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「走るネコタロウのＲＵＮ日記」へようこそ ネコとイヌ・・性格もRunningに対する姿勢も正反対 引っかいたり、吠えたり(？)し合いながらも夫婦で走ってます。 凸凹でこぼこ夫婦のランニングライフ中心のブログです。
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2007年10月14日
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： 練習日記
今週末は曇り空＆涼しい風 ランニング日和？って感じかな。
さぼり症のネコタロウもこんな日は走っております。
土曜日は近くの公園ジョギングコース
１周＝１.７７ｋｍのコースでちょこっとビルドアップ走
キンモクセイの香りに包まれた秋風の爽やかさ・・とは裏腹に、
大したスピードでもないのに激しい息切れ・・３周で終了してしまいました。。。
今日（日曜日）はイヌタロウに連れられ練習会に参加。
な・・なんと！ 「４０ｋｍ走」 どっひゃ～～～！！
・・が、もちろんそこは匙加減ＯＫ（・・っていうか、匙加減なしじゃできないって）
開始前のグループ分け、「４分１５秒・・４分３０秒・・５分・・」
・・うっ！それって４０ｋｍ走る練習のスピードかい？？？
皆それぞれ挙手して意思表示？する中、スゴスゴ後退するネコタロウに視線が・・
「ゆっくり行きます。どうぞ、どうぞ、おかまいなく」エヘヘのヘ・・と。
ということで、マイペースのロング走
練習コースは多摩川の河川敷サイクリングコース
けど、たくさんのランナー、ジョガー、チャリンコ・・が走ってるので意外に頑張れたりもする。
速いランナーの後ろについたときとか、練習会のメンバーが前から来てすれ違うときとか、
ちょっと意識してペースアップ、フォームもシャキっとしたりして（←見栄っ張り走法？）
２５ｋｍ過ぎからは足裏の痛み、腿やハムの痛み、脚が重くなっちゃって、
必殺見栄っ張り走法も影を落としてしまいました。。。
それでも何とか３０ｋｍ走破！・・匙加減、ビミョウ・・？
さて、いっぱい走った後は、お弁当＆ＢＥＥＲタ～イム！
これ、これ、これよ～！ コレがあるから耐えました。
ネコタロウ、このときばかりはトップ集団に入れる・・かも？！
◆ 土曜日ラン *** 約５．３ｋｍ（３０分）ビルドアップ走
日曜日ラン *** 約３０ｋｍ（３時間１２分）ロング走
さぼり症のネコタロウもこんな日は走っております。
土曜日は近くの公園ジョギングコース
１周＝１.７７ｋｍのコースでちょこっとビルドアップ走
キンモクセイの香りに包まれた秋風の爽やかさ・・とは裏腹に、
大したスピードでもないのに激しい息切れ・・３周で終了してしまいました。。。
今日（日曜日）はイヌタロウに連れられ練習会に参加。
な・・なんと！ 「４０ｋｍ走」 どっひゃ～～～！！
・・が、もちろんそこは匙加減ＯＫ（・・っていうか、匙加減なしじゃできないって）
開始前のグループ分け、「４分１５秒・・４分３０秒・・５分・・」
・・うっ！それって４０ｋｍ走る練習のスピードかい？？？
皆それぞれ挙手して意思表示？する中、スゴスゴ後退するネコタロウに視線が・・
「ゆっくり行きます。どうぞ、どうぞ、おかまいなく」エヘヘのヘ・・と。
ということで、マイペースのロング走
練習コースは多摩川の河川敷サイクリングコース
けど、たくさんのランナー、ジョガー、チャリンコ・・が走ってるので意外に頑張れたりもする。
速いランナーの後ろについたときとか、練習会のメンバーが前から来てすれ違うときとか、
ちょっと意識してペースアップ、フォームもシャキっとしたりして（←見栄っ張り走法？）
２５ｋｍ過ぎからは足裏の痛み、腿やハムの痛み、脚が重くなっちゃって、
必殺見栄っ張り走法も影を落としてしまいました。。。
それでも何とか３０ｋｍ走破！・・匙加減、ビミョウ・・？
さて、いっぱい走った後は、お弁当＆ＢＥＥＲタ～イム！
これ、これ、これよ～！ コレがあるから耐えました。
ネコタロウ、このときばかりはトップ集団に入れる・・かも？！
◆ 土曜日ラン *** 約５．３ｋｍ（３０分）ビルドアップ走
日曜日ラン *** 約３０ｋｍ（３時間１２分）ロング走
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[練習日記] カテゴリの最新記事
Re:今週末ラン：短いのと長いのと(10/14)
おたぽんた
さん
ロング走、頑張りましたね！
多摩川は単調ですが、信号ないし、ランナーいっぱいいるし。励みになりますね！
最後の。飲み食い・・・僕は第三集団あたりで追いかけます？ (2007年10月15日 01時09分18秒)
多摩川は単調ですが、信号ないし、ランナーいっぱいいるし。励みになりますね！
最後の。飲み食い・・・僕は第三集団あたりで追いかけます？ (2007年10月15日 01時09分18秒)
Re:今週末ラン：短いのと長いのと(10/14)
koba-tea.
さん
いつもいつも最後のビールタイムがイイですねd(^-^)
この前の巨峰の丘マラソンでお会いできなかったことを思い出しています(T.T)
また続々とエントリーしていますので、私のホームを確認してねd(^-^)
どこかの大会でお会いできるのを楽しみにしていますo(^o^)o（今年は富士マラソンフェスタは行かないの!?）
(2007年10月15日 01時52分56秒)
この前の巨峰の丘マラソンでお会いできなかったことを思い出しています(T.T)
また続々とエントリーしていますので、私のホームを確認してねd(^-^)
どこかの大会でお会いできるのを楽しみにしていますo(^o^)o（今年は富士マラソンフェスタは行かないの!?）
(2007年10月15日 01時52分56秒)
Re:今週末ラン：短いのと長いのと(10/14)
ジャズっちょ
さん
ひゃ～、３０キロ走はすごいなぁ～。しかも結構いいペースだし。
お疲れ様でした。
ランナーとすれ違ったり、抜いたり抜かれたりする際にフォームを意識し、若干ペースが上がる気持ち、わかります。
うちもラン後はトップ集団についていけそう！
(2007年10月15日 08時40分44秒)
お疲れ様でした。
ランナーとすれ違ったり、抜いたり抜かれたりする際にフォームを意識し、若干ペースが上がる気持ち、わかります。
うちもラン後はトップ集団についていけそう！
(2007年10月15日 08時40分44秒)
Re:今週末ラン：短いのと長いのと(10/14)
choko_mama
さん
頑張ってるね～！私も日曜日は多摩川走ってる予定だったんだけど、風邪ひいちゃってダウンしてたよ(T_T)
(2007年10月15日 10時17分48秒)
お疲れ様！
ときぼん さん
ネコタロウさん、お疲れ～えらいね！
ときぼんも一緒のコース（たぶん）
距離走やペース走の時使わせてもらってるの。
私も30キロ距離走頑張ってみよっと。
1人だからビールも打ち上げもないけど
寂しい・・・平日の昼間から飲めないね（笑）
土曜日そっちのほう経由多摩丘陵のほうＬＳＤで走ったの。河川敷とか公園とかネコタロウサンイヌタロウサンいないかな？
と思ったけどいなかった。日曜日だったのね。
残念！ (2007年10月15日 21時25分44秒)
ときぼんも一緒のコース（たぶん）
距離走やペース走の時使わせてもらってるの。
私も30キロ距離走頑張ってみよっと。
1人だからビールも打ち上げもないけど
寂しい・・・平日の昼間から飲めないね（笑）
土曜日そっちのほう経由多摩丘陵のほうＬＳＤで走ったの。河川敷とか公園とかネコタロウサンイヌタロウサンいないかな？
と思ったけどいなかった。日曜日だったのね。
残念！ (2007年10月15日 21時25分44秒)
Re:今週末ラン：短いのと長いのと(10/14)
たくろう６９
さん
いいですねぇ。
パン屋さんランも読ませていただきました。
私のランニングコースも急坂があるところがあるんですよ。苦になりますよぉ。あの坂さえなければもっと距離走れるのに、とうらめしく思います。
(しかもネコタロウさんのようにパン屋さんはありません・・)
ロング走、すごいすごいがんばりましたね。
大会でないのに、普通にスタートして
そんなに走りきれるなんて立派です。
最後のビールがあるから走れるのかな(^-^)
私が30キロ走ったら絶対3時間半はかかるぞー。
(2007年10月18日 15時06分47秒)
私のランニングコースも急坂があるところがあるんですよ。苦になりますよぉ。あの坂さえなければもっと距離走れるのに、とうらめしく思います。
(しかもネコタロウさんのようにパン屋さんはありません・・)
ロング走、すごいすごいがんばりましたね。
大会でないのに、普通にスタートして
そんなに走りきれるなんて立派です。
最後のビールがあるから走れるのかな(^-^)
私が30キロ走ったら絶対3時間半はかかるぞー。
(2007年10月18日 15時06分47秒)
おたぽんたさんへ
ネコタロウ
さん
＞多摩川は単調ですが、信号ないし、ランナーいっぱいいるし。励みになりますね！
ほんとにそうですね。
老若男女、かっ跳びランナーにカメさんランナー、犬連れランナー？などなど、走る人ってこんなにいるんだ～・・と再認識させられますよね。
おたぽんたさんもその中のおひとりかな？どこかですれ違ってるかもしれませんね！？
(2007年10月18日 21時12分09秒)
ほんとにそうですね。
老若男女、かっ跳びランナーにカメさんランナー、犬連れランナー？などなど、走る人ってこんなにいるんだ～・・と再認識させられますよね。
おたぽんたさんもその中のおひとりかな？どこかですれ違ってるかもしれませんね！？
(2007年10月18日 21時12分09秒)
koba-tea.さんへ
ネコタロウ
さん
＞いつもいつも最後のビールタイムがイイですねd(^-^)
やっぱりコレがあるのとないのとでは、走る原動力に違いが・・（笑）
でも、運転手イヌタロウはウーロン茶。イマイチ盛り上がれないようでした。
だから最近は電車で行ける大会がお気に入りのようです。富士マラソンフェスタは車だもんね～・・
(2007年10月18日 21時18分39秒)
やっぱりコレがあるのとないのとでは、走る原動力に違いが・・（笑）
でも、運転手イヌタロウはウーロン茶。イマイチ盛り上がれないようでした。
だから最近は電車で行ける大会がお気に入りのようです。富士マラソンフェスタは車だもんね～・・
(2007年10月18日 21時18分39秒)
ジャズっちょさんへ
ネコタロウ
さん
３０キロ走ったのはいいけど、翌日から筋肉痛＆風邪引きでダウン・・だめだコリャ・・です。
やはり、秋風に吹かれてのビール宴会が堪えたかしら？・・これからは熱燗か？！ｵｲｵｲ・・
(2007年10月18日 21時23分55秒)
やはり、秋風に吹かれてのビール宴会が堪えたかしら？・・これからは熱燗か？！ｵｲｵｲ・・
(2007年10月18日 21時23分55秒)
choko_mamaさんへ
ネコタロウ
さん
あちゃ～！choko_mamaさんも風邪引きダウン？！大丈夫ですか？
実はネコタロウもこの翌日から↓↓・・でした。
急に涼しくなったから身体がついていけないのかもね。
いや、急に走り出すようになってついていけない・・って方が近いかな（笑）
(2007年10月18日 21時29分00秒)
実はネコタロウもこの翌日から↓↓・・でした。
急に涼しくなったから身体がついていけないのかもね。
いや、急に走り出すようになってついていけない・・って方が近いかな（笑）
(2007年10月18日 21時29分00秒)
ときぼんさんへ
ネコタロウ
さん
ときぼんさんもお疲れ様～！
じゃあ、恐竜くんがいるのは多摩川なのかな？見たことないからもっと下流の方なのかな～？
ネコタロウ達は中央道～小田急線間を走ってることが多いかな。
多摩川も長いもんね。でもそのうち遭遇できるかな？そしたらビールで乾杯しましょ～う♪
(2007年10月18日 21時39分50秒)
じゃあ、恐竜くんがいるのは多摩川なのかな？見たことないからもっと下流の方なのかな～？
ネコタロウ達は中央道～小田急線間を走ってることが多いかな。
多摩川も長いもんね。でもそのうち遭遇できるかな？そしたらビールで乾杯しましょ～う♪
(2007年10月18日 21時39分50秒)
たくろう６９さんへ
ネコタロウ
さん
ところが・・
楽しみながら走っていたものの・・風邪ひいてしまいました。。。
またまた振り出しにもどるです。マイッタまいった・・
でも、「七転び八起き」でがんばります！
(2007年10月18日 21時46分15秒)
楽しみながら走っていたものの・・風邪ひいてしまいました。。。
またまた振り出しにもどるです。マイッタまいった・・
でも、「七転び八起き」でがんばります！
(2007年10月18日 21時46分15秒)
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさんへ
ネコタロウ
さん
坂道コースって、ホントうらめしいですよね～。
なんとか、坂のないコース、あるいは下りのコースを探すんだけど、そうは問屋が卸さない！って感じでドーンと坂が待ち受けてるんですよね。
その点、３０キロ走の多摩川はほとんど平坦♪自然とペースも上がるんだけど、
・・でも、ずっと平坦でまっすぐもそれはそれで飽きる・・（←わがまま・・です）
(2007年10月18日 21時53分11秒)
なんとか、坂のないコース、あるいは下りのコースを探すんだけど、そうは問屋が卸さない！って感じでドーンと坂が待ち受けてるんですよね。
その点、３０キロ走の多摩川はほとんど平坦♪自然とペースも上がるんだけど、
・・でも、ずっと平坦でまっすぐもそれはそれで飽きる・・（←わがまま・・です）
(2007年10月18日 21時53分11秒)
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