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2009年10月04日
テーマ： 今日の運動(591)
カテゴリ： カラダと健康の話
社会人になってから運動らしい運動をしていない私だが、
しかし四十路も半ばをすぎ、体の筋肉も落ち、ウエストに余分な肉がつき、
腰や背中が悲鳴を上げるようになったこの頃では、
何とかしなきゃいけないかな、と漠然と思っていた。
しかしキッカケが無いまま、今日まで何もせずに来ていた。
そんな折、先日私のブロ友である yana1951さんのブログ で、
私の家から２ｋｍほどの近所にある、とあるスポーツジムのことを知った。
ところが今日、そこで無料の体脂肪・体力測定が行なわれるということを聞いて、
これも何かの縁かなと思い、妻を伴って行ってきた。
手順としては１０分間ほどエアロバイクを漕いで、
心拍数の上がり具合と年齢との相関関係で、年齢なりの体力を保持しているかどうかを判定するものだ。
結果としては、私はほぼ年齢どおりの数値が出たものの、
妻がそれよりも２ランクも上の「すぐれている」という評価だったのが、たまらなく悔しかった（笑）。
しかしここのスポーツジムは日曜日のわりに空いている。
どうも話によると、相対的に土曜日の方が混んでるらしい。
そういうわけで測定が終わってから１時間ほど、マシンを使ってカラダを動かしてきた。
私は今までスポーツジムなどという所にはトンと縁がないので、
こういったマシンを使うのもまったく初めてだ。
こんなところに大金を使うくらいなら、ウチの近所を走っている方がカネも掛からなくて、
ずっと良いではないか、という考えの持ち主だった。
しかしこのスポーツジムというのが、半ば公的な施設ということもあって、
入会金・年会費などは一切ナシ、利用するたびに１回６００円ずつ払うだけでいいのだ。
そういうことなら話は別だ、
これから週１回はここへ来てトレーニングすることに決めた。
やっぱり私の場合、不定期に近所でジョギングするとかいうよりも、
定期的にどこそこへ行く、というように行動予定をハッキリさせた方が、
よりモチベーションを上げられるような気がするのだ（しかもローコストで）。
しかし四十路も半ばをすぎ、体の筋肉も落ち、ウエストに余分な肉がつき、
腰や背中が悲鳴を上げるようになったこの頃では、
何とかしなきゃいけないかな、と漠然と思っていた。
しかしキッカケが無いまま、今日まで何もせずに来ていた。
そんな折、先日私のブロ友である yana1951さんのブログ で、
私の家から２ｋｍほどの近所にある、とあるスポーツジムのことを知った。
ところが今日、そこで無料の体脂肪・体力測定が行なわれるということを聞いて、
これも何かの縁かなと思い、妻を伴って行ってきた。
手順としては１０分間ほどエアロバイクを漕いで、
心拍数の上がり具合と年齢との相関関係で、年齢なりの体力を保持しているかどうかを判定するものだ。
結果としては、私はほぼ年齢どおりの数値が出たものの、
妻がそれよりも２ランクも上の「すぐれている」という評価だったのが、たまらなく悔しかった（笑）。
しかしここのスポーツジムは日曜日のわりに空いている。
どうも話によると、相対的に土曜日の方が混んでるらしい。
そういうわけで測定が終わってから１時間ほど、マシンを使ってカラダを動かしてきた。
私は今までスポーツジムなどという所にはトンと縁がないので、
こういったマシンを使うのもまったく初めてだ。
こんなところに大金を使うくらいなら、ウチの近所を走っている方がカネも掛からなくて、
ずっと良いではないか、という考えの持ち主だった。
しかしこのスポーツジムというのが、半ば公的な施設ということもあって、
入会金・年会費などは一切ナシ、利用するたびに１回６００円ずつ払うだけでいいのだ。
そういうことなら話は別だ、
これから週１回はここへ来てトレーニングすることに決めた。
やっぱり私の場合、不定期に近所でジョギングするとかいうよりも、
定期的にどこそこへ行く、というように行動予定をハッキリさせた方が、
よりモチベーションを上げられるような気がするのだ（しかもローコストで）。
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Re:スポーツジム(10/04)
ふょん
さん
リカーマンさんもエクササイズを始めるのですね。
私の周りでも、４０代になってからいろいろな運動を始める方がおおいです。
理由は、体重増加や腰痛が多いのですが、そろそろ本気で健康を心配する年頃になってきたということですよね。
頑張ってください。私もがんばります。 (2009年10月05日 14時42分17秒)
私の周りでも、４０代になってからいろいろな運動を始める方がおおいです。
理由は、体重増加や腰痛が多いのですが、そろそろ本気で健康を心配する年頃になってきたということですよね。
頑張ってください。私もがんばります。 (2009年10月05日 14時42分17秒)
Re[1]:スポーツジム(10/04)
リカーマン１号
さん
ふょんさん、こんばんは。
＞私の周りでも、４０代になってからいろいろな運動を始める方がおおいです。
＞理由は、体重増加や腰痛が多いのですが、そろそろ本気で健康を心配する年頃になってきたということですよね。
そういう健康事情は、洋の東西を問わず同じなのだなあ、と改めて思わされますね。
特に西洋人というと、（多少偏見が混じっているかもしれませんが）でっぷりと太った中年というのがイメージとしてありますから、なおさらエクササイズには関心が高いのかもしれないですね。
(2009年10月05日 19時37分16秒)
＞私の周りでも、４０代になってからいろいろな運動を始める方がおおいです。
＞理由は、体重増加や腰痛が多いのですが、そろそろ本気で健康を心配する年頃になってきたということですよね。
そういう健康事情は、洋の東西を問わず同じなのだなあ、と改めて思わされますね。
特に西洋人というと、（多少偏見が混じっているかもしれませんが）でっぷりと太った中年というのがイメージとしてありますから、なおさらエクササイズには関心が高いのかもしれないですね。
(2009年10月05日 19時37分16秒)
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