「ずぼらヨガ」と、いう本を購入しました。

私は体がとてもとてもカタイので本格的なヨガは無理だと思うのですが、この本のヨガはとても手軽で簡単にできます(^^;)

漫画で書かれているので読みやすく、すぐに読めちゃいます。

（個人的にはもう少しボリュームがあっても良かったかな～）

どれも、日常にすぐに取り入れられるものばかりでした(^-^)

普段、いかに体を動かしていないかを実感させられました。

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