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2008年01月26日
テーマ： ダイエット日記(24386)
カテゴリ： ダイエット日記・デブネタ
今日もごろごろ…。
夫も体調不良の為、ふたりでごろごろでした。
私は17時頃から復活し、ジャージを着て、ブログ書きの準備です。
夫もジャージ姿で18時半頃ノソ～と起きてきました。
実家に居る時は母が服装にうるさかったので、こんな格好は出来ませんでしたが、今はジャージが楽で大好きです…ウエストが楽♪…これってダイエットには良くないですね(￣∇￣;)
《朝》
ヤマギシ のみちのくさぶれ かぼちゃ １個
ヤマギシ のみちのくさぶれ くるみ １個
のど飴 １個
《昼》
チキンラーメンに卵や野菜を入れた物（麺1個381kcal) ０．９杯
大学芋 １２個位
水 ２５０ＣＣ位
のど飴 ２個
ダイエット系サプリ もろみ酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ４粒
《夕》
大学芋 ５個位
ホットケーキ＋バターと蜂蜜 ２枚
あらびきウインナー ３本
牛乳 １６０ＣＣ位
のど飴 １個
ダイエット系サプリ もろみ酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
夕飯終了時間 １９時２０分
《計測》
基準(1月4日)値体重差 マイナス２．６Kg
マイナス０．４Kg
基準(1月4日)値体脂肪差 プラス０．８％
前回(1月25日)記入値との差 マイナス０．１％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．６キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと４．８％
昨日の夜、 センナ を飲んだおかげか、やっとお通じがありました。
お通じの後は予想通り、体調は徐々に良くなっています。
アトピーの症状も体調不良と一緒で、ちょっと酷くなりましたが、今は掻いた跡だけ。
きっちり出す事が健康に繋がると、あらためて実感しました。
近所の薬局で上記と同じ商品を買い、1年以上もたせていたのですが、とうとうこの商品が薬局に無くなりました。
もうすぐなくなりそうなので、これからは楽天ショップにお世話になります。
お茶みたいにして飲むタイプは、勇気が出なくて(不味そうで)買っていないのですが、粉末タイプなら薬のように飲みやすいので、飲めました。
薬局ではお茶のようなタイプは置いてあるのですが、粉末タイプって本当に無いんですよねぇ。
アトピーにはお通じが大事と知ってから飲んでいるので、かれこれ10年近く常備薬と一緒に置いています。
3日以上お通じが無かった時にピンチヒッターとしてセンナを登場させています。
でもこれは、効く人と効かない人が居るらしいですよ。
夫も体調不良の為、ふたりでごろごろでした。
私は17時頃から復活し、ジャージを着て、ブログ書きの準備です。
夫もジャージ姿で18時半頃ノソ～と起きてきました。
実家に居る時は母が服装にうるさかったので、こんな格好は出来ませんでしたが、今はジャージが楽で大好きです…ウエストが楽♪…これってダイエットには良くないですね(￣∇￣;)
《朝》
ヤマギシ のみちのくさぶれ かぼちゃ １個
ヤマギシ のみちのくさぶれ くるみ １個
のど飴 １個
《昼》
チキンラーメンに卵や野菜を入れた物（麺1個381kcal) ０．９杯
大学芋 １２個位
水 ２５０ＣＣ位
のど飴 ２個
ダイエット系サプリ もろみ酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ４粒
《夕》
大学芋 ５個位
ホットケーキ＋バターと蜂蜜 ２枚
あらびきウインナー ３本
牛乳 １６０ＣＣ位
のど飴 １個
ダイエット系サプリ もろみ酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
夕飯終了時間 １９時２０分
《計測》
基準(1月4日)値体重差 マイナス２．６Kg
マイナス０．４Kg
基準(1月4日)値体脂肪差 プラス０．８％
前回(1月25日)記入値との差 マイナス０．１％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．６キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと４．８％
昨日の夜、 センナ を飲んだおかげか、やっとお通じがありました。
お通じの後は予想通り、体調は徐々に良くなっています。
アトピーの症状も体調不良と一緒で、ちょっと酷くなりましたが、今は掻いた跡だけ。
きっちり出す事が健康に繋がると、あらためて実感しました。
近所の薬局で上記と同じ商品を買い、1年以上もたせていたのですが、とうとうこの商品が薬局に無くなりました。
もうすぐなくなりそうなので、これからは楽天ショップにお世話になります。
お茶みたいにして飲むタイプは、勇気が出なくて(不味そうで)買っていないのですが、粉末タイプなら薬のように飲みやすいので、飲めました。
薬局ではお茶のようなタイプは置いてあるのですが、粉末タイプって本当に無いんですよねぇ。
アトピーにはお通じが大事と知ってから飲んでいるので、かれこれ10年近く常備薬と一緒に置いています。
3日以上お通じが無かった時にピンチヒッターとしてセンナを登場させています。
でもこれは、効く人と効かない人が居るらしいですよ。
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