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2022.06.29

運動レコード

カテゴリ：日常

…ついに運動がゼロに…お仕事が忙しくなってしまったゆえの過労でダウンしてしまったのでした…。
先週水曜日の午後から疲労を感じ、木曜日にいよいよまずい! …となり…金曜日はお休みをいただきました…これまでにも疲労が顕在化することはありましたが、都度、栄養ドリンクや風邪薬の摂取で持ち直してきました…しかし…今回は喉(扁桃腺?)の腫れからの発熱に加え、お腹の調子も悪くなり…なかなかに大変な状態になってしまいました…。
当初はいつもの甘草湯(ドリンク) & バファリン & モンスターエナジーで迎え撃ったのですが…摂取と睡眠で一旦状態が改善するものの…起きてしばらくするとすぐにぶり返し…仕方なしに各個撃破に作戦を切り替え…まずは喉の腫れ…市販薬ロキソニンの最上級っぽいやつを初購入…こちらは 2錠/回ですが、帰宅途上に 1錠、帰宅後深夜まで待って 2錠服用と睡眠、加えて有給休暇取得という気分的な効果もあって喉の腫れと熱っぽさを解消、しかし…お腹の調子はまったく改善せず…最悪…大か小か、もうわからない状態…時々胃痛を伴うので、イヤな感じはあったのですが、ストッパ(ライオン) とエクトールDX(ハピコム第一三共ヘルスケア) を併用、予防的にバファリンやパブロンA も念のために接種し、土日を過ごし…ようやく月曜日にはテレワークができるようになり、火曜日にはほぼ復活! となりました…。
…いやはや…振り返ってみますとなかなかに忙しい時期でした…うっかり徹夜もしてしまいましたし…疲れが溜まっていることはわかっていたのですが…無理してしまいました…これで蓄積していた疲れを解放できたと思います…なんとなく、疲れが取れない感じがあったのですが…寝起きはすっきりした感じ…ちゃんと休養はとらないといけませんね…。

項目	体重	走り	歩き	通勤	体操	腕立て	腹筋	足上げ	背筋	スクワット	握力	喉
単位	kg	周	km	回	回	回	回	回	回	回	回	分
06/23	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
06/24	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
06/25	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
06/26	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
06/27	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
06/28	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
06/29	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-