OGT ＠猫と大人女子の心地よい暮らしのブログ

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はじめに｜グルテンフリーのお菓子って、正直おいしくないと思ってた

正直に言います。

グルテンフリーのお菓子って、**「体にいいけど、おいしくない」**というイメージがずっとありました😅

以前、健康志向の友人に勧められて試したグルテンフリークッキーが、ぼそぼそしていて味も薄くて。「ああ、これが"我慢して食べるヘルシーおやつ"か」と思ってから、しばらくグルテンフリー系のお菓子には手を出していませんでした。

そんな私が考えを変えたのが、この ライスブランビスコッティ との出会いです。

きっかけは娘（当時2歳）の食物アレルギー。卵と小麦に反応が出て、「市販のお菓子をあげられない」という状況になったとき、必死に探して見つけたのがこの商品でした。

8大アレルゲン不使用・無添加・宮崎県産有機米粉使用。

スペックだけ見て「これは信用できそう」と思って買ってみたら、 娘より先に私がハマりました笑

この記事では、こんなことをまとめています👇

✅ グルテンフリー・8大アレルゲン不使用って実際どういう意味？ ✅ ライスブランビスコッティを選んだ理由 ✅ 実際に食べてみた正直な感想（良い点・惜しい点） ✅ フレーバー別おすすめランキング ✅ こんな人に向いている・向いていないの正直な話

「グルテンフリーのお菓子、実際どうなの？」と気になっている方に、同じ遠回りをしてほしくなくて書きました🌾

第1章｜そもそもグルテンフリーのお菓子ってどういうもの？

グルテンフリーって何？3分でわかる基礎知識

「グルテンフリー」という言葉、最近よく見かけるけど実際何のことかよくわからない…という方も多いと思います。私もそうでした😅

グルテンとは、 小麦・大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種 のこと。パンのふわふわ感やパスタのもちもち感は、このグルテンによって生まれています。

グルテンフリーとは、このグルテンを含む食品を摂らない食生活のこと。もともとはセリアック病（グルテンに対して強い免疫反応が起きる病気）の方のための食事療法でしたが、最近は 腸内環境を整えたい方・小麦アレルギーの方・なんとなく体が重い方 などにも注目されています。

8大アレルゲン不使用とグルテンフリーの違い

ここ、混乱しやすいポイントなので整理しておきます👇

グルテンフリー ＝小麦を使っていない  8大アレルゲン不使用 ＝小麦・卵・乳・そば・落花生・えび・かに・くるみの8品目を使っていない

つまり8大アレルゲン不使用のほうが、 より幅広いアレルギーに対応している ということ。うちの娘のように卵と小麦の両方にアレルギーがある場合、グルテンフリーだけでは不十分で、8大アレルゲン不使用を選ぶ必要がありました。

このライスブランビスコッティは 両方を満たしている ので、アレルギーっ子の親御さんには特に安心感があります。

ビスコッティって何？クッキーとどう違うの？

「ビスコッティ」はイタリア発祥の焼き菓子で、生地を一度焼いてから薄く切り、もう一度焼く 二度焼き製法 で作られます。

この製法のおかげで水分が飛び、 カリカリ・サクサクではなく、しっかり硬い食感 に仕上がります。コーヒーや紅茶に浸して食べるのが本場流。

「ビスコッティ＝硬い」はデメリットではなく、この硬さこそが よく噛むことによる満腹感・食べ過ぎ防止 につながる特徴でもあります🙂

第2章｜ライスブランビスコッティを選んだ3つの理由

理由①「小麦・卵・乳・添加物」が全部ゼロだった

娘のアレルギーが判明したとき、市販のお菓子のほとんどに「小麦」か「卵」が入っていることに改めて気づきました。

アレルゲン表示を見るたびに「これもダメ、これも…」の繰り返し。

**「子どもが安心して食べられるお菓子って、こんなに少ないの？」**と途方に暮れていました😢

そんなとき見つけたこの商品の成分を確認したら、

米粉（宮崎県産）・アーモンドパウダー・きび糖・米油・米ぬか・フルーツや野菜のペースト

と書いてあって。 見たことのある食材しか入っていない。

香料も保存料も着色料も化学調味料も一切なし。

「これなら安心して娘にあげられる」と思った瞬間、即ポチりしていました笑🛒

理由②宮崎県産有機栽培米粉＋米ぬか使用の安心感

「グルテンフリー」「無添加」とうたっていても、原材料の産地がよくわからない商品って、正直少し不安じゃないですか？

このビスコッティに使われているのは、 宮崎県産の有機栽培米粉と完全無農薬の米ぬか。

製造元は宮崎県西臼杵郡高千穂町にある「高千穂ムラたび」というメーカー。神話の里として知られる高千穂の自然の中で作られていると知ったとき、なんか余計においしそうに感じました笑

「どこで、誰が、何を使って作っているか」がはっきりしているって、食べ物に対して一番大事なことだなと改めて思いました🌾

理由③フレーバーが4種類あって飽きない

30袋まとめ買いしても飽きないか心配でしたが、フレーバーが4種類あるので意外と飽きません。

🍎  アップル×シナモン  🌿  キャロブ×日向夏  🎃  カボチャ×あずき  🥭  宮崎県産マンゴー

どれも「宮崎らしさ」が感じられる組み合わせで、フレーバーを変えるだけで気分も変わる感じ。30袋でも意外と最後まで楽しく食べ続けられました✨

第3章｜届いた！開封レポ＆見た目チェック

30袋まとめ買いの見た目、思ったより大きかった

届いた箱を見て、第一印象は「あ、思ったより存在感あるな」でした笑📦

1袋40gが30袋なので合計1.2kg。普通の段ボール箱にしっかり詰まって届きます。

開けると個包装の袋が整然と並んでいて、それぞれにフレーバー名が記載されています。シンプルなデザインで、いかにも「自然派食品」という雰囲気。

1袋40gってどのくらい？実際に出してみた

「40gって少なくない？」と思っていたんですが、実際に袋から出してみると ビスコッティが6〜7本入っていて 、意外とボリューム感があります。

1本が細長い棒状で、長さは約8cm・厚さは約1.5cm。チョコレートの板1枚よりは少し小ぶりな感じ。

でも後述しますが、 硬くてよく噛む食べ物なので、6〜7本でかなりお腹に溜まります。

フレーバーごとの色・香りの違い

袋を開けた瞬間の香りが、フレーバーによって全然違います🌿

🍎 アップル×シナモン → 開けた瞬間シナモンのいい香りがふわっと 🌿 キャロブ×日向夏 → ほんのり甘酸っぱい柑橘の香り 🎃 カボチャ×あずき → あずきの素朴な香り、和菓子っぽい 🥭 マンゴー → トロピカルな甘い香り、南国気分になる笑

色もそれぞれで、アップル×シナモンは薄いベージュ、カボチャ×あずきはオレンジがかった色。見た目から楽しめます📸

第4章｜実際に食べてみた！正直な感想（良かった点）

良かった点①「やみつきになる」硬さと噛みごたえ

最初に食べたとき、正直「硬っ！」と思いました笑

でもそこから何度か噛んでいくと、 米粉のほのかな甘みとアーモンドの香ばしさがじわじわ出てきて 、「あ、おいしい」という感覚に変わっていく。

これ、不思議な食べ物です。最初は「硬くて食べにくい」と思うんですが、噛んでいるうちに素材の味がどんどん出てきて、気づいたら次の1本に手が伸びています😂

楽天のレビューに「やみつきになる」「気に入りすぎて毎月購入」という声があって、「大げさな…」と思っていましたが、 食べてみて完全に納得しました。

良かった点②甘さが自然で後味がすっきり

きび糖を使っているので、白砂糖のような キンとした甘さではなく、ほんのりやさしい甘さ です。

食べた後に口の中がべたついたり、甘さが残り続けたりすることがない。「ちょっとだけ甘いものが食べたい」というときにぴったりの、主張しすぎない甘さ。

「グルテンフリーのお菓子ってたいていぼそぼそしてて味が薄い」と思っていた私のイメージが、ここで完全に覆りました🙂

良かった点③少量でも満腹感がある

6〜7本入り1袋（40g）で、カロリーは約188〜204kcal（フレーバーによって異なります）。

数字だけ見ると「少ないかな」と思いますが、 よく噛むことで消化がゆっくり進み、食べ終わった10分後くらいにじわじわ満腹感が来ます。

ダイエット中のおやつとして試している方のレビューも多く、「少量でも満足できるから食べすぎない」という声が多かったのも、納得できました。

私も最初は「これだけじゃ足りないかも」と思っていましたが、しばらくすると「あ、意外とお腹いっぱいだ」となることが多くて、今では 午後3時のおやつタイムの定番 になっています☕

良かった点④子どもも一緒に食べられた（2歳注意あり）

娘（2歳）にも少し砕いて渡してみたところ、気に入って食べていました🎉

アレルギー持ちのお子さんを持つ親としては、「自分が食べているものと同じものを子どもにも渡せる」という安心感が何より嬉しい。

ただし ビスコッティはかなり硬いお菓子なので、小さなお子様にはそのままではなく、砕いて渡すことを強くおすすめします。  喉に詰まらせるリスクがあります⚠️

第5章｜正直に言います｜惜しかった点・注意点

惜しかった点①最初はとにかく硬い

これは買う前に知っておいてほしいのですが、 ライスブランビスコッティはかなり硬いお菓子です。

商品ページにも「かたさが特徴のお菓子です」と明記されているくらい。

最初に食べたとき、いきなりガリっと噛んだら「え、これ歯大丈夫？」と思うくらい硬かったです笑

慣れるまでのおすすめの食べ方はこちら 👇

☕  ホットコーヒーや紅茶に3〜5秒浸してから食べる  → 本場イタリアのビスコッティの食べ方です。少し柔らかくなって食べやすくなります。🫖  口の中で少し舐めてから噛む  → 最初のレビューにあった方法。唾液で少し湿らせてから噛むと食べやすい。

歯が弱い方・治療中の方は特に注意が必要です。

惜しかった点②1袋40gが「少ない」と感じる人もいる

食べ慣れてくると「もう1袋食べたい」となることも笑

ただこれは裏を返せば**「毎日少量ずつ楽しめるお菓子」**ということ。30袋セットで購入すれば、1袋ずつ食べても1ヶ月分のおやつになります。コスパという意味ではかなり優秀です。

注意点①アーモンドパウダーが含まれています

「8大アレルゲン不使用」なのですが、原材料に アーモンドパウダーが含まれています。

アーモンドはナッツ類の一種で、ナッツアレルギーをお持ちの方は購入前に必ず原材料を確認してください。

📋  購入前の原材料確認チェックリスト  ☑ ナッツ（アーモンド）アレルギーはないか ☑ 製造ラインの共有設備（乳・ゴマ）に問題ないか ☑ フレーバーごとに原材料が異なるため、選んだ味の表示を個別確認

注意点②製造ラインに乳・ゴマが含まれる場合あり

商品によっては「乳成分・ゴマ・りんごを含む製品と共通の設備で製造」という記載があります。

重篤な乳アレルギーやゴマアレルギーをお持ちの方は、購入前に必ずメーカーへ問い合わせることをおすすめします。

第6章｜フレーバー別おすすめランキング【個人の感想です】

3週間・30袋を食べ続けた私の独断と偏見によるランキングです笑🏆

🥇 1位：アップル×シナモン

「迷ったらこれを選べ」の安定感ナンバーワン。

シナモンの香りがふわっと広がって、りんごジャムの自然な甘酸っぱさがアクセントに。甘すぎず、くせがなく、一番万人受けするフレーバーだと思います。

初めて買う方・お子さんにも渡したい方には特におすすめ🍎

🥈 2位：カボチャ×あずき

和菓子好きな方にはこれが刺さると思います。

カボチャの甘みとあずきの素朴な風味が組み合わさって、「和風ビスコッティ」という感じ。ほっとする味で、緑茶と合わせるのが個人的に一番好きな食べ方でした🍵

🥉 3位：宮崎県産マンゴー

気分転換したいときに食べたいフレーバー。

宮崎産マンゴーを使っているだけあって、香りが本格的。トロピカルで南国感があって、食べるたびに気分が上がります笑

夏場のおやつとして特におすすめ🥭

4位：キャロブ×日向夏

大人向けのちょっとビターなフレーバー。

キャロブはカカオに似た風味の植物で、チョコレートの代わりに使われることが多い食材。チョコっぽいけど甘すぎない、大人っぽい味です。

コーヒーに浸して食べると最高でした☕ お子さんよりは大人向けかなという印象です。

第7章｜こんな人におすすめ・向いていないかも

✅ こんな方にはかなりおすすめ

🌾  食物アレルギーをお持ちのお子さんがいるご家庭  → 8大アレルゲン不使用・無添加なので、アレルギーっ子のおやつとして安心感があります。親子で同じものを食べられるのが何よりの安心です。
🌾  グルテンフリー生活を始めたい・試してみたい方  → グルテンフリーのお菓子の中では食べやすく、最初の1品として試しやすいと思います。
🌾  無添加おやつでダイエット中の方  → 少量でも満腹感があり、添加物なし。罪悪感が少ないおやつです。
🌾  ギフト・手土産を探している方  → 「グルテンフリー・無添加・国産」はギフトとして喜ばれる要素が揃っています。珍しくて気が利いた贈り物になります🎁
🌾  おやつの「ながら食べ」をやめたい方  → 硬いから自然とゆっくり食べることになります。テレビを見ながらポリポリ食べ続けるタイプのお菓子ではないので、食べすぎ防止になります。

⚠️ こんな場合は少し考えて

🔺  歯が弱い方・歯の治療中の方  → 硬さはかなりのもの。コーヒーや紅茶に浸して食べるなど工夫が必要です。
🔺  ナッツ（アーモンド）アレルギーの方  → アーモンドパウダーが原材料に含まれています。必ず確認を。
🔺  ふわふわ・しっとり系のお菓子が好きな方  → ビスコッティは硬い食べ物です。マドレーヌやスポンジケーキのような食感を期待すると「違う」と感じるかもしれません。

まとめ｜「まずい」と思っていたグルテンフリーへのイメージが、完全に変わった

娘のアレルギーがなければ、たぶんこのお菓子に出会うことはなかったと思います。

「グルテンフリーのお菓子はまずい」「体に良いものは美味しくない」という思い込みを持ったまま、ずっと素通りしていたと思う。

でも実際に食べてみたら、 米粉とアーモンドの香ばしさ、きび糖の優しい甘さ、噛むほどに出てくる素材の味 が、普通のクッキーやビスケットにはない魅力で。

娘に安心して渡せるお菓子を探して出会ったはずなのに、今では 私自身が一番楽しみにしているおやつ になっています笑😂

📊 総合評価まとめ

項目評価
味、美味しさ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
安心感（無添加・アレルゲン不使用）⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
満腹感・コスパ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
フレーバーの豊富さ⭐️⭐️⭐️⭐️
食べやすさ（硬さ）⭐️⭐️⭐️
ギフト適性⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

総合：「グルテンフリーのお菓子ってどうせ…」と思っている方に、一度試してほしい1袋です 🌾

最後まで読んでくれてありがとうございました😊✨

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