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現役MSW12年目
全国規模の某病院で働く現役のMSW（メディカルソーシャルワーカー）です。 病気になった時や入院が必要になった時に、皆さんの不安を少しでも軽減させられるような情報を発信していこうと思います。 またこれからＭＳＷを目指したいと言う人にとっても、業務や給料のこと等をリアルな視点で伝えます。 病院の相談員から見た生命保険の選び方や、MSWの仕事、残業しない働き方、資産運用、おすすめの本紹介 等のテーマがメイン。 朝の更新が多いです。
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2022年03月06日
テーマ： モチベーション向上(428)
カテゴリ： 病院
おはようございます
今日からはモチベーションについて考えていこうと思います
今日は導入編です
１．モチベーションを考えたきっかけ
なぜモチベーションについて書こうかと思ったかと言うと、きっかけは最近読んだ本で「 アンデシュ・ハンセン」 という北欧スウェーデンの精神科医の方が書かれた本にとても興味深い内容が書かれていたからです
1冊目は 「ＢＲＡＩＮ 一流の頭脳」 と言う本です
一流の頭脳 [ アンデシュ・ハンセン ]
「スマホ脳」
スマホ脳 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ]
本当にざっくりと要約すると
1冊目は運動が脳に与える影響について、 「運動をすれば脳にとってあんな良いことも、こんな良いこともあるよ」 と言う内容で
2冊目は 「スマホには薬物やアルコールと同じように人間を依存させる仕込が詰め込まれているよ」 という内容です
この2冊の面白いところは人間が感じる「ストレスや幸福感」、「やる気や集中力」を一体何が決めているのかを 脳の仕組みを基に理論的に説明してくれる ことです
ストレスや幸せを感じたり、やる気を出したり集中したりと言うとどうしても「気分」の話になってしまうので、それがどういう状態かは私たちも分かっていますが、どうやったらそういう状態になれるかと言われると、説明が難しいです
「そもそもストレスや幸せに関しては人それぞれ違うし、やる気や集中力はある時もあれば、出ない時もある」 というなんとも抽象的な表現しかできません
やる気や集中力 と言われれば、何となく 体育会系の臭い がして「やる気を出せ」とか「もっと集中しろ」と言われるけれども
「じゃ具体的にどうしたらよいか？」と聞かれても 根性論でしか説明できない 人も多いと思います
２．悩んでいる人も多いのではないか
私自身何かをしようとしてもなかなかやる気が出なくて、「何かをやろう」と決意しても行動に移せず、「結局何もできない」なんてことも多々あるので
「誰か私のやる気スイッチ押してほしい」
そしてツイッタ―などでも同様のツイートをたくさん、みかけますし、いいねの数もたくさんつきます
そう考えるときっとモチベーションが上がらないとか、やる気が出ないと考える人は私だけでなくてきっとみんな同じなんだろうなと思います
例えば「モチベーションを上げる動画をＹＯＵＴＵＢＥで見よう」とか、「頑張っている人がいるんだから自分も頑張ろうか」とか、「モチベーションを上げる本を読もう」とかではなくて
モチベーションを決めるのはどこか？
そもそもなぜ人間にはやる気や集中力が必要なのか？
集中力とやる気を高めるためには具体的にどうしたらよいのか？
を今後解説していきたいと思います
人間の脳の役割やこれまでの進化の過程 、現代の なんにでもアクセス出来て、誰とでも繋がれる便利な時代の落とし穴等 わかりやすく説明していきます
「どうにもやる気が出ない、決意はするけれども行動には移せない」 と言う人は安心してください
人間の脳の仕組み的にそう出来ているので、別にあなたが怠けている訳でもダメなわけでもありません
原因がわからないと対処のしようがない 事は仕事柄とてもよくわかります
まずはなぜモチベーションが上がらない原因を知るところから一緒に始めていきましょう
３．今後の予定
モチベーションについて
０．根性論ではありません
１． やる気は「気分」ではない
２．気分の正体
３．進化の歴史
４．集中力とやる気
５．モチベーションを意識的に操る方法
という流れで説明していこうと思います
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ずっとブログ更新できない時期が続いていて、ひどい時は月に1，2本しか更新できていなかった私ですら最近は2，3日に1回のペースで更新できるようになりました
その理由はモチベーションについて理解して、自分の無意識の所で気分に流されていたのが、モチベーションそのものについて理解して、「やる気やモチベーションはコントロールできるんだ」とわかったからです
知らないのと知っているのでは大きな差が出ます
むしろ知らないだけで、知りさえすれば皆モチベーションをコントロールできます
私たちは基本的に皆「やればできる子」ですから！！
今日からはモチベーションについて考えていこうと思います
今日は導入編です
１．モチベーションを考えたきっかけ
なぜモチベーションについて書こうかと思ったかと言うと、きっかけは最近読んだ本で「 アンデシュ・ハンセン」 という北欧スウェーデンの精神科医の方が書かれた本にとても興味深い内容が書かれていたからです
1冊目は 「ＢＲＡＩＮ 一流の頭脳」 と言う本です
一流の頭脳 [ アンデシュ・ハンセン ]
「スマホ脳」
スマホ脳 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ]
本当にざっくりと要約すると
1冊目は運動が脳に与える影響について、 「運動をすれば脳にとってあんな良いことも、こんな良いこともあるよ」 と言う内容で
2冊目は 「スマホには薬物やアルコールと同じように人間を依存させる仕込が詰め込まれているよ」 という内容です
この2冊の面白いところは人間が感じる「ストレスや幸福感」、「やる気や集中力」を一体何が決めているのかを 脳の仕組みを基に理論的に説明してくれる ことです
ストレスや幸せを感じたり、やる気を出したり集中したりと言うとどうしても「気分」の話になってしまうので、それがどういう状態かは私たちも分かっていますが、どうやったらそういう状態になれるかと言われると、説明が難しいです
「そもそもストレスや幸せに関しては人それぞれ違うし、やる気や集中力はある時もあれば、出ない時もある」 というなんとも抽象的な表現しかできません
やる気や集中力 と言われれば、何となく 体育会系の臭い がして「やる気を出せ」とか「もっと集中しろ」と言われるけれども
「じゃ具体的にどうしたらよいか？」と聞かれても 根性論でしか説明できない 人も多いと思います
２．悩んでいる人も多いのではないか
私自身何かをしようとしてもなかなかやる気が出なくて、「何かをやろう」と決意しても行動に移せず、「結局何もできない」なんてことも多々あるので
「誰か私のやる気スイッチ押してほしい」
そしてツイッタ―などでも同様のツイートをたくさん、みかけますし、いいねの数もたくさんつきます
そう考えるときっとモチベーションが上がらないとか、やる気が出ないと考える人は私だけでなくてきっとみんな同じなんだろうなと思います
例えば「モチベーションを上げる動画をＹＯＵＴＵＢＥで見よう」とか、「頑張っている人がいるんだから自分も頑張ろうか」とか、「モチベーションを上げる本を読もう」とかではなくて
モチベーションを決めるのはどこか？
そもそもなぜ人間にはやる気や集中力が必要なのか？
集中力とやる気を高めるためには具体的にどうしたらよいのか？
を今後解説していきたいと思います
人間の脳の役割やこれまでの進化の過程 、現代の なんにでもアクセス出来て、誰とでも繋がれる便利な時代の落とし穴等 わかりやすく説明していきます
「どうにもやる気が出ない、決意はするけれども行動には移せない」 と言う人は安心してください
人間の脳の仕組み的にそう出来ているので、別にあなたが怠けている訳でもダメなわけでもありません
原因がわからないと対処のしようがない 事は仕事柄とてもよくわかります
まずはなぜモチベーションが上がらない原因を知るところから一緒に始めていきましょう
３．今後の予定
モチベーションについて
０．根性論ではありません
１． やる気は「気分」ではない
２．気分の正体
３．進化の歴史
４．集中力とやる気
５．モチベーションを意識的に操る方法
という流れで説明していこうと思います
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ずっとブログ更新できない時期が続いていて、ひどい時は月に1，2本しか更新できていなかった私ですら最近は2，3日に1回のペースで更新できるようになりました
その理由はモチベーションについて理解して、自分の無意識の所で気分に流されていたのが、モチベーションそのものについて理解して、「やる気やモチベーションはコントロールできるんだ」とわかったからです
知らないのと知っているのでは大きな差が出ます
むしろ知らないだけで、知りさえすれば皆モチベーションをコントロールできます
私たちは基本的に皆「やればできる子」ですから！！
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