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「走るネコタロウのＲＵＮ日記」へようこそ ネコとイヌ・・性格もRunningに対する姿勢も正反対 引っかいたり、吠えたり(？)し合いながらも夫婦で走ってます。 凸凹でこぼこ夫婦のランニングライフ中心のブログです。
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2007年10月24日
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： 練習日記
今日はまたまた「パン屋さんラン」
リュックを背負って約１０ｋｍ先にあるパン屋さんまで買出し？！
帰りは電車に乗ることも想定して定期券持参（笑）しましたが、何とか使わず帰ってきました。
しかし、
後半２時間近くたったあたりで、横っ腹～横っ胸？にかけてチクチクした痛み発生
深呼吸したり、スピードを落としたりしても（もともとゆっくりだけど）なかなか引かない。
チクチク、チクチク・・
食べたり飲んだりしたわけでもないのになぁ～・・
レースでこんな痛みがきたら辛いなぁ～・・
脚もきつかったけど、それ以上にこの痛みがキツかった～。
以前もチクチクしたことはあったけど、こんなに長引いたのははじめて。
どなたか、良いチクチク対処法あれば教えてくださいマセ。
家について顔を洗って鏡を見たら・・ギョッ！
眉間にシワがくっきり！！
チクチクのなごり～！？
相当険しい顔して走ってたんだろうね。。。
◆今日のラン *** 約２０．５ｋｍ（２時間１５分）
リュックを背負って約１０ｋｍ先にあるパン屋さんまで買出し？！
帰りは電車に乗ることも想定して定期券持参（笑）しましたが、何とか使わず帰ってきました。
しかし、
後半２時間近くたったあたりで、横っ腹～横っ胸？にかけてチクチクした痛み発生
深呼吸したり、スピードを落としたりしても（もともとゆっくりだけど）なかなか引かない。
チクチク、チクチク・・
食べたり飲んだりしたわけでもないのになぁ～・・
レースでこんな痛みがきたら辛いなぁ～・・
脚もきつかったけど、それ以上にこの痛みがキツかった～。
以前もチクチクしたことはあったけど、こんなに長引いたのははじめて。
どなたか、良いチクチク対処法あれば教えてくださいマセ。
家について顔を洗って鏡を見たら・・ギョッ！
眉間にシワがくっきり！！
チクチクのなごり～！？
相当険しい顔して走ってたんだろうね。。。
◆今日のラン *** 約２０．５ｋｍ（２時間１５分）
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[練習日記] カテゴリの最新記事
Re:チクチク痛発生(10/24)
akeriin
さん
Re:チクチク痛発生(10/24)
かきぴ０２
さん
眉間にしわがよるほど、痛かったの？それはただごとではなかったね～～。
これって、ほんとどうにもならない時は、どうにもならない（汗；）
痛いところを押さえながら、反対向いて息をはきながら呼吸してみて、そしてちょっとペースを抑える。しか思い浮かばないです。
私もレースで、がんばってる時にかぎってよくそうなるんときが、あるんだけど、とりあえず対策はそれくらいかな？
しわは、のびた～～？ (2007年10月25日 00時31分59秒)
これって、ほんとどうにもならない時は、どうにもならない（汗；）
痛いところを押さえながら、反対向いて息をはきながら呼吸してみて、そしてちょっとペースを抑える。しか思い浮かばないです。
私もレースで、がんばってる時にかぎってよくそうなるんときが、あるんだけど、とりあえず対策はそれくらいかな？
しわは、のびた～～？ (2007年10月25日 00時31分59秒)
Re:チクチク痛発生(10/24)
choko_mama
さん
腰痛めてない？私は右の腰が悪くて、ここの調子が悪いと腰じゃなくて横腹に痛みが出るよ。
あとは食べすぎ・・の時くらいかなぁ。コレは深呼吸して走ってるうちに収まってくるもんね。
シワがくっきり・・じゃぁ、相当痛かったんだね。良く走ってかえってきたね。エライ！ (2007年10月25日 02時16分03秒)
あとは食べすぎ・・の時くらいかなぁ。コレは深呼吸して走ってるうちに収まってくるもんね。
シワがくっきり・・じゃぁ、相当痛かったんだね。良く走ってかえってきたね。エライ！ (2007年10月25日 02時16分03秒)
Re:チクチク痛発生(10/24)
ジャズっちょ
さん
それそれ！
その痛みですよ、先日の松島ハーフで私を苦しめたのは！！
痛みが出たらどうしようもないですよね。ろっ骨の中なので、揉んだりもできないし。。。
お互い、レースで出ないことを祈りましょう！（笑）
(2007年10月25日 08時19分43秒)
その痛みですよ、先日の松島ハーフで私を苦しめたのは！！
痛みが出たらどうしようもないですよね。ろっ骨の中なので、揉んだりもできないし。。。
お互い、レースで出ないことを祈りましょう！（笑）
(2007年10月25日 08時19分43秒)
akeriinさんへ
ネコタロウ
さん
akeriinさんはなったことない～？
何回も深呼吸したんだけど治まらなかったんですよねぇ。
走り終えたら引いていったから走り方に問題があるんだとは思いますが・・うーん・・
(2007年10月25日 21時09分44秒)
何回も深呼吸したんだけど治まらなかったんですよねぇ。
走り終えたら引いていったから走り方に問題があるんだとは思いますが・・うーん・・
(2007年10月25日 21時09分44秒)
かきぴ０２さんへ
ネコタロウ
さん
かきぴさん、対策法ありがとう。
＞痛いところを押さえながら、反対向いて息をはきながら呼吸してみて・・
反対向いて・・というのはやってなかったから、今度またあの痛みに襲われたら試してみます。
できれば、試さずに済むのが一番ですが・・。
＞しわは、のびた～～？
パックしてのばしました。うっそ（笑）
痛みに耐えた証しとして永遠に刻まれるでしょう！？ (2007年10月25日 21時22分43秒)
＞痛いところを押さえながら、反対向いて息をはきながら呼吸してみて・・
反対向いて・・というのはやってなかったから、今度またあの痛みに襲われたら試してみます。
できれば、試さずに済むのが一番ですが・・。
＞しわは、のびた～～？
パックしてのばしました。うっそ（笑）
痛みに耐えた証しとして永遠に刻まれるでしょう！？ (2007年10月25日 21時22分43秒)
choko_mamaさんへ
ネコタロウ
さん
＞腰痛めてない？私は右の腰が悪くて、ここの調子が悪いと腰じゃなくて横腹に痛みが出るよ。
腰・・以前のギックリ腰と関係あるのかな？
今は腰痛ないけど姿勢が傾いてるかもしれないもんね。なるほど。腰ってあなどれない！
今回は何とか帰ってきたけど、これがレース中だったら・・と思うとブルーになっちゃうなぁ。
いや！イカン、イカン。悪いイメージ植えつけないようにしなくっちゃ。
(2007年10月25日 21時30分27秒)
腰・・以前のギックリ腰と関係あるのかな？
今は腰痛ないけど姿勢が傾いてるかもしれないもんね。なるほど。腰ってあなどれない！
今回は何とか帰ってきたけど、これがレース中だったら・・と思うとブルーになっちゃうなぁ。
いや！イカン、イカン。悪いイメージ植えつけないようにしなくっちゃ。
(2007年10月25日 21時30分27秒)
ジャズっちょさんへ
ネコタロウ
さん
＞それそれ！
＞その痛みですよ、先日の松島ハーフで私を苦しめたのは！！
やっぱり！？
たしかジャズっちょさんがチクチクに見舞われたと・・走りながら思い出してました。
どうやって回復したかが思い出せなかったけど、・・・
＞痛みが出たらどうしようもないですよね。ろっ骨の中なので、揉んだりもできないし。。。
・・だったんですね。（涙）なすがまま・・ってことですね。
ほんとに、レース中は勘弁願いたいですね。
(2007年10月25日 21時41分28秒)
＞その痛みですよ、先日の松島ハーフで私を苦しめたのは！！
やっぱり！？
たしかジャズっちょさんがチクチクに見舞われたと・・走りながら思い出してました。
どうやって回復したかが思い出せなかったけど、・・・
＞痛みが出たらどうしようもないですよね。ろっ骨の中なので、揉んだりもできないし。。。
・・だったんですね。（涙）なすがまま・・ってことですね。
ほんとに、レース中は勘弁願いたいですね。
(2007年10月25日 21時41分28秒)
Re:チクチク痛発生(10/24)
おたぽんた
さん
チクチク病は・・・ん～、無いですねぇ。
ランナーである以上、どこかしら痛いものです。
デブ時代、食いすぎで横っ腹痛ランはありました。
そんな時、息を思いっきり吹き出していたような・・・
急に痛めたらどうしよう？練習しながら対処法見つけられればいいですね。
いろんな箇所傷めつつ？？（前向きに）情報交換しましょう！ (2007年10月26日 00時07分56秒)
ランナーである以上、どこかしら痛いものです。
デブ時代、食いすぎで横っ腹痛ランはありました。
そんな時、息を思いっきり吹き出していたような・・・
急に痛めたらどうしよう？練習しながら対処法見つけられればいいですね。
いろんな箇所傷めつつ？？（前向きに）情報交換しましょう！ (2007年10月26日 00時07分56秒)
Re:チクチク痛発生(10/24)
たくろう６９
さん
おたぽんたさんへ
ネコタロウ
さん
ほんと。走ってると毎回毎回いろんなことが起こりますね～。
チクチク痛むのは困るけど、たしかに、いろんな経験してた方が本番レースで慌てないかもしれませんね。
痛くなっても「前にもあったぞ」と思えるし、対処法もわかってれば不安にならないだろうし。
＞いろんな箇所傷めつつ？？（前向きに）情報交換しましょう！
そうましょう、そうしましょう！・・って、いろんな箇所傷めるのは勘弁です～（笑） (2007年10月27日 18時18分29秒)
チクチク痛むのは困るけど、たしかに、いろんな経験してた方が本番レースで慌てないかもしれませんね。
痛くなっても「前にもあったぞ」と思えるし、対処法もわかってれば不安にならないだろうし。
＞いろんな箇所傷めつつ？？（前向きに）情報交換しましょう！
そうましょう、そうしましょう！・・って、いろんな箇所傷めるのは勘弁です～（笑） (2007年10月27日 18時18分29秒)
たくろう６９さんへ
ネコタロウ
さん
＞逆に空腹だったから？
そうか・・逆もアリですね。
お昼バナナ１本で途中で何も補給しなかったからかも。
買ったパンをひとかじり、つまみ食いすればよかったかもしれませんね。
そしたら、シワも作らず帰ってこれたかな？
(2007年10月27日 18時24分56秒)
そうか・・逆もアリですね。
お昼バナナ１本で途中で何も補給しなかったからかも。
買ったパンをひとかじり、つまみ食いすればよかったかもしれませんね。
そしたら、シワも作らず帰ってこれたかな？
(2007年10月27日 18時24分56秒)
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