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今あなたは暇潰しをしてるかも

去年末から約3ヶ月ちょいの間に
11kgの減量に成功した+MIYAです！
（ちょっと自慢！・・・にはならないか。そもそも太るな、って話だしｗ）

基本的にはメモ帳に体重と食べたものを記録する
レコーディング・ダイエットの手法で落としました。
（1日1500kcal以下目標）

それ以降も今日までメモを続けていますが、
1500kcal以下という縛りはほとんど守ってませんでした。

しばらくはリバウンドがなかったのですが

せっかく落とした体重が4.5kgも戻ってしまった！！

・・・というわけで、今日からまた気合入れて
1日1500kcal以下で頑張ります！！

どうやら、ダイエットは一生続ける運命のようです(T_T)

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Last updated Sep 4, 2012 01:35:18 AM
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■コメント

Re:またダイエット(09/03)

月丸tsukimaru さん

私もダイエットしたいですが・・・

仕事終わって帰ってくると、
ストレスの反動で食事量が多めに＾＾；

どうやらストレス解消は、
食に走るタイプみたいですｗ (Sep 4, 2012 08:04:21 PM)

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Re[1]:またダイエット(09/03)

+MIYA さん

月丸tsukimaruさん

＞私もダイエットしたいですが・・・
＞仕事終わって帰ってくると、
＞ストレスの反動で食事量が多めに＾＾；

ああ～それわかります！
ちなみにΠの時はそこまで太らなかったのですが、
やっぱり人（とりわけ女性）が多い職場ほど
気になりやすいので太らないような気がしますね～

＞どうやらストレス解消は、
＞食に走るタイプみたいですｗ

私もそうですね～食べるし飲むしでしょうがないです。
ただ逆にあまり食べ過ぎて消化器系に
負担をかけないよう（特にTさんは！）気をつけてくださいね！

(Sep 4, 2012 08:48:32 PM)

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