い南風に押し流されて行く。
出走直前。出走の列が前の方に移動する。
ブロック毎に区切ったランナーを一列にしたようだ。前方に大きなスクリーンが見える。開会式を放映しているようだ。
と、数発の花火が上がる。その瞬間、数万のランナーが一斉に歓声をあげる。いよいよスタートだ。
３．
都庁正面を通る角を曲がると、実況のアナウンスが聞こえて来る。スタート地点が見えてきた。
やがて来賓席が見え、選挙応援の車の上から、石原都知事がランナーに手を振っている。
そしてスタートラインをまたぐ。ここから42．195kmのマラソンが開始だ。
スタート地点を過ぎると、歩いていた列が走り出した。やっとマラソンらしくなってきた。
最初はペースを抑えめにするよう自分に言い聞かせる。
いつもは車が渋滞している道だが、今日はランナーで埋めつくされている。
その沿道には多くの人が声援を送ってくれている。声援がすごく気持ちいい。
新宿の大ガードを越え、西武新宿駅に差し掛かる頃、ランナー向けの仮設お手洗いのサインが見えた。
既に用を足してから2時間以上経過していたので、お手洗い待ちの列に並ぶ。
15分経過。やっと順番が回ってきた。まだ1kmしか経過していないのに予想外のタイムロス。
気を取り直して走り出す。
４．
靖国通りは沿道の声援が途切れることなく、外掘に沿って坂道を下る。
以前東京でマラソンが行われていた時、国立競技場の手前、「心臓破りの坂」と言われていた坂道を下って行く。
やがて賑やかなマーチが聞こえてきた。
防衛省前で防衛省のマーチングバンドが演奏している前を軽やかに過ぎて行く。
やがてスタートから5kmの看板が見えてきた。足取りはまだ軽い。
しばらくすると、最初のドリンクステーションが見える。
ボランティアスタッフの方々が励ましてくれながら、スポーツドリンクを渡してくれる。
ゆっくり歩きながら、飲み干す。そしてまた走り出す。
道は飯田橋で右に曲がり、竹橋を目指す。道幅は少し狭くなり、ビル街の中を走り抜けて行く。
大きなアンテナのある気象庁の横を抜けると、右手に皇居東御苑を望み、景色が開ける。
遠方に東京タワーが見え、内堀通りを日比谷に向かって進んで行く。
すごく気持ちがいい。二重橋を過ぎた頃、また軽快な演奏が聞こえてきた。今度は宮内庁の楽団だ。
気分も良く、楽団に手を振って走り過ぎる。
やがて日比谷公園を回るように2回角を曲がると、日比谷通りに出る。
道路の反対側を既に品川で折り返したエリートランナー達が風のような早さで駆け抜けて行く。
ビル街の日比谷通りを進んで行くと、やがて景色が開けてくる。右手に増上寺の大きな門が見えてくる。この近辺は声援が多く、賑やかな中を走り抜ける。
三田で第一京浜に突き当たり、ゆるやかに右に曲がると、折り返し地点の品川まではもうすぐ。
泉岳寺を越えた辺りで少し体がきつくなってきた。
でも15kmの折り返し地点まではこのまま頑張りたい。
５．
品川駅前の歩道橋が見えた。そしてその手前に折り返し地点が見えた。
記念に写真を撮っている人もいる。息を弾ませ品川の折り返し地点を通過。
ここで少し歩きながら、ゼリータイプの栄養補給飲料を摂る。
と、折り返し地点に向かう反対側の車線に男性が一人横たわっていて、酸素吸入を受けていた。
走っている途中には、「医師」と書かれたビブスを付けてランナーと一緒に走っているドクターや、AEDを背負って待機している方々がいた。
万一の時のランナーを救護する体制がしっかりとられていて、走っていて常に安心感があった。
しばらくすると、「審判」と書かれた車と、「収容」と書かれたバス数台が反対側のコースをゆっくりと走って来てすれ違った。
5km毎に設けられた「関門」を、制限時間内に過ぎないと失格となり収容されてしまう。バスには既に数人が乗っていた。
後ろから追い立てられている感じがして、再び走り出す。
６．
やがて増上寺を過ぎた辺りで曇り空から雨が降り出してきたが、通り雨のようにしばらくすると雨は止んだ。
ゆっくり走りながらカミさんにケータイでメールした。
家族が日本橋の丸善前に11時半に応援に来てくれるが、このペースでは間に合いそうにない。
12時半頃に通過予定、と短くメールする。
また日比谷が見えてきた。20km地点を通過。
角を右に曲がると晴海通りに出て、すぐに中間点のポイントを過ぎた。
あと半分。
20kmを過ぎた辺りから膝が痛くなり、走りから早足での歩きに切り替える。ダラダラ走るか、キビキビ歩くか、のどちらかでないと制限時間内にゴール出来ない。
やがて左に曲がると中央通りに出て銀座の目抜き通りを通って行く。銀座は街並みが華やかで、走っていて楽しい。そして声援も多くとても励まされる。
しばらくすると食べ物を供給してくれるミールステーションが見えた。皮をむいて一口大のバナナをいただく。
気分的に元気になった感じがして、再び走り出す。
京橋を抜けるともうすぐ日本橋。家族が応援する丸善が見えてきた。
観衆の中から家族を捜し出す。
いた。
家族の前で記念写真を撮る。
3歳の娘から「がんばって！」と声援を受ける。
身内からの応援は心強い。
再び走り出し、今度は浅草を目指す。
７．
日本橋を右に曲がり、茅場町を経て水天宮近辺まではビルの間を抜けていく。
清洲橋通りに左に曲がり、浅草線を越えると、業務用卸売の店が多くなり、下町っぽい雰囲気を感じるようになる。
「浅草寺まであと2kmだ。頑張って走れ！」
と声援を受けるが、走れない。
駒形どぜうの店先からなんともいい香りが漂う中を通り過ぎると、浅草寺前の折り返し地点が見えて来る。
浅草寺前は人だかりと応援の和太鼓の音でとても賑やかだ。
浅草寺の前を右に曲がり、すぐにまた右に曲がると、今来た道を戻って行く。
一度通っているのでこれからの距離は大体分かる。
30kmの看板が見えて来た。
あと12kmだが、普段週末に走っている距離と思うと力が沸いて来る。
ここでゴールまで行けると確信した。
再び茅場町を過ぎ、日本橋の交差点を左に曲がる。
今度は日本橋高島屋の前で家族が待っているらしい。
しばらく早足で歩くと、
いた！
短い時間だがまた力をもらい、また早足で歩き始める。
銀座の賑わいの中を過ぎ、銀座四丁目の交差点を左に曲がり、晴海通りを進む。
８．
築地本願寺を望んで築地四丁目の交差点を左に曲がり、ここから豊洲に向かう。
新富町の近くの入船橋交差点を右に曲がると、終盤にきて坂道が厳しい佃大橋に差し掛かる。
今一緒に走って（歩いて）いる人達はほとんどが歩いて橋の坂道をのぼっている。
既に足は痛み、走ろうにも数10歩しか走ることが出来ない。
今ゴールまで出来ること、出来る限り早足で歩くことを心がける。
春海橋を渡り豊洲に近づくと、再び雨が降ってきた。
今度は強くそして冷たい雨が容赦なく横殴りに叩きつけてくる。
豊洲を過ぎた頃、沿道から「ゴールはあと少し」と声援が掛かる。
冷たい雨が体力をどんどん奪っていく。
それでも、皆黙々とゴールを目指して歩き続けている。
９．
あと、2km、そして1km。
雨が降り始めてから1時間程経過しただろうか。
少しづつでも歩き続けていればゴールには近づいていく。
ゴール地点の東京ビックサイトが見えた。
そして幾度か角を曲がった後、ゴールが見えた。
家族が東京ビックサイトに着いてゴール地点に向かっている、とメールで連絡がある。
最後の直線で力を振り絞り、駆け抜けて Finish!
ゴールをすると、とにかく嬉しかった。
ボランティアスタッフの方から「おめでとうございます」と声を掛けられ、完走記念メダルと完走者用のFinisherバスタオルをいただいた。
スタッフの方々とハイタッチを交わしながら進んで行くと、自然と涙が溢れてきた。
１０．
最後のゴールシーンを家族に見せることは出来なかったが、着替えた後待ち合わせスペースで顔を合わせた。
どうも僕が最後まで走るとは思っていなかったらしい。
娘は僕がもらったメダルを見て、喜んでいる。
１．
さて、いよいよ当日。
朝5時に起床。マラソンではレースの4時間前までに起床するのがいいコンディション作りに大切。
軽いストレッチの後、朝食は、カミさんにリクエストした通り、前日のパスタの残り、焼き餅、バナナ、オレンジジュース。
朝からパスタ？と思うかもしれないが、パスタの材料のデュラムセモリナ粉という小麦粉は、炭水化物の中でも血糖値の上がり方がゆっくり持続するので、長時間スポーツをする時にはスタミナ切れを防ぐ効果があるらしい。
朝食後、ランニングウェアの上に洋服を着て出発。
出発地点の新宿に到着。まだ朝7時過ぎと言うのにスタート地点に向かう人の波。まるで朝のラッシュのよう！
２．
いつもは車がひっきりなしに通る道だが、車両通行止めで沢山の人が路上で着替えている。普段なら見られない光景だ。
そんな僕も路上で洋服を脱ぎランニングウェアになり、ゼッケンを胸に付け、荷物検査の後、荷物を決められたトラックに預ける。
このトラックは出走後、ゴール地点に移動し、ゴールした後に受け取れるようになっている。
出走地点に行くと、既に並んでる人、走ってる人、ストレッチしてる人、ケータイしてる人など様々。
僕も軽くストレッチしつつ、時間になるのを待つ。
8時半。出走30分前。出走の場所に続々と人が押し寄せて来る。
上空では3～4機のヘリが飛んで騒々しい。新宿中央公園に群れをなすカラスが鳴き声を響かせ、灰色の雲が強い南風に押し流されて行く。
出走直前。出走の列が前の方に移動する。
ブロック毎に区切ったランナーを一列にしたようだ。前方に大きなスクリーンが見える。開会式を放映しているようだ。
と、数発の花火が上がる。その瞬間、数万のランナーが一斉に歓声をあげる。いよいよスタートだ。
３．
都庁正面を通る角を曲がると、実況のアナウンスが聞こえて来る。スタート地点が見えてきた。
やがて来賓席が見え、選挙応援の車の上から、石原都知事がランナーに手を振っている。
そしてスタートラインをまたぐ。ここから42．195kmのマラソンが開始だ。
スタート地点を過ぎると、歩いていた列が走り出した。やっとマラソンらしくなってきた。
最初はペースを抑えめにするよう自分に言い聞かせる。
いつもは車が渋滞している道だが、今日はランナーで埋めつくされている。
その沿道には多くの人が声援を送ってくれている。声援がすごく気持ちいい。
新宿の大ガードを越え、西武新宿駅に差し掛かる頃、ランナー向けの仮設お手洗いのサインが見えた。
既に用を足してから2時間以上経過していたので、お手洗い待ちの列に並ぶ。
15分経過。やっと順番が回ってきた。まだ1kmしか経過していないのに予想外のタイムロス。
気を取り直して走り出す。
４．
靖国通りは沿道の声援が途切れることなく、外掘に沿って坂道を下る。
以前東京でマラソンが行われていた時、国立競技場の手前、「心臓破りの坂」と言われていた坂道を下って行く。
やがて賑やかなマーチが聞こえてきた。
防衛省前で防衛省のマーチングバンドが演奏している前を軽やかに過ぎて行く。
やがてスタートから5kmの看板が見えてきた。足取りはまだ軽い。
しばらくすると、最初のドリンクステーションが見える。
ボランティアスタッフの方々が励ましてくれながら、スポーツドリンクを渡してくれる。
ゆっくり歩きながら、飲み干す。そしてまた走り出す。
道は飯田橋で右に曲がり、竹橋を目指す。道幅は少し狭くなり、ビル街の中を走り抜けて行く。
大きなアンテナのある気象庁の横を抜けると、右手に皇居東御苑を望み、景色が開ける。
遠方に東京タワーが見え、内堀通りを日比谷に向かって進んで行く。
すごく気持ちがいい。二重橋を過ぎた頃、また軽快な演奏が聞こえてきた。今度は宮内庁の楽団だ。
気分も良く、楽団に手を振って走り過ぎる。
やがて日比谷公園を回るように2回角を曲がると、日比谷通りに出る。
道路の反対側を既に品川で折り返したエリートランナー達が風のような早さで駆け抜けて行く。
ビル街の日比谷通りを進んで行くと、やがて景色が開けてくる。右手に増上寺の大きな門が見えてくる。この近辺は声援が多く、賑やかな中を走り抜ける。
三田で第一京浜に突き当たり、ゆるやかに右に曲がると、折り返し地点の品川まではもうすぐ。
泉岳寺を越えた辺りで少し体がきつくなってきた。
でも15kmの折り返し地点まではこのまま頑張りたい。
５．
品川駅前の歩道橋が見えた。そしてその手前に折り返し地点が見えた。
記念に写真を撮っている人もいる。息を弾ませ品川の折り返し地点を通過。
ここで少し歩きながら、ゼリータイプの栄養補給飲料を摂る。
と、折り返し地点に向かう反対側の車線に男性が一人横たわっていて、酸素吸入を受けていた。
走っている途中には、「医師」と書かれたビブスを付けてランナーと一緒に走っているドクターや、AEDを背負って待機している方々がいた。
万一の時のランナーを救護する体制がしっかりとられていて、走っていて常に安心感があった。
しばらくすると、「審判」と書かれた車と、「収容」と書かれたバス数台が反対側のコースをゆっくりと走って来てすれ違った。
5km毎に設けられた「関門」を、制限時間内に過ぎないと失格となり収容されてしまう。バスには既に数人が乗っていた。
後ろから追い立てられている感じがして、再び走り出す。
６．
やがて増上寺を過ぎた辺りで曇り空から雨が降り出してきたが、通り雨のようにしばらくすると雨は止んだ。
ゆっくり走りながらカミさんにケータイでメールした。
家族が日本橋の丸善前に11時半に応援に来てくれるが、このペースでは間に合いそうにない。
12時半頃に通過予定、と短くメールする。
また日比谷が見えてきた。20km地点を通過。
角を右に曲がると晴海通りに出て、すぐに中間点のポイントを過ぎた。
あと半分。
20kmを過ぎた辺りから膝が痛くなり、走りから早足での歩きに切り替える。ダラダラ走るか、キビキビ歩くか、のどちらかでないと制限時間内にゴール出来ない。
やがて左に曲がると中央通りに出て銀座の目抜き通りを通って行く。銀座は街並みが華やかで、走っていて楽しい。そして声援も多くとても励まされる。
しばらくすると食べ物を供給してくれるミールステーションが見えた。皮をむいて一口大のバナナをいただく。
気分的に元気になった感じがして、再び走り出す。
京橋を抜けるともうすぐ日本橋。家族が応援する丸善が見えてきた。
観衆の中から家族を捜し出す。
いた。
家族の前で記念写真を撮る。
3歳の娘から「がんばって！」と声援を受ける。
身内からの応援は心強い。
再び走り出し、今度は浅草を目指す。
７．
日本橋を右に曲がり、茅場町を経て水天宮近辺まではビルの間を抜けていく。
清洲橋通りに左に曲がり、浅草線を越えると、業務用卸売の店が多くなり、下町っぽい雰囲気を感じるようになる。
「浅草寺まであと2kmだ。頑張って走れ！」
と声援を受けるが、走れない。
駒形どぜうの店先からなんともいい香りが漂う中を通り過ぎると、浅草寺前の折り返し地点が見えて来る。
浅草寺前は人だかりと応援の和太鼓の音でとても賑やかだ。
浅草寺の前を右に曲がり、すぐにまた右に曲がると、今来た道を戻って行く。
一度通っているのでこれからの距離は大体分かる。
30kmの看板が見えて来た。
あと12kmだが、普段週末に走っている距離と思うと力が沸いて来る。
ここでゴールまで行けると確信した。
再び茅場町を過ぎ、日本橋の交差点を左に曲がる。
今度は日本橋高島屋の前で家族が待っているらしい。
しばらく早足で歩くと、
いた！
短い時間だがまた力をもらい、また早足で歩き始める。
銀座の賑わいの中を過ぎ、銀座四丁目の交差点を左に曲がり、晴海通りを進む。
８．
築地本願寺を望んで築地四丁目の交差点を左に曲がり、ここから豊洲に向かう。
新富町の近くの入船橋交差点を右に曲がると、終盤にきて坂道が厳しい佃大橋に差し掛かる。
今一緒に走って（歩いて）いる人達はほとんどが歩いて橋の坂道をのぼっている。
既に足は痛み、走ろうにも数10歩しか走ることが出来ない。
今ゴールまで出来ること、出来る限り早足で歩くことを心がける。
春海橋を渡り豊洲に近づくと、再び雨が降ってきた。
今度は強くそして冷たい雨が容赦なく横殴りに叩きつけてくる。
豊洲を過ぎた頃、沿道から「ゴールはあと少し」と声援が掛かる。
冷たい雨が体力をどんどん奪っていく。
それでも、皆黙々とゴールを目指して歩き続けている。
９．
あと、2km、そして1km。
雨が降り始めてから1時間程経過しただろうか。
少しづつでも歩き続けていればゴールには近づいていく。
ゴール地点の東京ビックサイトが見えた。
そして幾度か角を曲がった後、ゴールが見えた。
家族が東京ビックサイトに着いてゴール地点に向かっている、とメールで連絡がある。
最後の直線で力を振り絞り、駆け抜けて Finish!
ゴールをすると、とにかく嬉しかった。
ボランティアスタッフの方から「おめでとうございます」と声を掛けられ、完走記念メダルと完走者用のFinisherバスタオルをいただいた。
スタッフの方々とハイタッチを交わしながら進んで行くと、自然と涙が溢れてきた。
１０．
最後のゴールシーンを家族に見せることは出来なかったが、着替えた後待ち合わせスペースで顔を合わせた。
どうも僕が最後まで走るとは思っていなかったらしい。
娘は僕がもらったメダルを見て、喜んでいる。
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初マラソンが東京マラソン（後記） 2009.03.22
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初マラソンが東京マラソン-1(選手登録) 2009.03.20
Re:初マラソンが東京マラソン-2(マラソン当日)(03/22)
素敵なオクサマ
さん
Re[1]:初マラソンが東京マラソン-2(マラソン当日)(03/22)
Round_Robin
さん
素敵なオクサマさん、コメントありがとうございます。
最初は少ししか走れなくても練習を続けていれば大丈夫です。
沿道の声援も多いし、初めてでもオススメですよ。
＞なんだか涙が出そうになるほど
＞感動した座間酢。。。
＞
＞オクサマも来年の初マラソンめざして
＞頑張る～
＞まだ５ｋｍしか走れないけど。。。
-----
(2009.04.05 22:40:27)
最初は少ししか走れなくても練習を続けていれば大丈夫です。
沿道の声援も多いし、初めてでもオススメですよ。
＞なんだか涙が出そうになるほど
＞感動した座間酢。。。
＞
＞オクサマも来年の初マラソンめざして
＞頑張る～
＞まだ５ｋｍしか走れないけど。。。
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(2009.04.05 22:40:27)
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