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「走るネコタロウのＲＵＮ日記」へようこそ ネコとイヌ・・性格もRunningに対する姿勢も正反対 引っかいたり、吠えたり(？)し合いながらも夫婦で走ってます。 凸凹でこぼこ夫婦のランニングライフ中心のブログです。
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2007年01月24日
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： 練習日記
「東京マラソン」参加案内が届いて、ますます盛り上がっている中、
あえて言っておきましょう。・・コホン
「新宿シティハーフマラソン」参加通知書も、（←こちらはイヌタロウのみ参加）
「青梅マラソン」 参加通知書も、
さらには、 「湘南国際マラソン」 参加申し込み確定のお知らせ・・とやらも、
届きました～。 ・・・おハガキ１枚で・・・
いやいや！いいのです。
ハガキだろうと立派な郵便物だろうと、大切なのは大会そのものですから！！
イヌタロウの「東京マラソン」参加案内を指を加えて見てるネコタロウです・・
参加通知が送られてくると 「いよいよ感」 がますますヒートアップ
まだまだ・・と思っていた青梅も湘南も、もうすぐ！なんですね。
膝の調子はイマイチながらも、そんな思いもあって走っております。
昨日は約６．５ｋｍ（４０分）ＪＯＧ
今日は自宅から公園まで６ｋｍＪＯＧして、公園のジョギングコースでビルドアップ走
１周１．７７ｋｍを、７分/キロから初めて１周毎に３０秒ずつアップの予定でしたが、
４周目の５分３０秒/キロペースが１．１キロ地点までしか持たなかった・・。
残り０．６７ｋｍはＪＯＧにして終了しました。 *** 約７ｋｍビルドアップ走
でも、いい事もひとつ！
今日はペース感覚がバッチリ！ ほとんどズレなく１周毎のペースが刻めました。
前は、てんやわんや？！のビルドアップだったので、これはチョット嬉しいです。
終わってネコ次郎の家に寄って一休みしてからＪＯＧで帰宅 トータル***約１９ｋｍ
ゆ～っくりお風呂に入って半身浴・・脚のマッサージ
調子がよければ、金曜日にネコ次郎とロング走・ＬＳＤをする予定です。
・・調子がよければ・・です。
あえて言っておきましょう。・・コホン
「新宿シティハーフマラソン」参加通知書も、（←こちらはイヌタロウのみ参加）
「青梅マラソン」 参加通知書も、
さらには、 「湘南国際マラソン」 参加申し込み確定のお知らせ・・とやらも、
届きました～。 ・・・おハガキ１枚で・・・
いやいや！いいのです。
ハガキだろうと立派な郵便物だろうと、大切なのは大会そのものですから！！
イヌタロウの「東京マラソン」参加案内を指を加えて見てるネコタロウです・・
参加通知が送られてくると 「いよいよ感」 がますますヒートアップ
まだまだ・・と思っていた青梅も湘南も、もうすぐ！なんですね。
膝の調子はイマイチながらも、そんな思いもあって走っております。
昨日は約６．５ｋｍ（４０分）ＪＯＧ
今日は自宅から公園まで６ｋｍＪＯＧして、公園のジョギングコースでビルドアップ走
１周１．７７ｋｍを、７分/キロから初めて１周毎に３０秒ずつアップの予定でしたが、
４周目の５分３０秒/キロペースが１．１キロ地点までしか持たなかった・・。
残り０．６７ｋｍはＪＯＧにして終了しました。 *** 約７ｋｍビルドアップ走
でも、いい事もひとつ！
今日はペース感覚がバッチリ！ ほとんどズレなく１周毎のペースが刻めました。
前は、てんやわんや？！のビルドアップだったので、これはチョット嬉しいです。
終わってネコ次郎の家に寄って一休みしてからＪＯＧで帰宅 トータル***約１９ｋｍ
ゆ～っくりお風呂に入って半身浴・・脚のマッサージ
調子がよければ、金曜日にネコ次郎とロング走・ＬＳＤをする予定です。
・・調子がよければ・・です。
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[練習日記] カテゴリの最新記事
Re:今日はビルドアップ走(01/24)
takkurotama
さん
参加証がくればテンションも上がりますね
目的持った練習してますね。私はいつも同じペースのRUNです
私の疲労回復はですね…若いから疲れません。って嘘です
調子乗らないなと思ったらやめます。それといい疲れた頃に飲み会などあれば結構嬉しいかも…
(2007年01月25日 01時00分31秒)
目的持った練習してますね。私はいつも同じペースのRUNです
私の疲労回復はですね…若いから疲れません。って嘘です
調子乗らないなと思ったらやめます。それといい疲れた頃に飲み会などあれば結構嬉しいかも…
(2007年01月25日 01時00分31秒)
Re:今日はビルドアップ走(01/24)
jimerin
さん
届きましたね
海実子 さん
おはようございます。海実子でございます。
参加案内が届いて、安心したところですね。
東京マラソン落選組み（とだひさんや私）は、やっぱりちょっと悔しい思いをしますが、応援で楽しむというのも、走っている人には味わえない楽しみだと思って、応援に精を出しましょう。
私も明日の金曜日、できたらですが、長い距離を走ってみようかと考えています。
楽しめるコースがないので、どこまでもどこまでも走って・・・電車で帰ってこようかな、なんて思案中。
出来れば・・・ですよ。
(2007年01月25日 07時10分59秒)
参加案内が届いて、安心したところですね。
東京マラソン落選組み（とだひさんや私）は、やっぱりちょっと悔しい思いをしますが、応援で楽しむというのも、走っている人には味わえない楽しみだと思って、応援に精を出しましょう。
私も明日の金曜日、できたらですが、長い距離を走ってみようかと考えています。
楽しめるコースがないので、どこまでもどこまでも走って・・・電車で帰ってこようかな、なんて思案中。
出来れば・・・ですよ。
(2007年01月25日 07時10分59秒)
いよいよ大会って感じですよねー。
はがきでもテンション上がりますよねー。
ネコタロウさんの走りがすごく楽しみです♪
楽しそうに頑張っているんだもの。私も楽しみながらやりたいですね。
見習います(^-^)
湘南は3月なのにもう来たんですね。
私泉州、来月なのにまだ来ませんよ。
まさか、案内がないとか・・ってことはないよね。
私も湘南国際マラソンっていうの知らなかったのでネットで調べて見ます。
まずはイーブンペースの練習が出来たので良かったですね。まずはそれでよし(^^)ですね (2007年01月25日 08時06分56秒)
ネコタロウさんの走りがすごく楽しみです♪
楽しそうに頑張っているんだもの。私も楽しみながらやりたいですね。
見習います(^-^)
湘南は3月なのにもう来たんですね。
私泉州、来月なのにまだ来ませんよ。
まさか、案内がないとか・・ってことはないよね。
私も湘南国際マラソンっていうの知らなかったのでネットで調べて見ます。
まずはイーブンペースの練習が出来たので良かったですね。まずはそれでよし(^^)ですね (2007年01月25日 08時06分56秒)
Re:今日はビルドアップ走(01/24)
choko_mama
さん
うちも、夫だけ新宿シティハーフだよ。ひとりで行くの寂しいって、泣いてるけど、応援もいかない（笑）
頑張って走ってるね～。
青梅、いいタイムだせそうだね。
おいていかれそう(^^;
Ｂ－ＵＰはその日の調子でうまくいかないこともあるけど、あんまり気にしないほうがいいよ。できたら、ラッキーくらいに思ってるもん。 (2007年01月25日 09時14分53秒)
頑張って走ってるね～。
青梅、いいタイムだせそうだね。
おいていかれそう(^^;
Ｂ－ＵＰはその日の調子でうまくいかないこともあるけど、あんまり気にしないほうがいいよ。できたら、ラッキーくらいに思ってるもん。 (2007年01月25日 09時14分53秒)
Re:今日はビルドアップ走(01/24)
vinatch
さん
初フルの湘南って3月でしたよね、確か。もう来たんだ、いやでも盛り上がりますな。
ビルドアップは、距離がきちんとわかるコースがないのでしたことありません。出来ないと思うヮ。ネコさんえらい。
金曜日にロング、できるように祈ってます、例のお寺には行けませんけど。 (2007年01月25日 10時25分51秒)
ビルドアップは、距離がきちんとわかるコースがないのでしたことありません。出来ないと思うヮ。ネコさんえらい。
金曜日にロング、できるように祈ってます、例のお寺には行けませんけど。 (2007年01月25日 10時25分51秒)
Re:今日はビルドアップ走(01/24)
おたぽんた
さん
イヌタロウさん新宿シティハーフに出られるのですね。
僕も予定してましたが、今回は残念ながら不参加です。
湘南国際のはがき、僕も届きました。
詳しい案内は後日届くみたいですね！
ペース感覚も良くなり、ネコタロウさんもいよいよでしょうか！！ (2007年01月26日 00時12分07秒)
僕も予定してましたが、今回は残念ながら不参加です。
湘南国際のはがき、僕も届きました。
詳しい案内は後日届くみたいですね！
ペース感覚も良くなり、ネコタロウさんもいよいよでしょうか！！ (2007年01月26日 00時12分07秒)
Re:今日はビルドアップ走(01/24)
pobrinkai66
さん
体内時計に一定ペースが刻み込んであれば
それは凄いことだと思います。
なかなかペースつかむのは難しいですよね。
ビルドアップがペース走？良い練習になったのかな？ (2007年01月26日 00時56分00秒)
それは凄いことだと思います。
なかなかペースつかむのは難しいですよね。
ビルドアップがペース走？良い練習になったのかな？ (2007年01月26日 00時56分00秒)
takkurotamaさんへ
ネコタロウ
さん
takkurotamaさんの疲労回復法、乗らないときは止める。疲れたときの飲み会！
大変参考になります！特に後者？！（笑）
でも、それで増えた体重はどうすればよいでしょうか・・・やっぱ走る？？
(2007年01月26日 21時25分26秒)
大変参考になります！特に後者？！（笑）
でも、それで増えた体重はどうすればよいでしょうか・・・やっぱ走る？？
(2007年01月26日 21時25分26秒)
jimerinさんへ
ネコタロウ
さん
＞ペース感覚身につけたんですね。
＞先を越されてしまった。なんかコツがあるんですか？
「身につけた」までは、いってないと思います。
まぐれ、たまたま・・って感じかも。
コツとは言えないけど、同じコースで何回か走って測って・・の繰り返しが功を奏した・・かな？！
＞週末のネコ次郎さんとの30km走頑張ってきてくださいね。
走りましたよー！これで２回目の３０ｋｍ走です。
これでjimerinさんも「合格」出してくれますか？
(2007年01月26日 21時48分04秒)
＞先を越されてしまった。なんかコツがあるんですか？
「身につけた」までは、いってないと思います。
まぐれ、たまたま・・って感じかも。
コツとは言えないけど、同じコースで何回か走って測って・・の繰り返しが功を奏した・・かな？！
＞週末のネコ次郎さんとの30km走頑張ってきてくださいね。
走りましたよー！これで２回目の３０ｋｍ走です。
これでjimerinさんも「合格」出してくれますか？
(2007年01月26日 21時48分04秒)
海実子さんへ
ネコタロウ
さん
海実子さんが言うように、応援の楽しみっていうのも格別ですよね！
ネコタロウは北海道マラソンのとき応援だったけどすごく感激しました。
走ってきましたよ。２度目の３０ｋｍ！海実子さんもがんばったかな～？！
(2007年01月26日 21時52分48秒)
ネコタロウは北海道マラソンのとき応援だったけどすごく感激しました。
走ってきましたよ。２度目の３０ｋｍ！海実子さんもがんばったかな～？！
(2007年01月26日 21時52分48秒)
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさんへ
ネコタロウ
さん
３月の湘南は、「確定しましたよ。詳しくは後ほどね」っていうお知らせが来ただけなんですけどね。
でも、「もう、これで逃げられない！」って感じです。（笑）
yuchanさんだって楽しくがんばってるし、いつも温かいエールをくれる人。ネコタロウ感謝してますヨン (2007年01月26日 22時00分56秒)
でも、「もう、これで逃げられない！」って感じです。（笑）
yuchanさんだって楽しくがんばってるし、いつも温かいエールをくれる人。ネコタロウ感謝してますヨン (2007年01月26日 22時00分56秒)
choko_mamaさんへ
ネコタロウ
さん
＞うちも、夫だけ新宿シティハーフだよ。ひとりで行くの寂しいって、泣いてるけど、応援もいかない（笑）
あれぇ～・・旦那チャン可哀想～。・・というネコタロウも行かないの。独立独歩です（笑）
まだまだchoko_mamaさんには及びません。。。
去年の青梅・・ラストへとへとだったから、今年こそは笑顔でゴールしたいなぁ～・・って思ってるの。
(2007年01月26日 22時05分49秒)
あれぇ～・・旦那チャン可哀想～。・・というネコタロウも行かないの。独立独歩です（笑）
まだまだchoko_mamaさんには及びません。。。
去年の青梅・・ラストへとへとだったから、今年こそは笑顔でゴールしたいなぁ～・・って思ってるの。
(2007年01月26日 22時05分49秒)
vinatchさんへ
ネコタロウ
さん
３月の湘南、来たのは「確定したよ」ってお知らせのハガキ・・わざわざそんなのが来ました。
だから詳しいことは全然わからないんですけど・・「逃げ隠れするなヨ！」って言われてるみたいな気分です。
＞金曜日にロング、できるように祈ってます、例のお寺には行けませんけど。
お寺の願掛けなしで、何とか走ってきました。vinatchさんのお祈りだけでも効き目あり！のようです。 (2007年01月26日 22時12分07秒)
だから詳しいことは全然わからないんですけど・・「逃げ隠れするなヨ！」って言われてるみたいな気分です。
＞金曜日にロング、できるように祈ってます、例のお寺には行けませんけど。
お寺の願掛けなしで、何とか走ってきました。vinatchさんのお祈りだけでも効き目あり！のようです。 (2007年01月26日 22時12分07秒)
おたぽんたさんへ
ネコタロウ
さん
新宿シティは残念だけど、「湘南」復活が果たせるよう祈ってますヨ。
しっかり治してくださいね。
ペース感覚は、まぐれってことも大いにあるので、もっと練習を積む・・つもりデス。
(2007年01月26日 22時16分57秒)
しっかり治してくださいね。
ペース感覚は、まぐれってことも大いにあるので、もっと練習を積む・・つもりデス。
(2007年01月26日 22時16分57秒)
pobrinkai66さんへ
ネコタロウ
さん
ネコタロウの場合、走れるペースの幅が狭い（＝遅い・・）から、速い人よりペース感覚もつかみやすい・・ってこともあるかも。
もう少し練習して、なるべくイーブンペースで走れるようにしたいです。
めざせ！電波時計のようなピッタリ体内時計！？
(2007年01月26日 22時20分50秒)
もう少し練習して、なるべくイーブンペースで走れるようにしたいです。
めざせ！電波時計のようなピッタリ体内時計！？
(2007年01月26日 22時20分50秒)
【毎日開催】
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