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2005.08.20

朝6時過ぎにランニング開始、今日は今月2回目のランニング。

今日は最後まで呼吸の苦しさがなく、まだのども痛くない。
これも断食の効果かな？
そのかわり、足のトレーニングはやってないので足が動かない。
ランの最後に、前を走っている4人グループを追い越した後、
その中の一人が必死で追いついてきたが、最後にかわした。
いつも思うのですが、一般市民ランナーと競技ランナーの違いは足音でわかると思います。
勿論、市民ランナーの中にも競技ランナーと同じ動きする選手もいますが。

その理由は、足の引き戻しがないことです。
引き戻しというのは、足を下ろした時に足を後ろの引き戻すことで、
競技ランナーは足裏を真下に下ろすが、市民ランナーはスケートのように足を前に滑らせるから、ブレーキをかけながら走っていることになっています。今日、追いついてきたランナーがそういう走り方をしていました。

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