なかよしファミリー

(　-。-) =3

疲れました。今日はアンクルウェイトを付けて６０分早足で

ウォーキングしました。膝の上の筋肉がパンパンです。

三ヶ月以上続けているお陰で、ジーンズのウエストが

ゆるゆるになってきました。１年以上着ていないスーツの

ズボンのウエストも緩々じゃないでしょうか。

脳はｎｏｔ　ｓｏ　ｇｏｏｄですが、自分なりにコントロールして

辛さはありませんでした。随分進歩です。

夜はサッカー日本代表戦が楽しみです。