2025.04.30
カテゴリ： 日常
これからゴールデンウィーク…しっかり体調回復したい…。
※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
[追伸]
長すぎた期間をあるべき期間に変更しました。
| 項目 | 体重 | 走り | 歩き | 通勤 | 体操 | 腕立て | 腹筋 | 足上げ | 背筋 | スクワット | 握力 | 喉 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
単位
|
kg | 周 | km | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 分 |
|
04/24
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- | - | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - |
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04/25
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- | - | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - |
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04/26
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- | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
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04/27
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- | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
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04/28
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- | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
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04/29
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- | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
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04/30
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- | - | - | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - |
[追伸]
長すぎた期間をあるべき期間に変更しました。
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