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2022.01.15

健康を維持していくためにはバランスのとれた食事と、運動が大事だということは誰もが知るところです。
ただ、それを継続して実行するとなると、よほどの強い意志と目的がなければ途中で挫折してしまいます。
少しでも運動したいという意欲があるのであれば、できるところからちょとづつ実行していくというのが、長続きするコツだそうです。
そこでお勧めしたいのが、この『ナガラボ　サンダル』です。底面にボールが付いたサンダルですが、使い方としては特に自ら運動するわけではなく、ただこのサンダルを履いて座るだけです。
効果としては、ボールがあるため、かかとが上がった状態になり、バランスをとるために自然とふくらはぎの筋肉に負荷がかかります。
そのことが、結果的に下肢の筋肉を鍛えることができるというしくみです。
勉強したり、テレビを観たりといったように、何かをしながらできるので、継続しやすいかと思います。