さぽっこ・はあと

前回にひき続き、スイミングのお話です。

１回しか体験していないのに、”効能”と称してお話しします。だって、思わぬ効果があったんですもの。

始まる前にトイレに行ったのに、
（約４０分間、プールにいるのですが、）
半分の２０分で、なんだかトイレに行きたくなりました。

そうです・・・全身の循環がよくなって
むくみがちな体が、たくさんの尿を作ってくれたのです。

この日はたくさんトイレに行けて、すっきり出て、体が軽くなりました。もちろん、体重も。

スイミング気持ち～って言うのは、
大きなお腹の重みから開放されるだけかと思っていましたが
私の場合、むくみが取れてスッキリということでした。
確かに、毎日でも泳ぎたい

参考までに、今日の内容。
水中ウォーキング、２５メートル往復。
ゆっくりクロール２５メートル、お休み、速めのクロール２５メートル・・・を３本。
背泳ぎ２本
バタフライの足だけ２本
バタフライ片手ずつ、１本
バタフライ１本。

あとは、水中座禅とか、浮遊とか・・・
(平泳ぎは、子宮にも股関節にもよくないそうです、本当なの？？）

ハードとは聞いてましたが、バタフライをさせるとは・・・
１本目は腰がヘコヘコ・・・
でも、なんとなくあった腰痛がほぐれちゃいました。

今日は１０人の妊婦さんが参加。
もう少しいると、順番待ちの休みが長くなるので、
たくさんの妊婦さんの参加をお待ちしていま～す（ｍ＿ｍ）