サーフィン

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2004.10.25

カテゴリ：日記

今日は朝から天気が悪く風が流れていない。吹きそうにない感じ。

波がなければ走ろうかなと思ったが、何人か入っていたのでサーフィンをする事にした。

キツイ・・・。いきなりパドルで疲れた。宮崎に行った時は（でも1ヵ月以上前かな？）全然パドルがきつくなかったのに・・・。トレーニングを止めてしまったからなのだろうか？？
ウインドでは使わない筋肉。確かに最近筋力が低下している様な気がする。トレーニングの重要性を改めて実感した。
が、しかし、ウインドしてトレーニングしてってのが、きつくてなかなか出来ないんだなぁ～。
でも、ウインドする時間を少し減らしてでも、定期的に必ずするべきって聞いた事がある。私もそんな気がする。

本当は1年間を通して大会の時期、練習時期、オフの時とあるわけだから、上手くメニューを作ってやって行きたいとは以前から思っていたんだけど、自分ではどんなペースでどんな種目をトレーニングしていったら良いのかがよく分からない。オーバートレーニングになって逆に疲れだけが溜まっても困るし・・・。
もし日記を読んで下さっている方で、実践していたとか、知っているとか、そういった本を知っている、なんて方がいましたら是非教えて下さい。宜しくお願いします。

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