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追記
シンデレラの母は継母ではない。他３点。
ふざけんじゃないよ
そんなあほな
かまわんとって
いけず、やわ～
あせったら、あきらめたらあきまへんでぇ
力を出し尽くして。。
あほとちゃうか。。
僕らは皆生きているの章
オニオン大好き/(ノンハード)
隣人を愛せよ
確かなことはない
歌うということ
ある日本人女性のことば
叫ぶということ
怒ることも必要
我思う、∴我あり。
そうだ、皆一生懸命生きている
そうだ、オニオンだって生きている
まっすぐな光
見えなかったものが見えてくる。。
昔むかし。。
何も無いから全てある
あまのじゃく
失くしてわかる。。
隠れたトラウマ（１）
トラウマ （２）
生きる意味
（自作）テーマソングの歌詞のみ
last but it's not the last..
生きているで章
「今を生きる」
どんな姿でもいい
流れるままに
誤解されてもいい
変わる瞬間
振り返らない
扉が開く
窮屈になる
延々と続く縁
信じられない話
新月の願い事
心が消える
どんな人生でも最高
一番大事なモノ
扉が閉まる
扉のこと
ひとり
失ってから
変えるチャンス
幻かも
失うモノは何も無い
まとめてみる
これが最後
終わりに章
つきあいを変える
変わるモノと変わらないモノ
宗教ってのは（ホンネを少し）ね
要るモノ
パラレルワールド
ある友達のこと
殻破り
自分っていうのは何か
嵐の時
崖っぷちにて
そんなはずじゃない
意識レベル
果たした時点から始まる
すべてある
レコード
答えのない問い
あるモノを変える
世界に誇れるもの
万事うまく行く
思いあがるな
薄情とか、無情の情
欲とはですねぇ
何かが。。
ふつふつと沸き立つモノ
キリをつけるで章
「今から」でも遅くない。
やるべきこと
失ってもまた得ることができる
やってみなけりゃわかるまい
動き出す時
仕組まれた世界
復活祭
とにかく吐き出す
人は人を裁かない
気にしなくていい
変わらない、変えられない
本当に簡単
幸せは今
・・でも。。
そろそろ終わり。。
明日は明日の風が吹く
思いを持つ時点
そのままでいい。。
人生劇場。。
感じなくなる。。
何かを見落としている。。
元に戻ろうとしている。。
岡潔さん。。
2020年10月18日
カテゴリ： 健康
一日一食にしている人が多いようですが、確かに現代人は飽食傾向にありますから、健康維持にはいいでしょう。オニオンは昼と夕の二食です。
Covid-19で在宅ワーク、レストランが閉まって外食ができなくなり、自炊しなければならなくなりました。自分で何を買うか考えて、作っているうちに健康的な生活が戻ってきました。
でも数か月で飽きてきました。オニオンはランチを健康サラダで、夜は玄米という具合でした。玄米はもう子供の頃から食べ慣れていますから問題ないです。ただ、数十分で食べてしまうのに準備が買い物を入れて数時間でした。そして健康サラダにしても、季節的に買えるものは同じようなものです。結局同じようなメニューに飽きてきたのでした。
そのうち再度事務所に行きだして、ランチは中華のテイクアウトを食べていました。が、それも終わり、事務所が閉まる頃に食あたりで数日何も食べずに過ごしましたが空腹も感じませんでした。その間にいわゆるオートファジーってのが働いたのでしょうね。その後少しづつ食べ始めましたが、玄米を中心に野菜や魚、卵と食べてます。
一日二食はもうずいぶん前からですので問題ないですが、確かに三食は不要だと思います。夜寝る前は3時間食べないとしても朝起きて食べるのは早すぎると感じます。夜食べたものの消化が終わっていないうちに食べたら内臓に負担かけますね。つまり空腹を感じていなければ、食べないほうがいいということです。
自分で自分の作るものを食べるというのが結構手がかかるということに気つきました。でも他人に任せられない大事なことであるということもです。朝食べなくても昼のために準備して、夕方はそのために買い物に出て、作って食べる。家事をしながら料理してたら一日があっという間です。
Covid-19でわかったことは、自分の健康は自分で管理していくことということです。
オートファジーについては、検索していただけると幸いです。
もちろん、急に飽食の人が一食にしてはいけません。少しづつ減らしていくことですね。人間は一生のうち食べる量が決まっているようです。だから小食の人のほうが長生きするとも言います。長生きしたいなら粗食だというのもうなずけますね。。
Covid-19で在宅ワーク、レストランが閉まって外食ができなくなり、自炊しなければならなくなりました。自分で何を買うか考えて、作っているうちに健康的な生活が戻ってきました。
でも数か月で飽きてきました。オニオンはランチを健康サラダで、夜は玄米という具合でした。玄米はもう子供の頃から食べ慣れていますから問題ないです。ただ、数十分で食べてしまうのに準備が買い物を入れて数時間でした。そして健康サラダにしても、季節的に買えるものは同じようなものです。結局同じようなメニューに飽きてきたのでした。
そのうち再度事務所に行きだして、ランチは中華のテイクアウトを食べていました。が、それも終わり、事務所が閉まる頃に食あたりで数日何も食べずに過ごしましたが空腹も感じませんでした。その間にいわゆるオートファジーってのが働いたのでしょうね。その後少しづつ食べ始めましたが、玄米を中心に野菜や魚、卵と食べてます。
一日二食はもうずいぶん前からですので問題ないですが、確かに三食は不要だと思います。夜寝る前は3時間食べないとしても朝起きて食べるのは早すぎると感じます。夜食べたものの消化が終わっていないうちに食べたら内臓に負担かけますね。つまり空腹を感じていなければ、食べないほうがいいということです。
自分で自分の作るものを食べるというのが結構手がかかるということに気つきました。でも他人に任せられない大事なことであるということもです。朝食べなくても昼のために準備して、夕方はそのために買い物に出て、作って食べる。家事をしながら料理してたら一日があっという間です。
Covid-19でわかったことは、自分の健康は自分で管理していくことということです。
オートファジーについては、検索していただけると幸いです。
もちろん、急に飽食の人が一食にしてはいけません。少しづつ減らしていくことですね。人間は一生のうち食べる量が決まっているようです。だから小食の人のほうが長生きするとも言います。長生きしたいなら粗食だというのもうなずけますね。。
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