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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2010.05.24
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(27382)
カテゴリ： 妄想ダイエット！
ゴーヤでカーテン作りたいなあ…と思い、書店でいいガーデニングの本がないか探していたところ、ふと隣にダイエット本が並んでいるのに気付き、手にとってみました。
コワいほどやせる！骨盤スクワット
体操内容は、１分（45秒+15秒）ほどで出来る簡単なスクワット×３種。
応用編も載ってましたが、基本編をとりあえず試してみることに。
最初の45秒骨盤を開くスクワットは、なまった太股の筋肉がプルプルします（笑）。かなりきつい。
初日は終わった後に少し痛みと違和感を感じましたが、骨盤に効いてるっていうのがよくわかるスクワットでした。
終わった後、確かに骨盤が締まるような感覚があるので、しばらく続けてみようと思います。
コワいほどやせる！骨盤スクワット
体操内容は、１分（45秒+15秒）ほどで出来る簡単なスクワット×３種。
応用編も載ってましたが、基本編をとりあえず試してみることに。
最初の45秒骨盤を開くスクワットは、なまった太股の筋肉がプルプルします（笑）。かなりきつい。
初日は終わった後に少し痛みと違和感を感じましたが、骨盤に効いてるっていうのがよくわかるスクワットでした。
終わった後、確かに骨盤が締まるような感覚があるので、しばらく続けてみようと思います。
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