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2004.02.20

ビラ/【ダイエット：アミノ酸】

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

駅を出た所で男の人が数人ビラを配っていた。

「宜しくお願いしま～す」
言葉を掛けながら、順番に通る人の前にビラを突き出す。
あたしの番。
ん？避けもしていないのに飛ばされた！！
ティッシュも付いていないから、目の前に出されても貰わないけど、出されもしないと、なんだか悔しい。

後ろをちょいと振り返ると、どうやら男の人にだけ配っているようだ。
少し安心したけど、今度は、その内容が気になり出して。
まったく～　こんな公道で怪しいビラなんて配らない（配れない？）だろうから、どうせ配るなら皆に配ってよ！

まったく商売っ気のない会社だわさっっ。

・・・
どうでもいいことなんだけどねｘｘｘ^^；

ダイエット～！！っと卒中騒いでいる割に、朝からコンビニへよってつまみを少々補充してみた^^；

買ったお菓子は「コラーゲン、ビタミンC、プラスでアミノ酸を配合」と書かれているソフトキャンディ。
どうせ食べてしまうなら、気休めだと解っていてもメリットのありそうなものをと足掻いてみた（苦笑）

それで気になったのがアミノ酸。
最近流行りのようで、テレビでも流れてるし、どんな（？）食品にも書かれてる。
これって一体なにさ？？
知らないのに流されて買ってるってのも癪にさわるので、ちょっと調べてみた。
私なりに解釈して簡単にまとめてみます。専門じゃないしいい加減な部分も沢山あって正確じゃないと思うけど、

参考URL:
　「AJINOMOTO アミノ酸大百科」
http://www.ajinomoto.co.jp/amino/index.html

＜アミノ酸とは＞
・複数の要素（成分？）をまとめてアミノ酸と表現

＃たんぱく質を構成する物質（？）だから、お肌にも内臓にも、運動するにもからだ全部、生きてくうえで必要なモノってことになるんだね。

＜アミノ酸は何がドウいいわけ？＞
・カロリーはあるけど、少量で甘さがたっぷり。
　アミノ酸には甘味、苦味、酸味などのうまみ成分を持つ。
　甘味アミノ酸は砂糖の何倍もの甘味があるので、ブドウ糖と同じくらいのカロリーがあるけど、少しで十分。
・お肌のうるおい成分の半部以上がアミノ酸とその仲間達。
　お肌の天然保湿因子や、保水のための助っ人成分、コラーゲンも、半部以上がアミノ酸の仲間達らしい。
　＃そりゃお肌にいいだろふ^^；
・体脂肪の燃焼度がアップするそうだ
　１筋肉のたんぱく質を構成する成分なので、有酸素運動をすると効率よく筋肉の再生が促される。
　２筋肉が脂肪を燃焼させる手助けをするので基礎代謝が高まる。
　３消費エネルギーが増える！
　＃筋肉を作って脂肪を燃焼させましょうってことね^^；
・疲労回復・スタミナＵＰ
　運動などで疲労すると、筋肉中のたんぱく質からエネルギー補給するんだって。
　だから筋肉のたんぱく質を構成する物質のアミノ酸を与えてあげれば、筋肉からでなくてアミノ酸からエネルギーを供給するそうだ。

なるほど、なるほど。。。。
今回はとても自分的にお勉強になったワ♪

解ったことといえば、
「筋肉用のたんぱく質の構成物質である」
「お肌の保湿に効果的」
「ダイエットってより脂肪燃焼のための筋肉作りをサポートします」
「筋肉なくて体力ないなら、筋肉の変わりに私（アミノ酸）が働きましょう」

アミノ酸ってのは、そういったことをしてくれるってことね^^
今日の日記は保存版にしよう（笑）

最後に、やっぱり沢山取りすぎると、偏ってしまうので、取りすぎには注意しましょうとのこと^^
偏食はしないようにね～^^

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