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「走るネコタロウのＲＵＮ日記」へようこそ ネコとイヌ・・性格もRunningに対する姿勢も正反対 引っかいたり、吠えたり(？)し合いながらも夫婦で走ってます。 凸凹でこぼこ夫婦のランニングライフ中心のブログです。
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2007年03月07日
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： 練習日記
ＣＷ－Ｘにニューシューズ＆インソールと、新しいお助けグッズが加わって
長い距離を走ってみたい誘惑に駆られたネコタロウ・・ウズウズ・・
しか～し！そんな気持ちを、 「初フル完走トレーニング日誌」である『１００日プログラム』 が戒めてくれました。
トレーニングで難しいのはトレーニングそのものではありません。
難しいのは、何を、なぜ、どれくらいの期間してはいけないのかを知ることです。
そして、そのことをいつも心にとどめておくことがかなり難しいのです。
そして、今日の一言：
マラソンで失敗する原因を考えてみましょう。
まず第一はトレーニング不足、第二はトレーニングのし過ぎです。
そしてもう一つはテーパリングのミス、
つまり、ぎりぎりまでたくさん走り過ぎてしまうことです。
ギョギョッ！！（・・見抜かれてる！？）
この時期は、マラソンのペースと用具をテストする “テスト走”
それ以外は、軽い走りにとどめるか、ゆっくり休むかしてアクシデントを防ぐことが大切！
・・だそうです。・・はい
そんなわけで、大雨の月曜日と大雨ではないけど火曜日を休養して、
今日はやってきました。 “テスト走”
ニューシューズ＆インソールと５本指靴下を履き、ＣＷ－Ｘ着用してのペース走
マラソンペースは６分20秒くらい？・・と考えてますが、今日はキリのいいところで６分走
ＣＷ－Ｘの締め付け感にもそろそろ慣れて、気持ちよく周回を重ねていた・・
ところが！
・・・ン？！・・・ヒリヒリ・・・も・もしや・・・
ガーン！！
水疱にはなってないけど、これ以上走るとマメになると思われる初期兆候です。
あぁ～！ニューシューズ＆インソールでも恐怖のマメ太郎発生の危険性が！？（泣）
日曜日のお試しランはＯＫだったのに。距離が少し長いから？・・靴下が違うから？・・
ガックリ・・ でも、“テスト走”してよかった・・ってことかな。
◆今日のラン***６分ペース走１４．５ｋｍ
長い距離を走ってみたい誘惑に駆られたネコタロウ・・ウズウズ・・
しか～し！そんな気持ちを、 「初フル完走トレーニング日誌」である『１００日プログラム』 が戒めてくれました。
トレーニングで難しいのはトレーニングそのものではありません。
難しいのは、何を、なぜ、どれくらいの期間してはいけないのかを知ることです。
そして、そのことをいつも心にとどめておくことがかなり難しいのです。
そして、今日の一言：
マラソンで失敗する原因を考えてみましょう。
まず第一はトレーニング不足、第二はトレーニングのし過ぎです。
そしてもう一つはテーパリングのミス、
つまり、ぎりぎりまでたくさん走り過ぎてしまうことです。
ギョギョッ！！（・・見抜かれてる！？）
この時期は、マラソンのペースと用具をテストする “テスト走”
それ以外は、軽い走りにとどめるか、ゆっくり休むかしてアクシデントを防ぐことが大切！
・・だそうです。・・はい
そんなわけで、大雨の月曜日と大雨ではないけど火曜日を休養して、
今日はやってきました。 “テスト走”
ニューシューズ＆インソールと５本指靴下を履き、ＣＷ－Ｘ着用してのペース走
マラソンペースは６分20秒くらい？・・と考えてますが、今日はキリのいいところで６分走
ＣＷ－Ｘの締め付け感にもそろそろ慣れて、気持ちよく周回を重ねていた・・
ところが！
・・・ン？！・・・ヒリヒリ・・・も・もしや・・・
ガーン！！
水疱にはなってないけど、これ以上走るとマメになると思われる初期兆候です。
あぁ～！ニューシューズ＆インソールでも恐怖のマメ太郎発生の危険性が！？（泣）
日曜日のお試しランはＯＫだったのに。距離が少し長いから？・・靴下が違うから？・・
ガックリ・・ でも、“テスト走”してよかった・・ってことかな。
◆今日のラン***６分ペース走１４．５ｋｍ
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