肩甲骨ダイエットで快適生活

よく、「ヨガで腰痛になった」「ヨガで腰痛が悪化した」などという声を聞きます。

これは指導者の知識不足が生み出した害といえます。

腰痛の人や腰痛予備軍の方に対して腰の筋肉を伸ばすポーズや腰を捻るポーズをさせれば腰痛が悪化する可能性はあります。

そのような方にはそれぞれに合ったヨガを指導しなければなのですが、指導者がそれを知らない為にこの様な事態が起きるのです。

ポイントは腰痛の原因が何処にあるのかを見極める必要が有ります。

単に腰の運動不足なら腰の筋肉を動かせばいいのですが、姿勢の問題などを多く含んでいる場合はからだ全体を観ての的確な指導が必要になります。

ヨガの指導者だからといってヨガのポーズが作れればいいという物では有りません。

人を健康に導いているんだという自覚を持って的確なアドバイスが出来るといいですね。

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