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2010年03月18日
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7674)
カテゴリ： カテゴリ未分類
せっかくなら美味しいおっぱいを飲んでもらいたい！
ということで､今回は美味しい母乳を出す為には､です
食事
簡単にいうと､和食､ﾍﾙｼｰな食事です｡
お米､根菜類は基本かな｡
肉類や揚げ物等の脂肪分､お菓子や果物等の糖分､ｶﾚｰ等の刺激物､体を冷やす食べ物､ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ等は母乳にはよくありません｡
母乳の味も落ちるし､乳房ﾄﾗﾌﾞﾙをまねくこともあります｡
一昔前は､お餅を食べると母乳が良く出る､なんて言われてましたが､これも高ｶﾛﾘｰなのでNGです｡
妊娠中から発達する乳腺の成長を妨げないように､ﾜｲﾔｰ無しのﾊｰﾌﾄｯﾌﾟﾀｲﾌﾟがいいです｡
それに母乳は血液から作られます｡血流を良くするためにも締めつけない下着がいいんですね
人間以外の哺乳類はおっぱいが地面に対して垂直ですよね｡だから血流もいい｡でも人間は二足歩行で下着で矯正｡
そういうことらしいです｡
玄米ﾎｯﾄﾊﾟｯｸ
母乳の出が悪い時は授乳前におっぱいを温めるといいです｡
乳房ﾄﾗﾌﾞﾙがある人はやらないで下さいね
母乳の分泌量が増えて悪化しかねないので｡
作り方
体にあてたい大きさの倍の布を用意し袋状に縫います｡
500gの玄米か小豆をその中に入れてこぼれないように縫い合わせます｡
温度は布の厚さにもよるので、心地よいと感じる程度に調整して下さいね。
これはおっぱいだけじゃなく、お腹等好きな場所に使って下さい(^-^)
私は小豆で作ったんですが、作ってたらお手玉を思い出しました。今はお手玉ってないのかな～。
乳房管理
乳房トラブルが起きるとそれだけで飲んでくれなくなる赤ちゃんもいます。
これはお母さんが感じるより早く赤ちゃんが乳房トラブルを察知しているかもらしいですよ。
赤ちゃんの血となり肉となる母乳。
サラサラ血液で美味しい母乳、届けましょうね(*^_^*)
新米ママよりメッセージ
オモチャもいいけど、体を使った遊びもたくさんしてあげたいな☆
ということで､今回は美味しい母乳を出す為には､です
食事
簡単にいうと､和食､ﾍﾙｼｰな食事です｡
お米､根菜類は基本かな｡
肉類や揚げ物等の脂肪分､お菓子や果物等の糖分､ｶﾚｰ等の刺激物､体を冷やす食べ物､ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ等は母乳にはよくありません｡
母乳の味も落ちるし､乳房ﾄﾗﾌﾞﾙをまねくこともあります｡
一昔前は､お餅を食べると母乳が良く出る､なんて言われてましたが､これも高ｶﾛﾘｰなのでNGです｡
妊娠中から発達する乳腺の成長を妨げないように､ﾜｲﾔｰ無しのﾊｰﾌﾄｯﾌﾟﾀｲﾌﾟがいいです｡
それに母乳は血液から作られます｡血流を良くするためにも締めつけない下着がいいんですね
人間以外の哺乳類はおっぱいが地面に対して垂直ですよね｡だから血流もいい｡でも人間は二足歩行で下着で矯正｡
そういうことらしいです｡
玄米ﾎｯﾄﾊﾟｯｸ
母乳の出が悪い時は授乳前におっぱいを温めるといいです｡
乳房ﾄﾗﾌﾞﾙがある人はやらないで下さいね
母乳の分泌量が増えて悪化しかねないので｡
作り方
体にあてたい大きさの倍の布を用意し袋状に縫います｡
500gの玄米か小豆をその中に入れてこぼれないように縫い合わせます｡
温度は布の厚さにもよるので、心地よいと感じる程度に調整して下さいね。
これはおっぱいだけじゃなく、お腹等好きな場所に使って下さい(^-^)
私は小豆で作ったんですが、作ってたらお手玉を思い出しました。今はお手玉ってないのかな～。
乳房管理
乳房トラブルが起きるとそれだけで飲んでくれなくなる赤ちゃんもいます。
これはお母さんが感じるより早く赤ちゃんが乳房トラブルを察知しているかもらしいですよ。
赤ちゃんの血となり肉となる母乳。
サラサラ血液で美味しい母乳、届けましょうね(*^_^*)
新米ママよりメッセージ
オモチャもいいけど、体を使った遊びもたくさんしてあげたいな☆
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