なかよしファミリー

この日記で、「鬱病」テーマでの日記の投稿が５００回目になった。

ヤッター！　んじゃない。喜んでる場合じゃない。

長い年月がかかっているが、ようやく回復の兆しが見えてきた。

苦しいときには本当先が見えずに苦しかった。

症状を変えながらなかなか改善しなかった。薬も数多い種類試した。

でも一番の転機は、昨年１０月から始めた散歩だ。始めはほんの１０分。

今では１時間でも歩いていられる。楽しくなってきた。

こじれ鬱の場合、投薬治療に加え軽い運動も必要ではないか。

散歩の効果は直ぐには現れない。でも２ヶ月を過ぎると何かが変わってくる。

私ももうしばらく鬱とともに生きていくが、今どん底の人、必ず朝日は上ります。

ただ、待つだけよりは、歩いてこちらから近づいた方が早いのではないか？

なにより歩くって、楽しいですよ。

皆さん、一緒に歩きましょう！