PR
ぴーすけ333
保育士として7年間の経験を積んできたぴーすけが、保育の中で感じたこと、子どもたちとの関わり方、保育の工夫やアイデアや日々の生活でオススメしたい情報をのんびり気ままに綴るブログです✨ 新人保育士さんや小さなお子さんがいる保護者の方はもちろん、様々な方が楽しめるような内容をお届けします！ のんびり読んでもらえたら嬉しいです✨
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(3)保湿
(0)初期ブログ
(1)絵本
(1)子ども玩具
(1)美容
(1)子育て
(14)母の日ギフト
(0)家族時間
(1)ディズニー
(2)お買い物マラソン
(6)梅雨対策
(4)運動不足解消
(1)趣味
(4)楽天ポイント2倍デー
(1)美味しいもの
(4)朝活
(2)ふるさと納税
(2)お散歩
(2)メガ割
(1)楽天スーパーセール
(2)ドーナツ
(1)父の日
(1)ジム
(5)クッキー
(1)海
(1)アニメ
(1)ゴルフ
(1)たこ焼き
(1)楽天ワンダフルデー
(1)ダイエット
(2)実家
(1)SNS
(1)旅行
(3)映画
(1)美肌対策
(1)コメント新着
キーワードサーチ
おはようございます☀️
毎年この時期になると、なぜか「やる気がまったく出ない」週がやってきます。
やりたいことも、やらなきゃいけないことも、目の前にあるのに動けない。
予定があっても気が重いし、家にいるのにソワソワする。そんなモヤモヤ、ありませんか？
なぜ5月は“やる気ゼロ”になりやすいのか？
実は5月は「やる気が出ない原因」が重なりやすい時期。
- ゴールデンウィーク明けで気持ちが切り替えられない
- 季節の変わり目で気圧や気温が安定しない
- 新年度の疲れが、じわじわと溜まってくる頃
- 明確な目標を見失って“なんとなく過ごしてしまう”
まさに“五月病”の代表的な症状ですね。私もこの時期になると、毎年のように「なんでこんなにだるいんだろう…」と悩んでいました。
でも、今年はちょっと違いました。
自分なりに「これは試してみよう」と思ったことをいくつかやってみたら、思いのほかスムーズに気分を立て直すことができたんです。
ここからは、私が実際にやってみて「ちょっと気分が軽くなった」「無理せず整えられた」と感じた方法を紹介します。
「洗濯物をたたむ」「ストレッチをする」
など、1つ5分で終わるくらいのことだけに集中。
小さくても「できた！」を積み重ねると、自然と心が前 向きに。
軽い運動はステッパーに乗ることで少し気分転換ややる気に繋がりました！音楽をを聴きながら行うのもおすすめ。
まず嬉しいのは、場所を取らず静音性も高いところ。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、気軽に“ながら運動”ができます。
デザインも木目調でおしゃれだから、部屋に置いても違和感ゼロ。
負荷もじんわり効いてくるので、短時間でもしっかり足腰にアプローチできて「やった感」があります。日頃の運動不足も解消ですね💕︎
私の場合は、1日10分でも続けることで気分スッキリ。
やる気が出ない日も、「これだけやっとこう」と思えるので、精神的にもプラスになっています。
さらに有酸素運動だからダイエットにも効きます✨少しでも見た目に変化出るといいなと淡い期待を抱いています
【おすすめポイントまとめ】
- コンパクトで場所を取らない
- 音が静かで賃貸でも安心
- 木目調デザインでインテリアにもなじむ
- 運動不足解消やダイエットに有酸素運動がぴったり
- ながら運動で継続しやすい
「私が使っているのはこちら」→ 
ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ
③
“完璧じゃなくていい”と自分を許す日を作る以前の私は「何かやらなきゃ」と焦る気持ちが強く、余計に空回って
いました。でも今は"やる気ゼロの日"を意識的に作るようにしました！
ゆるっと掃除して、お茶を飲んで、ステッパー踏んで、あとはゴロゴロ。
それだけで「今日もちゃんと過ごせた」と思えるようになってきました。
気分が上がらない日も、自分を責めずに「できることから整える」。
それだけで少しずつ、やる気って戻ってくるものなんだなと実感しています。
