ママチャリライフ

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tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2007.06.03

妄想ダイエット113日目。ジョギングの原動力。

(12)

テーマ：ダイエット日記(23855)

カテゴリ：子供たちとのアレコレ

今朝のカラダスキャン君。

「体重 51.6 kg （昨日比-1.3）、体脂肪率 22.3 %（変わらず）、カラダ年齢29歳（-１歳）。……ちょっとは反省したみたいだな」
ええ、ちと「痩せた痩せた～～♪」と調子こきすぎて、最近結構もりもり食べてました。猛反省です。昨日は随分セーブしたつもり。今日もできるだけ頑張ります。

今日はおからでナンを焼いたよ。人参一本すりおろして入れてます。

本日の食事。

昼食・人参入りおからナン、ヨーグルト、桃　550kcal

間食・ミニカステラ５個、ソーセージ　280kcal

夕食・こんにゃく麺の冷やし中華（生芋糸こんにゃく、錦糸卵、きゅうり、ゆで豚肉、プチトマト、もやし）　200kcal
こんにゃく冷麺.jpg

晩御飯は置き換えにしようかと思っていたけど、家族の分の冷やし中華を作っていたら、なんか自分も食べたくなり、塩もみした糸こんにゃく200ｇを茹でて麺代わりにし、同じ具材を乗せて食べました。美味しかったっす～！こんにゃくは200ｇで12kｃａｌ！ダイエッターの味方だね。スーパーで一袋35円で売ってるからこれから麺代わりにしょっちゅう使おう。うむ。

万歩計クンをちらりと見たら、400歩少々。まーたヘボヘボ数値です！
だめだめーーー！！運動しなきゃ痩せないぜーーー！！！

今月は「ダイエット萌え月間」です。「燃え」じゃなくて「萌え」（笑）。
ときめきで心臓バクバク言わせて激しく中から脂肪燃やすのだ～。

とにもかくにも、ラストスパート。今月痩せねばもう夏になってしまう。

21：50…万歩計クンと共に、夜の町に駆け出しました。
今日はヤル気メラメラですから、最近よくランデブー目的地になっているゲオをさらに越えたドンキまで休憩なしのジョギングに挑戦。
ゲオからドンキまで目測でおよそ500～600メートルはあるなー。
走ると二～三分ほどの差ですが、やはり少し遠い。
息があがるかなという心配がありましたが、大丈夫でした！
片道17分のジョギング。夜、走るの結構気持ちいい～♪
足取りも軽いです。いい感じ。

少し納豆やら生活用品を買ったので、帰りはウォーキング。
寄り道せずに時間はかったら、片道32分でした。
ラスト５階までの階段上りきったら、汗びっしょり♪

今日はお風呂も熱めにして、半身浴頑張りました。
足のむくみが気になったので、リンパマッサージもきちんとやりました。
そういや最近運動もあんまりしていない……。
いきなりですが、ラジオ体操なんかもしてみました。
うわ～体、カタイです～びっくりするほど硬い。

……というわけで、苦痛に顔をゆがめながら柔軟。

久々にいい汗かいたな～。入浴後51.2まで落ちていました。
明日の朝の計測でさらに落ちてると嬉しいなあ～～♪

本日の万歩計クン。

「7066歩、263kcal消費、9.1g脂肪燃焼。……今日はジョギング頑張ったねえ……大丈夫だよ、この調子ならきっと痩せる！」

優しいなあ～～、万歩計クンは♪
よーし。明日も頑張るぞー！

こうしてブログ書いてなかったら、絶対走ってないと思います。
昨日のリバウンド日記にたくさんの励ましありがとうございました！
超嬉しかったです～（感涙）。
あったかい皆様の励ましが今日のジョギングの原動力っす。
今月は頑張るよ。運動します。ヘボ数値なら走ります。
素敵に痩せた自分をうっとり妄想しながら……（不気味～！！）。

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