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2008年01月23日
テーマ： 今日飲んだお茶(1067)
カテゴリ： 市販・楽天ショップグルメ情報
今日は朝起きると喉が痛い(>_<")
とにかく 生姜蜂蜜紅茶 を飲みまくり、喉スプレーとヨードによるうがいを徹底しなきゃ。
楽天最安値の喉ケア商品↑
《朝》
卵かけご飯 １杯
キャベツと豚肉のコンソメ煮 おわん１杯
生姜蜂蜜紅茶 マグ２杯
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
凍餅を砂糖醤油で味付けし、海苔を巻いた物 ２個
カクテキ ７切れ位
生姜蜂蜜紅茶 マグ２杯
ダイエット系サプリ アルファリポ酸 ２粒
《夕》
凍餅を砂糖醤油で味付けした物 １／２個
ちらし寿司 １杯
キャベツと豚肉のコンソメ煮 おわん１杯
にんじんとエリンギの炒め物 小鉢１杯
紅茶 マグ１杯
くだものと野菜とらなきゃ(野菜ジュース200CCあたり64kcal) １００ＣＣ位
えび恋し
ルマンド(1個38kcal) １個
チョコボールいちご(1箱で160kcal) １／２箱
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
夕飯終了時間 １８時２０分
《運動》
《計測》
基準(1月4日)値体重差 マイナス３．２Kg
前回(1月22日)記入値との差 ０Kg
基準(1月4日)値体脂肪差 プラス２．２％
前回(1月22日)記入値との差 プラス０．６％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．０キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと６．２％
昼食の凍餅は義父が１ケ月程前に福島へ行き、お土産にもらった物です。
楽天ショップで、そのお店が出店しています。
ヨモギの味が程よい加減ですが、下記の方が好きです。本当に美味しい♪
今日の 生姜蜂蜜紅茶 はＷＥＤＧＷＯＯＤのイングリッシュブレックファストのリーフタイプで作りました。
心なしか味がいつもの紅茶よりもあっさりしているような気がする？！
とにかく 生姜蜂蜜紅茶 を飲みまくり、喉スプレーとヨードによるうがいを徹底しなきゃ。
楽天最安値の喉ケア商品↑
《朝》
卵かけご飯 １杯
キャベツと豚肉のコンソメ煮 おわん１杯
生姜蜂蜜紅茶 マグ２杯
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
凍餅を砂糖醤油で味付けし、海苔を巻いた物 ２個
カクテキ ７切れ位
生姜蜂蜜紅茶 マグ２杯
ダイエット系サプリ アルファリポ酸 ２粒
《夕》
凍餅を砂糖醤油で味付けした物 １／２個
ちらし寿司 １杯
キャベツと豚肉のコンソメ煮 おわん１杯
にんじんとエリンギの炒め物 小鉢１杯
紅茶 マグ１杯
くだものと野菜とらなきゃ(野菜ジュース200CCあたり64kcal) １００ＣＣ位
えび恋し
ルマンド(1個38kcal) １個
チョコボールいちご(1箱で160kcal) １／２箱
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
夕飯終了時間 １８時２０分
《運動》
《計測》
基準(1月4日)値体重差 マイナス３．２Kg
前回(1月22日)記入値との差 ０Kg
基準(1月4日)値体脂肪差 プラス２．２％
前回(1月22日)記入値との差 プラス０．６％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．０キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと６．２％
昼食の凍餅は義父が１ケ月程前に福島へ行き、お土産にもらった物です。
楽天ショップで、そのお店が出店しています。
ヨモギの味が程よい加減ですが、下記の方が好きです。本当に美味しい♪
今日の 生姜蜂蜜紅茶 はＷＥＤＧＷＯＯＤのイングリッシュブレックファストのリーフタイプで作りました。
心なしか味がいつもの紅茶よりもあっさりしているような気がする？！
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