なかよしファミリー

２週間に１度の診察日。

途中覚醒の回数が減ってきたのは、睡眠リズムが回復してい

る証らしく良い事だと喜んでもらいました。

過眠日が減ったのも回復方向と思っていいそうです。

ただ、昼間に波が来ることについては、目を閉じて眠らない程

度に３０分くらい静かに横になっていると、随分気分が変わる

らしいよとアドバイスをもらいました。

次回まで、基本的には子供の習い事の送り迎えなど、軽い負荷

をかけながら、生活リズムを整えていきましょうとのことでした。

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