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こんがりおかき２世
毎日動きまくり、何かしら落ち着きのない行動をみて、なんかコメントしてちょ☆ 一緒に活動する人熱烈歓迎 味覇 I'ｍ soul man!
カレンダー
2009.08.26
テーマ： 自転車(13593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
行きと帰り。
職場まで平地で行けば１４分ほど。
ちょっとコースをかえれば、３０分。
今日はプラスアルファで六甲山一本。
重いギアで踏みまくってたから、途中でハンガーノック気味になりました。
通勤ルートで１１００ｍほど上ったことになった。リュックサックかついで、なかなかの負荷かな。
明日はＰＭ５時から４時間ほどテニス練習。
「地方公務員の健康の保持増進のための指針」みたいなのにも掲載されているみたいで・・・。
おれにはいらん！！！健康や！！！
月・・・jog４０分
火・・・１時間ちょいライド＋テニス
水・・・３時間弱
ちょっと疲労ぬいて、鈴鹿にむけるか、鈴鹿で練習のピークをもっていって、次の加東ロードねらっていこかな。
職場まで平地で行けば１４分ほど。
ちょっとコースをかえれば、３０分。
今日はプラスアルファで六甲山一本。
重いギアで踏みまくってたから、途中でハンガーノック気味になりました。
通勤ルートで１１００ｍほど上ったことになった。リュックサックかついで、なかなかの負荷かな。
明日はＰＭ５時から４時間ほどテニス練習。
「地方公務員の健康の保持増進のための指針」みたいなのにも掲載されているみたいで・・・。
おれにはいらん！！！健康や！！！
月・・・jog４０分
火・・・１時間ちょいライド＋テニス
水・・・３時間弱
ちょっと疲労ぬいて、鈴鹿にむけるか、鈴鹿で練習のピークをもっていって、次の加東ロードねらっていこかな。
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