2015年04月の記事
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加圧式トレーニング☆office K
今月は２回、行きました このペースで行きたいところですが、 お財布と相談なのも現実で。。。 今日もとても良い内容でしたよ〜 いつものように、 身体の気になる箇所を伝えてからのトレーニング 二の腕 下腹 脇腹 お尻全体 と、 気になるところが変わらない。。。 なりたい身体と 日々の重力と生活習慣が、 どっこいどっこいなんですね、きっと。 また来月も頑張ろう 加圧式トレーニング後の有酸素運動は効果的なので、 その後、１時間ほどウォーキングしました。 こういうのも大事
2015.04.30
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ビール、始まり始まり
ここ数日の東京は、お天気も良く、心地好い春風が吹き、気持ちいいですね〜ビールが美味しい気候になりましたお台場では『オクトーバーフェスト』開催中とか。お友達から送ってもらいました。うぅぅぅ！美味しそうワタシは、たこ焼きとハワイアン・ビール青いボトルの“BIG WAVE”は、フルーティーな香りとまろやかな味わいで、ビールが苦手な方にもオススメしたいな。ゴールデンウィークは全国的に良いお天気のようですし、ビール日和ですね〜始まり始まりウッシッシ〜
2015.04.26
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同級生とゴルフ ☆姉ケ崎カントリー・東
14時間も寝ました。。。アラフォーなのに、まだまだ寝られるものなのですね（笑）昨日は、良いお天気の中、久しぶりのゴルフでした。 １年以上振りのコース！ 楽しみと緊張で前日は寝付けず、枕元で、YouTubeのゴルフ・レッスンをチェックしながら、なんとなく眠りに落ち、、、２時間しか眠れませんでした。初姉ケ崎カントリー高校の同級生とのラウンドは、大分弁でガヤガヤ(笑) 気楽で楽しく、前日200球近く打った疲れも吹っ飛び、日頃のあれやこれやも吹っ飛び、とにかく楽しかったです。 ドライバーは吹っ飛びませんでしたが(^_^;) 写真、、、ゴルフ場らしいものは すっかり撮り忘れてしまいました(-_-;)朝食に、小松菜＆リンゴの圧搾ジュースかなり嬉しいメニュー！見えるところで絞ってくれているのが、安心で嬉しいです。途中、ビタミンウォーターでビタミンを補給しながら、、、 昼食ガッツリ(笑)もちろん、ビールもねビールも入ったし、後半は力も抜けてスコアもまとまるかと思いきや、前半と同じ。62/62の124久しぶりですし、こんなもんですね(^_^;)レッスンに通ってみることにします楽しい仲間に感謝楽しい１日に感謝いろんなことに「ありがとう」ですね。
2015.04.25
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ゴルフ練習
明日、久しぶりにコースに出るので、久しぶりに練習を。２時間程、レッスンを受け、その後、１時間程、振りました。約12年、コースで人に教わりながら楽しんできましたが、今日は気付かされる事が山盛りで(+_+)頭と体の調子を合わせることも一苦労。。。ドライバー、フェアウェイウッド、ユーティリティーを新しくしましたが、それに慣れるより、先ずは改善されたフォームに慣れないと、、、です。100を切りたいしちゃんとレッスンを受けてみようかな〜。加圧式トレーニングのお陰か、筋力は誉められましたよ〜(๑´ڡ`๑)さて！寝なきゃ！！！おやすみなさい
2015.04.24
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福岡のお土産☆博多通りもん
福岡のお土産を頂きました〜 人気のお土産『博多通りもん』 久々の『博多通りもん』に、 開けて直ぐにパクリ パクリパクリと。。。 安定の美味しさ 和洋折衷なお菓子、お土産、 増えましたよね。 その方が、 たくさんの人が食べやすいのかもしれませんね。 ワタシは、 どちらでもいけますが。。。 ごちそう様でした
2015.04.17
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鉄板焼屋さんのシメ 銀座☆坂まき
『坂まき』のビーフカレーステーキとして使う以外のお肉は、とろっとろのカレーになるべく煮込まれます。美味しいに決まってる〜スパイスの効いた大人のカレーですよ。『坂まき』さんには、年数回ではありますがもう10年近くお邪魔させて頂いています。大将といろいろと話すのですが、最近は、常連さんに連れられ海外からのお客様も多いとか。今や海外では、オーストラリア産の『WAGYU』が人気。先月、香港のスーパーマーケットでも見かけました。価格も手頃で、なかなか美味しいとの事。でも、せっかく日本に来られたのならば、本場の本物の味を試して欲しい。きめが細かく脂が上品で優しい日本の『和牛』を、是非♡食べて欲しいものです。円安で、今ならお得に食べられますしね。『坂まき』さんに来られた海外からのお客様は、きっと大満足されたでしょう坂まき0355373773最寄り駅：銀座
2015.04.15
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愛媛のお土産☆一六タルト
愛媛県のお土産に、『一六タルト』を頂きました＼(^▽^)／和風ロールケーキ。柚子が効いた細やかな生地のスポンジに、甘いこし餡が包まれた上品な和菓子。渋めの緑茶が合いますねごちそう様でした
2015.04.13
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ほのぼのと、、、ブルックリンドーナツ
今週末は、妹家族と過ごしました４才の姪っ子、２才の甥っ子、少し会わない間に出来ることがとっても増えていて、いつものようにおばちゃんを驚かせてくれました。可愛くて可愛くて、この気持ちを教えてくれた２人に感謝です٩(♡ε♡ )۶２人に付き合ってもらいました〜！ミスタードーナツ話題の“ブルックリンドーナツ”を食べてみたかったのです〜。手前のドーナツがソレです。ドーナツ生地にこだわりがあるようで、クッキー生地とベーグル生地を何層にも重ねているとのこと。しっかりとした噛み応えのある生地。ドーナツ自体は、アメリカを想像するような甘々な味ではなく、ミスタードーナツらしい控えめな甘さでしたよ。でも、やっぱり、ワタシはチョコ掛けオールドファッションとポン・デ・リングが好きかなあったかい幸せに包まれた、ほのぼの週末でした(^ー^)おやすみなさい
2015.04.13
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食べたくなる♡
最近、やたらと食べたくなる〜！！！わらび餅そして、コンビニでつい買ってしまう牛乳寒天この嗜好、暫く続くパターンです。牛乳寒天、子供の頃に作った以来ですが、今夜、久しぶりに作ってみようかな
2015.04.11
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嬉しい再会
先日、あるお仕事の現場で、２年半ぶりの再会とても可愛らしい女性が、再会のお相手 Kさんですいろんな現場があり、学ぶことが沢山ありますが、Kさんとの２年半前の現場はとにかく印象深くて。事務所のスタッフとよく思い出話が出るくらい（笑）笑い話になるのも、良い現場だったからなのですが。今回も、大変お世話になりました真ん中のNさん、目を見開いています（笑）実は、この写真の前に撮った写真、３枚連続で目を閉じられていました。スマホのシャッターチャンス、難しいですよね(^_^;)人との出会いに、ただただ感謝です
2015.04.10
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どっち？ 〜ロケ弁〜
ロケ弁は何種類か用意されていることが多いのですが、２択だとお肉かお魚か。ワタシは、９割方お肉(๑´ڡ`๑)ごちそう様でした〜
2015.04.09
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眠りにつく前に
「寝なきゃ！」と思うと 眠れない。。。 スギ花粉症がだいぶ楽になり、 日中のお散歩も マスク無しで楽しめるようになりました。 桜を楽しむのもあと少し。 散っても美しい。 咲いて良し 舞って良し 落ちて良し。。。 美しいものは美しいのです。 おやすみなさい。
2015.04.07
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加圧式トレーニング継続
４週おきではありますが、 体のバランス・チェックも兼ねて、 整体師でもあるトレーナーの元へ。 いつも “なりたい身体”と“体の弱いところ”をしっかりと伝えると、 今のワタシに合ったメニューで指導してくれます。 今回は、 いわゆる“ブラ肉”をスッキリ！ 下腹を凹ませる！ お尻を引き締め＆引き上げ＆立体的に！ とリクエスト。 そして いつもと同じで、 「腰が痛いのです。。。」と伝えました。 腰をケアしながらのビシビシ！メニューに、 とんでもない顔で、 濁点だらけの声をあげて、 頑張りましたー(*_*;) しっかりと汗もかけて、 スッキリです そして、 トレーニング後は直ぐにタンパク質を補給。 筋肉の回復が早くなるそうです。 ゆで玉子と豆乳は、 持参していますよ〜。 こだわる方はプロテインを持参されているそうですが、 そこは、ゆる〜くね(^_^;) ４週おきの加圧式トレーニングと、 週２のジョギング、 現状維持とストレス解消にはちょうど良いです。 続けることが大切ですよね(^ー^) Office K 0363172965 最寄り駅：東急東横線 学芸大学駅
2015.04.02
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４月
４月 新しい何かにワクワク。 新しい出会い 新しい挑戦 新しい見方 “新しい”と思いながら いろんなことを楽しんで、 新しい自分になりたいな 目黒川の桜。 青い街灯が映るほど白いソメイヨシノ。 フィルターを掛けていません
2015.04.01
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- (2026-05-31 06:45:51)
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- (2026-05-31 07:00:07)
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