マラソンランナー応援BLOG

ごく親しい間柄であれば楽しむことができますが、時として指摘された人を傷つけてしまうこともあります。
ユーモアとは「私を笑ってやってください」と笑いの材料を自分にして誰も傷つけずに愛を広げていく世界です。　 今日一日 ユーモアを大切に･･････。

【 トレーニング】　　ランニング40分(4キロほどを全力の8割の力で走った)。
　　　　　　　　　　　　腹筋50回、腕立20回、パンチ＆キックそれぞれ左右1分ずつ。