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中町ATIK
５２歳にとってロードバイクはとてもハードルの高いスポーツでしたが、今では、自転車は生活の一部、通勤も休日もロードバイクで自転車三昧の日々を送っている５７歳です。「山岳グランフォンドin吉野」を完走、新たな目標に向けての日記を書き綴ります。
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2010年10月23日
カテゴリ： 練習・トレーニング
和歌山２００ｋｍオーバー以来かな、M-tokuくん？
ところで、今日は朝から仕事。素晴らしいものを見せていただきました。
的まで６０ｍを一直線。
帰宅して、日没まで３時間あまり時間があったので、急いで準備して天ダムを一本だけ。
還暦前の体には、土日に仕事が入って休日に乗れないと、現状維持も出来なくなるような、だんだん走れなくなっていくような気がして不安になる。
少しの距離でも、強度を上げて走っておくと、精神的に落ち着けるというか、安心できると言うか、まだ走れる、何とか天ダム登れるということを確認できる。
でも、思うようなスピードで走れてないので、内心がっかりなんですけどね。
「m-tokuくん、また、一緒に COLNAGOでロング走ろうね。何度もお待たせすると思うけどね。」
明日は、鈴鹿エンデューロ秋、出場する皆さん、頑張ってきてください。夕方までギリギリ天気もちそうですね＼(^o^)／
本日の走行距離 ３２．１ｋｍ、獲得標高 ４７４ｍ、
速度 av２２．７ｋｍ／max５９．４ｋｍ、
ケイデンス av７４ｒｐｍ/max１６１ｒｐｍ、
心拍 av１３２ｂｐｍ／max１６１ｂｐｍ、
消費カロリー ５１１Ｋｃａｌ でした。
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