ただ今勉強中！
ダイエットにと思って自己流ではじめたヨガにはまりつつあります。
最近は、DVDつきの教材が多くていいですよね♪
| ■■■ | ヨガしてみる | ■■■ |
『千葉麗子のDVD deヨーガ』lesson
千葉麗子さんのテキストはポーズがはっきりしていてわかりやすいです。
また、ご本人もかわいらしくてお綺麗なので、女性が手本とするのには特にいいのではないかと思っています。
千葉麗子さんのテキストはポーズがはっきりしていてわかりやすいです。
また、ご本人もかわいらしくてお綺麗なので、女性が手本とするのには特にいいのではないかと思っています。
NHKまる得マガジン『千葉麗子と始めるヨーガ』テキスト＋VHSセット
こちらに収録されているのは、１つが５分程度の動きのあるヨーガのポーズです。DVDだけだと、細かい部分がわからないし、本だけだと、動きがわかりにくいので、これはセット購入がオススメ！表紙の衣装がアヤシイのが玉に瑕ですが、なかはふつうです（笑）！
こちらに収録されているのは、１つが５分程度の動きのあるヨーガのポーズです。DVDだけだと、細かい部分がわからないし、本だけだと、動きがわかりにくいので、これはセット購入がオススメ！表紙の衣装がアヤシイのが玉に瑕ですが、なかはふつうです（笑）！
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最初に買ったテキストはこれ。写真と説明のわかりやすいものを選びました。モデルの女性も東洋美人という感じで素敵です。（当時はDVDつき教材はまだほとんどなかった。）綿本彰さんのテキストもわかりやすいです。
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これはちょっと番外編。アーユルヴェーダについてわかりやすく書かれた本です。私は絶対『火のような情熱的なドラゴン体質』。アーユルヴェーダの世界でいう『ピッタ』 が強いタイプのようです。
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