肩甲骨ダイエットで快適生活

元々私はヨガの指導者ではなく整体師です。

整体の仕事をしながら、セルフケアの指導の重要性を感じて、「ストレッチを指導するならまずは自分から」と思い自らの体を柔らかくしようとストレッチを始めました。

患者さんに口で指示をするのは簡単ですが本当にそれが効果的かは、やった人間でなければ分かりません。

自分の体を伸ばしていくと関節と筋肉のつながりや意外な所が邪魔をして体を固くしているのだと気付き、整体と違った観点で体を観る必要があると思いヨガの指導者を目指したのですがこれが 新しい発見の連続!!

自分がいかに理屈や理論にとらわれていたのか気付かされ、眼から鱗の繰り返しです。

ヨガでは何事も「自分の体に聞きなさい」と教わります。いわゆる内観です。

これにより様々な発見があったのですが一番大きな発見は 「食の改善」 です。

何を食べればいいのか、自分の体が何を欲しがっているのか、体に聞きながら食べ物を選んで食事をしていたら体重が減ったのは勿論、 口内炎もできなくなりました。

口内炎は慢性で、「自分の体はこういう物なんだ」と思っていたのですが食事の改善でまったく出来なくなりました。

現代はおいしい物が溢れているので食を改めるのは難く、なかなか人にも伝わりません。

また何でも薬に頼る世の中になっています。

ヨガの考えは薬ほどの即効性はありませんが絶対に人の生活には必要な考えである事を私は経験してきています。

この経験を地道に伝えて行きたいと思います。

整体　ヨガ教室　ニューエイジ