今日は夕方帰ってきてからグースカ寝こけまして先ほど起床しました(笑)
これからまた寝るところです。
ところで、あっしも寝る前にストレッチを３０分ほどやっているのですけど、バランスボールも効果がありそうなんですよね。
体重を落とすだけでなく、腹筋とか腿の筋肉をつけたいので気になってます。
ただ、値段がねえ・・・(^^;;; (2005年04月15日 00時20分06秒)
これからまた寝るところです。
ところで、あっしも寝る前にストレッチを３０分ほどやっているのですけど、バランスボールも効果がありそうなんですよね。
体重を落とすだけでなく、腹筋とか腿の筋肉をつけたいので気になってます。
ただ、値段がねえ・・・(^^;;; (2005年04月15日 00時20分06秒)
2005年04月14日
カテゴリ： 生活 いろいろ
でも、毎日チェックしている体重に大きな変化はなし。
・・・・・と思っていたのに！
なんだかジーンズが前よりもきつい気がして、だんなさんに「最近太ったかなあ？」と聞くと、「そう言われると下半身が大きくなった気がする。」ととても普通に言われました。
そういう理由でエクササイズをはじめました。
下半身を中心に、あとは腹筋、背筋、腕などを。
ヨガ系のものとボールを使ってのものです。
ヨガは体の硬い私にはとても苦しく、奇妙ながちがちのポーズは見せられません。
写真の運動は、足でボールをころころ動かすのですが、けっこう太ももにぎゅっと効きます。
筋肉を動かした後のだるさが快感です。
おいしいものを食べることはやめられないので、食べた分だけ運動ですね～。
そう言って、昨日も今日もケーキとクリームたっぷりのスコーンを食べてしまいましたが。
運動が少々足りない気が・・・。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
バランスボール、気になっているんですよ～。
Re:エクササイズ中(04/14)
★妻
さん
Re:バランスボール、気になっているんですよ～。(04/14)
ねむ2
さん
Agent Satosuruさん
寝すぎないように～。
確かにただのボールなのに値段は高めでしょうか。
寝る前のストレッチ、体柔らかくなりますか？
私は何度かトライしていますが、１ヶ月ぼうずなのです。
★妻さん
“バランスボール”とか“エクササイズボール”とか言いますよね。
運動用ですよ。
リクエストにお答えして腹筋中の写真載せました。
写真の形から状態を少し起こして通常の腹筋運動のようにします。
簡単そうで、ちょっとやっただけでお腹にずきっときますよ。
これは使わなければ空気を抜いて片付けられるので、その点は良いですよね。
あと、うちの甥が２歳くらいの時に手で支えて乗せてあげると大喜びしてバランスとって乗っていましたよ～。 (2005年04月15日 18時43分13秒)
寝すぎないように～。
確かにただのボールなのに値段は高めでしょうか。
寝る前のストレッチ、体柔らかくなりますか？
私は何度かトライしていますが、１ヶ月ぼうずなのです。
★妻さん
“バランスボール”とか“エクササイズボール”とか言いますよね。
運動用ですよ。
リクエストにお答えして腹筋中の写真載せました。
写真の形から状態を少し起こして通常の腹筋運動のようにします。
簡単そうで、ちょっとやっただけでお腹にずきっときますよ。
これは使わなければ空気を抜いて片付けられるので、その点は良いですよね。
あと、うちの甥が２歳くらいの時に手で支えて乗せてあげると大喜びしてバランスとって乗っていましたよ～。 (2005年04月15日 18時43分13秒)
ありがとうございます♪
★妻
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
