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NK brog へようこそ 教育の現場にいて謎な事がたくさんあります。どんなに環境がよくなっても、多くの生徒や教員と仕事をしていくと疑問ができてきます。自分の教育観で生徒を育てられたらどんなに生徒が復活していくかということを、もっと大きな世界で広げていきたいと思い。このブログを立ち上げました。
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2020.08.25
テーマ： 悩み解決(44)
カテゴリ： 自己啓発
メタ認知：自分の行動が他社からどう見えるのか、この他者視点を、心理学ではメタ認知
（metacognition)という。
自分を観察するとき、また、何か失敗したときに、「次は失敗しないように、こうしよう」
と問題解決策をかんがえるとき、そして目的のためにしたいことを我慢したり自分の行動を抑制したりという自己コントロールにおいて、とても重要な力。
人が社会で生きていく上でとても大切。９～１０歳で身につけ始める。目は４，５歳から。
育むには子ども同士の集団でのかかわり、というのはとても大切。
大人になったいまでも、このメタ認知はとても役立ちました。
自己肯定感を下げたり、自分を愛せなかったり、認められないのは自分の思考癖にあります。
ずっと考えてイライラして、自分は間違ってないのにと、一つの問題にたいしてループしつづけ
自分の状況や立場、考え方は自分しかわからないので、人の言葉に左右され他人軸になりかけていました。
そこで自分のことを一番理解している自分が自分を愛することを一番にしないといけないことがわかりました。メタ認知との出会いでした。自分を知らぬ間に否定していたことに気づきました。
そんなつもりは全くなかったのですが。
自分のことを否定しそうなときは、自分を客観的に見てほめてあげてください。
あなたはこんなときにも十分がんばった。間違ってないんだよ。〇〇できたのはすごいことだよって。
めちゃくちゃ気持ちが軽くなります。
ぜひ試してみてください☆彡
（metacognition)という。
自分を観察するとき、また、何か失敗したときに、「次は失敗しないように、こうしよう」
と問題解決策をかんがえるとき、そして目的のためにしたいことを我慢したり自分の行動を抑制したりという自己コントロールにおいて、とても重要な力。
人が社会で生きていく上でとても大切。９～１０歳で身につけ始める。目は４，５歳から。
育むには子ども同士の集団でのかかわり、というのはとても大切。
大人になったいまでも、このメタ認知はとても役立ちました。
自己肯定感を下げたり、自分を愛せなかったり、認められないのは自分の思考癖にあります。
ずっと考えてイライラして、自分は間違ってないのにと、一つの問題にたいしてループしつづけ
自分の状況や立場、考え方は自分しかわからないので、人の言葉に左右され他人軸になりかけていました。
そこで自分のことを一番理解している自分が自分を愛することを一番にしないといけないことがわかりました。メタ認知との出会いでした。自分を知らぬ間に否定していたことに気づきました。
そんなつもりは全くなかったのですが。
自分のことを否定しそうなときは、自分を客観的に見てほめてあげてください。
あなたはこんなときにも十分がんばった。間違ってないんだよ。〇〇できたのはすごいことだよって。
めちゃくちゃ気持ちが軽くなります。
ぜひ試してみてください☆彡
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