なかよしファミリー

西洋思想と東洋（仏教）思想の勉強をはじめた。

難しい話ではない、心の持ちようについてである。

うつは、薬物治療、休養療養、心理療養がメインとなる。

第３番目。

特に、仏教思想は鬱の心の処理方法として使える。

思想であって宗教ではないので、信じんする必要はない。

全ては一定不変ではなく変わっていく。自分の考え方も。

少欲・知足。　求めず、現状の足るをしる。

執着やこだわり、特に自分への執着から離れる。

利他。見返りを求めず他人に優しく。

運転のイライラなしです

配偶者への期待過剰がなくなります

よくなりたい、してもらいたい、してあげたい。

うつの思考にありがちなパターン。実際はもっと複雑。

でも、一旦そんなこと考えるの止めると気持ちが楽に

なれるかも？

人それぞれの方法で安らぎますように。

良い方法があれば教えてください。

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