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2021.10.13

運動レコード

カテゴリ：日常

… 通院にて、中性脂肪と尿酸値の悪化は運動不足ゆえと推定されるので、現在不足している平日の運動を強化しようと考え思いついたのが…ジョギング…当初はランニング用に整備されたところでの実施を想定していましたが、その場所と自宅との間の往復の時間がもったいない…本当はその時間も体を動かしているのでいいことではあるはずなのですが…という貧乏根性から…自宅を含む区画を 1周走ってみることにしました…おおよそ 400m(340歩)…せっかちで飽きっぽい私にはちょうどよいかも…。形は大切ですが…とらわれ過ぎても実行を妨げてしまって…いけませんでした…。

項目	体重	走り	歩き	通勤	体操	腕立て	腹筋	足上げ	背筋	スクワット	握力	喉
単位	kg	周	km	回	回	回	回	回	回	回	回	分
10/07	-	-	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
10/08	70.30	-	3	-	2	40	40	40	40	40	40	3
10/09	-	-	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
10/10	-	-	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
10/11	70.05	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
10/12	70.35	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3
10/13	70.30	1	-	-	2	40	40	40	40	40	40	3