肩甲骨ダイエットで快適生活

ついに２ヶ月のヨガ式ダイエットの最終日です。Ｈさんも慣れた様子で当院に入ってきます。

先に結果を申し上げますと前回から５００グラム減の４キロ。

目標には１キロ足りませんでしたが本人も納得の結果となりました。以下はご本人からいただいた感想の文をそのまま載せます。

「初め、今回のモニターの話を頂いたとき、我慢する必要がないダイエットと聞いたので２ヶ月では２キロくらいしか落ちないだろうと思いました。始まってみると先生の食事に関する説明に興味を持ち、なんとなく食生活が変わりダイエットをしている感覚がないまま体重が減り続けました。

私の場合下半身に肉が付きやすいタイプだったのですがお尻が小さくなり下腹がひっこんだのがうれしいです。

姿勢の矯正も２ヶ月掛けて計画的にやってくれたので今は姿勢もよく無り肩こりも無くなり便秘も解消しました。

体重は目標に１キロたりなかったですけど体質が改善された感じがするのでこれからもこの生活を続けたいです。」

なによりＨさんの体質が改善されたのがうれしいです。

健康な生活を送れば必ず体重は落ちます。なれない運動などするのではなくヨガで体質を変えましょう。

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