2024年11月22日
カテゴリ： バシャール Bashar
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バシャール：自分のハートの思いを掴む力を養う方法
自分の正直な気持ちを後回しにして、長年、誰かのハピネスを優先的に動いていると、自分を認識する能力が衰弱していきます。自分を見据える視点が衰弱し、自分を信頼する力、自分の可能性を信じる力が萎えていきます。
本来の自分の気持ちを掴めないまま、光の道を進むことはできませんから、まず自分のハートをしっかり掴む訓練をしていくと良いでしょう。自分の正直な思い・気持ちに触れることから始めます。
まず朝起きた時に、１５分くらいの瞑想で意識をニュートラルに調律しておきます。
そして次に、目の前にあるものをひとつづつ感謝しながら、心で感じていってください。
例えば、
足の裏に触るヒンヤリした床が気持ちいいな、ありがとう。
例えば、
蛇口を撚れば冷たい水が出てくる、ありがたいなぁ。
歯磨き粉のハッカの味が更に清潔にしてくれる感じがする。ありがとう。
こんな感じで、『今ここ』にフォーカスしながら心で感じるものを、”意図的”に声に出します。
これを続けることで、自分の正直な気持ちに触れることができるようになりますので、『本来の自分』を取り戻すことができるようになります。
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