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2010.05.24
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カテゴリ: 妄想ダイエット!
ゴーヤでカーテン作りたいなあ…と思い、書店でいいガーデニングの本がないか探していたところ、ふと隣にダイエット本が並んでいるのに気付き、手にとってみました。

コワいほどやせる!骨盤スクワット

体操内容は、1分(45秒+15秒)ほどで出来る簡単なスクワット×3種。
応用編も載ってましたが、基本編をとりあえず試してみることに。

最初の45秒骨盤を開くスクワットは、なまった太股の筋肉がプルプルします(笑)。かなりきつい。
初日は終わった後に少し痛みと違和感を感じましたが、骨盤に効いてるっていうのがよくわかるスクワットでした。

終わった後、確かに骨盤が締まるような感覚があるので、しばらく続けてみようと思います。





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最終更新日  2010.05.24 08:33:09
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Re:骨盤スクワットやってみた(3日目)(05/24)  
体調が戻って来たので、僕も少し運動をしようと思います!僕はこの二週間で5KG痩せました^^;それも病気で!!病気でダイエットは勧めません(*^^)v (2010.05.24 08:48:20)

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