ナチュラルに暮らしたい　　　　　　

食べ物を考える。

食べた物が私たちの身体を作っているのだからなるべく身体にいいものを選んで食べたい●地産地消（新鮮・環境によい）●国産（見える安全・ﾎﾟｽﾄﾊｰﾍﾞｽﾄ問題）●昔ながらの製法（できるだけ添加物除去）●地上より地下のもの（ﾏｸﾛﾋﾞ的考）●なるべくそのままの形状…皮つき・塊（ﾏｸﾛﾋﾞ的考）…でも結構お金が掛っちゃうのですｴﾝｹﾞﾙ係数は抑えたい、悩める専業主婦。出汁は、昆布、削り節、乾燥椎茸を使ったり塩は天日塩、砂糖は甜菜糖と調味料は少しずつ気をつけているでも「全てにおいて完璧」なんてﾑﾘだそれでも!!健康（ﾀﾞｲｴｯﾄ）の為にはちょっと奮発しちゃうﾜｹですよ…(笑)一時期徹底してやってみよーと、いろいろと購入したもの大豆粉1kg糖質制限食・ﾀﾞｲｴｯﾄにも♪ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰ薄力粉の代用で糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄ！ﾊﾟﾝ、ｹｰｷ、ｸｯｷｰ、ｽｺｰﾝなどなど、粉もの大好き家族なので小麦粉を大豆粉に変えて糖質ｵﾌを狙うラカントS 顆粒 800ｇｽｲｰﾂに使う砂糖、甜菜糖でもいいかな～と思いつつも糖質ｵﾌを第1と考えて低糖質の自然甘味料・ﾗｶﾝﾄｸﾞﾙﾃﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ（小麦ｸﾞﾙﾃﾝ） 1kgみんなﾊﾟﾝが大好きなんです特に朝食にはﾊﾟﾝ必須の夫ｻﾏ＆ﾑｽﾒがいるから、ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰ生活は無理そう強力粉を大豆粉に変えるのが、せめてもの悪あがき(笑)ﾊﾟﾝ焼くにはｸﾞﾙﾃﾝは必須なんですムソー 無双番茶(三年番茶) 180gお茶は、美味しくてずっと飲み続けている三年番茶澤井ｺｰﾋｰ　やくもブレンド番外編…身体を冷やすけど止められないｺｰﾋｰ、だって美味しいもん!!ココナッツオイル　オーガニック・未精製だから、ｺｰﾋｰにはｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ入れて飲むｺｺﾅｯﾂｵｲﾙをﾊﾟﾝに振りかけてﾄｰｽﾄして、ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟたらして食べたらｻｲｺｰ!!（ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟの糖質は…??）ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ生活を初めてひと月ほど経過運動も食事制限もしてないから体重は変わらないけど、脂肪率が減少してる気がするもう少し続けてみまーす♪