なかよしファミリー

ようやく最終局面まで回復してきて最近、自分の病気「うつ」

に関する本を図書館でよく読みます。

あと３ヶ月もしたら「うつ」の講演ができちゃいそうです（笑）

そこで気に入ったフレーズの要約を一つ。

・周囲（妻や親含め）からの期待や評価より自分を自分が

　どう評価するかの方に重きを置く。

・マイナスの感情を持ったら、全く別の自分ならどう考えるか

　別のものの見方をしてみる。

特に、再発防止に役立つそうです。