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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.06.15
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/06/15 22:38, 3.22km, Time 22:16, 152kcal
家族と3kmランニング。
久々に雨がかなり降りました。
子供達の帰宅時間がちょうど一番の豪雨で、レインコート着てても全然意味ねえ～…というほどずぶ濡れで帰ってきました。
ひぃ…靴に水たまってるww
でも水不足が心配されているこの地域では恵みの雨です。
ダムの水位上がってほしい…。
最近ずっと明るい道を走っていたせいか、足元が見づらいのってこんなに走りにくかったんだなぁ…と思いました。
・昨日の食事
昼…おからりんごバナナケーキ（昼間からこれ作って食べてしまった…）
間食…おからりんごバナナケーキ、焼きプリン、ランニング後プロテイン
夜…花椒煮豚ときゅうり千切り、もやしのナムル、焼き茄子のみぞれ煮、
セロリと人参のピクルス、根菜の味噌汁、ご飯
夜食…梅酒（寝る前に無性に飲みたくなってしまった。気持ちよく寝れたw）
・昨日の運動
ランニング5km
エアなわとび10分
スクワット50回×２セット
・感想
今後ずるずるこの時間に飲食しないよう気を付けよう。
さくらんぼをコンポートにしてヨーグルトにかけたら美味しかったです。
家族と3kmランニング。
久々に雨がかなり降りました。
子供達の帰宅時間がちょうど一番の豪雨で、レインコート着てても全然意味ねえ～…というほどずぶ濡れで帰ってきました。
ひぃ…靴に水たまってるww
でも水不足が心配されているこの地域では恵みの雨です。
ダムの水位上がってほしい…。
最近ずっと明るい道を走っていたせいか、足元が見づらいのってこんなに走りにくかったんだなぁ…と思いました。
・昨日の食事
昼…おからりんごバナナケーキ（昼間からこれ作って食べてしまった…）
間食…おからりんごバナナケーキ、焼きプリン、ランニング後プロテイン
夜…花椒煮豚ときゅうり千切り、もやしのナムル、焼き茄子のみぞれ煮、
セロリと人参のピクルス、根菜の味噌汁、ご飯
夜食…梅酒（寝る前に無性に飲みたくなってしまった。気持ちよく寝れたw）
・昨日の運動
ランニング5km
エアなわとび10分
スクワット50回×２セット
・感想
今後ずるずるこの時間に飲食しないよう気を付けよう。
さくらんぼをコンポートにしてヨーグルトにかけたら美味しかったです。
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